czas

Czy możliwe jest napięcie wszystkich mięsnie w 1 momencie i utrzymanie ich przez jakiś czas?

Jak wyrejestrowaćsie z forum?Prosze o wyrejestrowanie mnie z forum,poniewarz zniego nie korzystam,i pszez jakiś czas niebende,jak bendzie potszeba to zarejestrujesie ponownie,dzieńkuje pszepraszam za kłopot.

Witam. Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Zaznaczam że jestem totalnie zielony w tych sprawach dlatego zwracam się z prośbą do Was, o ułożenie jakieś planu treningowego. Domyślam się, że pewnie musiałbym przybrać trochę na masie. Chciałbym uzyskać satysfakcjonującą mnie rzeźbę ;) z góry dzięki za was czas i odp ;)

Panowie temat się na pewno powtarzał, ale mnie bardzo nagli czas. Potrzebuję BULKA lub Gainera dla endomorfika dlatego, że pracuję na statkach za parę dni najdalej lecę do aberdeen na statek więc każda rada wskazana. Obecnie rozpatruję głównie Mhp Up Your Mass i VPX Stealth

Mam zablokowane konto na Insomni juz dłuzszy czas myslałem że niebawem mi odblokuja a tu nic( może ktoś zaapelować i spytać się zaco i kiedy mi zdejmą bana???

Witam Wszystkich Jakiś czas temu sprowadziłem kilka telefonów komórkowych z zagranicy,Posiadam modele takich telefonów jak Nokia N95,E71,6600I-Sony Ericson w995,C510,W595,T707,Motorole V8,VE66,Gdyby ktoś był zainteresowany,którymś z telefonów,proszę śmiało pytać

Mam pytanie jak ćwiczyć po 3 tyg. przerwy. Bylem na wakacjach i przez ten czas nie ćwiczyłem. Zacząć ćwiczyć normalnym planem 3 razy w tygodniu, ale na mniejszych obciazeniach czy może robić każdego dnia po jednym ćwiczeniu na każdą partie (jedno na klatke, jedno na biceps, triceps itd.) ???

Simka,mam 12lat a mój czas na 1000m to 3:50 chciałbym zejść poniżej 3 minut, czasu na trening mam 4 miesiące.Biegam 4 razy w tygodniu. Czy jest to możliwe abym osiągnął taki wynik??

Witam, mój problem z ćwiczeniami polega na tym że do tej pory ćwiczyłem codziennie ok 45 min plus rowerek lub bieganie, teraz zaczynam pracę fizyczną a czas na siłkę bd miał dopiero ok 20 wieczorem. Powiedzcie co zrobić, boję się że nie dam rady ćwiczyc po powrocie z roboty. Czekam na wasze opinie :) Dzięki :P

Witam ostatnio zakupiłem SAW z treca i caly czas to biore.Pytanie jednak z innej beczki czy jak skoncze ten cykl to moge kupic kreatyne mono i brac od razu bez przerwy?I druga sprawa czy oplaca sie wziaść to za punkty czy lepiej inna kupic http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Creatine_Monohydrate_DH-opis27562.html

Witam mam szybkie pytanie Jestem na cyklu Testo mix i deca, walczę z chorobą, ale czuję się Ci raz gorzej i myślę iść do lekarza po L4 Oczywiście pewnie przypisze duomox i co o tym sądzicie?? Muszę przerwać cykl na czas brania antybiotyku?? Pozdro

Siema. Najczęściej ludzie biorą ECA 1 tydzień po 1 tabletce, później 2 tabletki dziennie. I tak około 7 tygodni. A czy mogę brać po 1 tabletce przez 12 tygodni? Nie wpłynie to negatywnie na zdrowie? Bo wyczytałem, że branie tego dłuższy czas jest nie wskazane. Z góry dzięki za odpowiedzi :D

chcialem poznac waze zdanie poniewaz za niedlugo czas redukcji, i chcialem wiedziec czy (pryz odpowiednim trewningu i dieceie), lepszy efekt przyniesie ECA(np.DYMETADRINE 25+),czy termogeniki z efedryna, jesli to nie ten dzial prosze przeniesc.

witam mam 14 lat a ćwicze dosyc długo ale nie systematyczie ze wzgledu na czas warze 56kg i mam 162cm wzrostu a wiec przechodze do rzeczy mam takie pytanie czy dobrze by było brac w moim wieku bialko czy kreatyne???

Uderzyłem się w łokieć ,tylko że już dwa miesiące temu i cały czas czuje mrowienie w małym i serdecznym palcu.Nie byłem u lekarza poniewaz pracuje poza krajem i przez dłuższy okres nie ma mnie w domu.Co mam robić? Pozdrawiam Wojtek.

witam wszystkich o mnie mam 23 lata i 186cm i waże 77 kg, chodze na siłownie już 4 miesiace, jeżeli macie czas i znacie sie na tym to chciałbym was prosić o napisanie planu treningowego na mase. czekam na dobre propozycjue dzieki z góry

cwicze dłozyszy czas przesadziłem troche z masowaniem...chciałbym sprobnować jakiegos wspomagacza do spalania tloszczu ale kompoletnie nie mam pojecia co wziaśc i co jest najlepsze...moze ktoś mi doradzi? pozdrawiam...

Id tematu: 2644 Data założenia tematu: 2008-11-08 09:44:57 Dobrany trening: CZas najwyzszy cos z tym zrobic nieprawda?

witam. jade na propie z winem. chce kupic kreatyne i zaczac szamac w ostatnim tygodniu. przez jaki czas minimalnie musze ja zazywac??? i w takich dawkach jak jest na opakowaniu czy moze wiecej??? kreta mam OLIMP CREATINE MEGA CAPS z gory dzieki za pomoc

Siemano. Jestem sportowcem, gram w piłkę i mam non stop jakieś kontuzje. Ale aby do przodu grać i wygrać. Czasami mam bóle nóg, ale teraz mam inny problem ..cały czas boli mnie łokieć. Skąd ten ból się bierze..? Ja nie gram rękami ,tylko latam i kopie w piłe...a ten ból pojawił się z nikąd.