czas

przerw raczej nie powinno sie robic, jedynie co mozna to przez jakis czas zaprzestawać suplementacji witaminami które odkadaja sie w organiżmie, ale musiałbys brac ich dosc duże dawki/taka przerwa wtenczas byłaby konieczna ze wzgledów bezpieczeństwa/, jesli natomiast masz na myśli zwykłe zestawy witamin to takich obaw nie ma, wiec i stosować [...]

na psychike tez napewno cos sie rzuciło bo niemożliwe jest aby te wszystkie problemy sie na niej nie odbiły lecz jestem przekonany ze problem jest hormonalny poniewaz samo z siebie to sie nie wzieło a poziom testosteronu caly czas jest niski bo pól roku temu tez badalem i bylo 3,16ng/ml

Kto czyta ten wie jak dobra jest to gazeta. W kazdym numerze sa przedstawione cwiczenia na dana grupe miesniowa. Czas na plecy... http://img168.imageshack.us/img168/8158/1fb5.jpg http://img148.imageshack.us/img148/7475/2pz1.jpg

[...] nie martwie bo robilem juz podobny trening nawet nie wiem moze ilosc powtorzen byla identyczna , bardziej chodzi o to ze schodzac do 5 powtorzen (wiadomo to tylko rozpiska) czasem bedzie 6 a czasem 4 robi sie troche bardziej kontuzjogene a tego jak wiadomo wolalbym uniknac, jeszcze to musze to przemyslec zastanawialem sie nad np. taka progresja: [...]

jesli chcesz wyciskac dużo w mostku to musisz mostkowac cały czas.

Trzeba sie masować do marca później redukcja <yes> Jezeli czas pozwoli..

Witam:] zaczne od tego że stosowalem juz diete ale molo mi pomogla. Wszystko przez to ze bardzo intensywnie trenuje kravke(długi czas) co niezbyt sprzyja zdobywaniu masy;] tearaz troche szczegółów: waga (lekko śmieszna)-66kg wzrost -179cm bardzo duży wysilek fizyczny (treningi) trenuje 4 razy w tyg. 2 treningi dziennie pod rząd tzn. pon,wt,sr,pt - [...]

[...] nie uprawiam. sila idzie mi bardzo szybko, podobnie jak wytrzymalosc, niestety z masa gorzej( 172cm i 64kg wagi)zastanawialem sie nad jakimis shotami, ale na wszystko jest czas, najpierw chce sie odpowiednio wdrozyc:) w szczytowym okresie wyciskalem lezac 170 proc swojej wagi,sila zbudowana jedynie na pompkach, poreczach itp. z silowni jako [...]

nie jestem inny mnie tez napieprza lewy ale smaruje caly czas i biore glukozamine

[...] Wydaje mi sie że jeśli boli Cie na tyle że staje sie to problemem, wy*** koks wpiździet!! odczekaj troche i jeśli nie przestanie bolec to do lekarza. Jeśli boli raz na jakiś czas, nie jest to uciążliwe i nie sprawia Ci problemu w normalnym życiu, pozostaje tylko cieszyć się działaniem metki PS: Kup sobie aspargin, Capivit A+E, Omega 3 - całość [...]

wierze w siebie ale na szczeblu amatorskim, jestem realista, niestac mnie na odzywki, koszulki, wyjazdy , no i wyniki...jak patrzyłem na wyniki ludzi w mojej kategorii to moje są poprostu beznadziejne choc cały czas sie poprawiają

[...] dziś z łóżka jak zawsze i ręce mi zdrętwiały bo jakoś źle spałem (dośc typowe u mnie) problem w tym że jak krew dopłyneła do rąk to do kciuka w lewej dłoni już nie... cały czas czuje tam lekkie morowienie i odrętwienie, jak dla mnie masakra. Trzeba sie do lekarza wybrać ale moge to zrobić dopiero jutro więc puki co musi zostac jak jest [...]

dobra to ja też co mi tam zrobię sobie cykl na saa juz czas

[...] oprócz objawów. Jak boli to walisz coś z pseudoefedryną: ibuprom zatoki, clarinase, albo jakieś takie nowe w saszetkach. Ból ustepuje często od razu, ale tylko na jakiś czas. Sinupret ma podobno rozrzedzać wydzielinę. To jest dziwnie drogi lek. Poza tym leczy się to podobnie jak alergie sterydami psikanymi do nosa: Flixonase i inne (na [...]

Banan, uwiez ze tych for zaczyna brakowac Aczkolwiek Ty musisz moderowac bardziej ruchliwe forum niz ja, wiec pewnie Ci to wiecej czasu zajmie. A ja ide pudziana umyc co by czas zlecial.

[...] uszczerbki na zdrowiu. Proszę bardzo! Odbijaj 130kg od swojej marnej klatki. Nie płacz tylko później "dlaczego ja?!", kiedy zerwiesz miesień lub twoja klatka przez długi czas pozostawać będzie płaska, jak u zawodowej kulturystki bez implantów sylikonowych. II - Nie będziesz dźwigał ciężarów nadaremno Trening siłowy nie jest wysiłkiem [...]

cwicze caly czas regularnie nie pale nie pije mozna powiedziec ze całkowicie sie oddałem siłowni a wyniki powolutku ale cały czas idą na +

[...] Lekarz który zlecił te badania po obejżeniu wyników kazał mi zrezygnowac z diety jaką teraz mam bo rozwale sobie trzustke jak tak dalej sie będe odżywiał. Jestem cały czas na diecie w której mam ok 1,8 g białka 3-4g wegli i 0,7-1g tłuszczu na kg wagi ciała. Waże 90 kg i ćwicze na siłce 5razy w tygodniu po 1 - 1,5h. Nie chce zarzucac [...]

[...] wygladal jakby mial zaraz zdechnac, raz psikniety jakis wiekszy kundel tylko kichnal i tyle. Rozpietosc dzialania takiego gazu jest bardzo duza-czyli moze zalatwic psa na dlugi czas, a moze spowodowac tyle ile psikniecie psa woda, czyli nic. Niestety nie zalezy to od rasy, tylko od danego osobnika, czyli zadnych wiazacych punktow odniesienia.

[...] Wszedłem trochę z Byddy&#8217;m znów w amerykański boks, zejścia w dół, serie ciosów. Poza tym ja trenowałem przed przyjazdem tutaj. To nie wyglądało tak, że w międzyczasie zająłem się czymś zupełnie innym. Codziennie trenowałem, biegałem, &#8222;robiłem worki&#8221; w mojej salce. Jeździłem do Warszawy na sparingi; cały czas [...]