czas

Kreatyne możesz jeść cały czas bez przerw 5-10g dziennie. Odstęp taki długi jak cykl. Licz od końca pct Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-03-14 14:47:14

Dlatego, że chciałem skrócić czas jednego treningu. Im więcej ćwiczeń, tym dłużej mi schodzi - nie mam na tyle czasu. Zmieniony przez - exil432 w dniu 2016-12-13 16:56:31

[...] do *******-i-c-y nie daleka droga, jeszcze by ci twarz potraktowali lyzwami, poskakali po tobie i dopiero bys mial frajde i bardzo prawdopodobne ze kontuzje, ktora na jakis czas by ci mogla uniemozliwic treningu moim zdaniem nie powinienes sie czuc jak pionek a tak poza tym to ja bym nigdy takiego pytania nie zadal tysiacom osob na SFD i mysle [...]

Mi klatka rosła najszybciej jak wykonywałem tylko 1 ćwiczenie na tą grupę... Nie można generalizować czy za dużo ćwiczeń czy za mało. Ważne, żeby zmieniać treningi co jakiś czas.

Babalu twardziel,szkoda tylko że niedoceniany.może jeszcze troche namieszać ale czas powoli uznać wyższość młodej krwi;)co udowodnił Gegard:D

[...] że to jest do uzupełnienia diety i nie musicie mi tego mówić bo to już wiem bo dużo czytam. No ale jak mam już dietę i już np. nie mogę podwyższać gramów mięs, makaronów itp to chyba czas na jakąś odżywkę. Może izotoniki na lekcję wfu żeby na nim nie tracić masy albo coś ? Ogólnie nie chcę tracić jej na różnych lekcjach wfu i też chcę przybrać.

[...] plan. No to od nowego roku zasuwam i zobaczymy jak wyjdzie. Myślę też tak co parę tygodni zmieniać ćwiczenia żeby się nie przyzwyczaic zabardzo. A od marca może kwietnia chce zacząć treningi wytzymałościowe wiec jak już cos wykombinuje to zamieszcze na forum. Dzieki jeszcze raz za poświęcony czas no i wesołych świat bo już tu nie zawitam raczej.

maniek- widziałem takie kółka, jednak chciałbym aby to było minimum fi 100 oraz 5Ł, czyli rowek na linkę 5mm, żeby nie latała po kółku ;) A co do tych metalowych, to całe czas mam obawy, czy one nie są gorsze w użytkowaniu.

[...] informacji, tym bardziej, ze producenci sprzedajacy kwas solo tym sie nie podziela na pewno 2. niestety osobiscie nie suplementowalem, jednak sam produkt jest juz "jakis czas" na rynku i nie ma jakiegos boom, jak bylo w przypadku geranium w kontekscie przedtreningowek, jak pojawilo sie na rynku to prtaktycznie po kilku tygodniach wszystko [...]

niemasz diey brak czaasu- nie masz masy, dieta to podstawa i uwaga!gainerem nie zastępuj posiłku!!!! zależy też jak aktywnie spędzasz czas, pamiętaj o węglach! uwaga!niezwykle ważny jest chociaż tygodniowy odpoczynek, przerwa, u mnie po tyghodniu przerwy masa idzie 100razy lepiej potem

Wg mnie wszystko to kwestia treningu i determinacji. Wszystko przychodzi z czasem, tylko trzeba cierpliwie poczekać na efekty. Może jestem w błędzie, ale to przekonanie sprawia, że nie zasuwam ostro na treningach i mam cały czas motywację.

Chciałem dać komus soga z tej zazdrosci ale niestety nie wszedł Nie liczyłem podwujnie Sporty były prawdziwe ! W wieku 8 lat były zapasy, potem piłka nozna i przez jakis czas hokej równolegle, potem kung-fu , a obecnie piwniczna pakernia i spadachroniarstwo.

[...] ale nie wiem. chyba jeszcze zrobie rtg piersiowego. PS. A czy niedobor magnezu tez moze powodowac, ze miesnie sa bardziej napiete i trudniej je rozciagac? Nie zazywam magnezu, moze raz na jakis czas jedna tabletke, ale zamierzam kupic cytrynian magnezu, bo podobno lepiej sie wchlania. Zmieniony przez - abcdef12 w dniu 2017-12-17 17:07:12

A jaki jest mniej wiecej czas oczekiwania? Będzie jakiś kontakt czy coś. Bo jestem pewny że z połowy rzeczy nie dam rady jeść jak np ryby. Jakies pytania o sprzęt do ćwiczeń. Nie żebym się martwił tylko się pytam z ciekawości jak to bedzie wyglądać.

Faktycznie przyrządy aerobowe sugerują na odchudzanie tętno 109. Ale przy tak małym obciążeniu ile godzin trzeba ćwiczyć wtedy, żeby spalić kalorie i kto ma czas na to. Więc odchudzanie raczej przez dietę. A na przyrządach schodki albo podchodzenie pod górkę :). Tętno spoczynkowe powinno spadać w miarę postępów w treningu. Aktualnie mam ok 70 [...]

Cały czas Ci piszę, żebyś zszedł na 500 i tak leciał do końca. Tak jak Ty chcesz zrobić, czyli zejść na 500 po to aby zaraz podbić na 750 to jest bez sensu. 500mg tygodniowo do końca cyklu. OK wiec zostalo mi 20 ml testcia (10tyg) i 14 strzalow boldka (7tyg , 500mg tyg) Jak rozpisac Odblok teraz ? 3paki Provigil 5000 ui 10 tabs 50mg each cloma

Na poczatek bo to nowe forum i miejsce więc zaraz dorzuce z moojej kolecji i niedługo podam linki jakby co to Bodyline mnie namówił :). http://*********************************/viewtopic.php?t=19 http://*********************************/viewtopic.php?t=30 Za jakis czas lub pare dni góra dorzuce to co tam mam w swojej kolecji bo nówka strona :).

10 wskazowek zywieniowych dla ciebie wystarczy, na odzywki i suple jeszcze przyjdzie czas

Przez pierwsze 20 minut pulsometr dziala ok i pokazuje mi tetno rzedu 170, czyli takiej, jak staram sie utrzymywac. Jest to dla mnie srednio meczacy trucht, ktory z czasem coraz bardziej meczy. Na dzien dzisiejszy biegam bez przerwy tym truchtem przez 40-45minut. Moim planem jest w przyszlym tygodniu zaczecie HIIT'a, do ktorego potrzebuje [...]

Althetic, pół na pół z tą dietą:/ w sensie mam pojęcie ile mniej więcej muszę jeść kalorii i mam te widełki.Ale gorzej z trzymaniem się tego. Czy z względu na finanse ,czas/ilość posiłków czy formę ich przygotowania. Można powiedzieć że ta dieta tak na "styk" jest właśnie.