czas

Stary sam znajdz czas na to aby poczytac i sam uluz i daj do oceny a nie. Wszystko co jest ci potrzebne zostalo juz wiele razy napisane na tym forum

banan za jaki czas mozezmy sie spodziewac stacka vitalmaxa?

Siemka Byłem na koncercie Lady Pank ****a wszystko było by fajnie gdyby sie tak szybko nie skończył Ale i tak było dobrze , najbardziej to mi sie podobały dupencje <mniam> Wogle czas spac . Ale chyba sie nie da hehe

[...] ze sztangielka (polecam ze sztangielka jest lepsza kontrola nad ciezarem i mozna sie dobrze skupic na danym miesniu), na nogi wyprosty i uginania na maszynie a na plecy to mozesz sobie zamiast podciagania na drazku to sciaganie drazka wyciagu gornego itp itd. ogolnie dorzuc wiecej cwiczen izolowanych, skroc czas odpoczynku i wydluz serie.

[...] odpadaja za niskie tetno , bedziesz mogl chodzic chodzic i nic nie spalisz , polecam hiit po treningu najlepiej wpi lub wph ,ale opcja 50/50 bialko wegle nie jest zła na redukcje , nastepny posilek zjedz za 1,5 godziny poniewaz bialko sie nie wchlonie przez ten czas i mozesz go nie strawic Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-05-25 09:42:43

Dwa lata temu ważyłam 68 kg, udało mi się schudnąć do 60 kg. Moim celem jest osiągnięcie - 55 kg. Mimo wszelkich starań przez rok, cały czas waga stoi w miejscu i nie spada. Niech celem nie będzie utrata wagi, ale tkanki tłuszczowej. Chcą stracić za wszelką cenę tylko kilogramy, od razu skazujesz się na porażkę. W trakcie dnia jem około do 1000 [...]

hmmm... Z chęcią zajął bym się również łapami. Głównie bicepsami oraz przedramieniem, wiem, że w sporcie liczy się czas - rozumiem to dlatego nigdzie mi się nie śpieszy :) Ponieważ idą wakacje, a więc więcej wolnego czasu tak sobie myślę, że mógłbym dodać jeszcze jeden trening w tygodniu. A więc co bym mógł ćwiczyć w czwartym dniu treningu?

[...] ale te skubańcy w Wku na Mus mnie chcą:( Wiec moja prośba do was doradzcie Gdzie moglbym isc aby byly Luzy bo wolalbym jednostke gdzie nie bede musial popier,,, caly czas itd wole lezec i esy wysylac i pic !! jestem po technikum z matura ! mam kategoria A - Nieznaczne upośledzenie rozróżniania barw i najlepiej jakby to nie bylo na [...]

[...] ale te skubańcy w Wku na Mus mnie chcą:( Wiec moja prośba do was doradzcie Gdzie moglbym isc aby byly Luzy bo wolalbym jednostke gdzie nie bede musial popier,,, caly czas itd wole lezec i esy wysylac i pic !! jestem po technikum z matura ! mam kategoria A - Nieznaczne upośledzenie rozróżniania barw i najlepiej jakby to nie bylo na [...]

[...] a tego sie nie laczy. Dokup tamox, stosuj razem, pojedz 21 dni cloma, 30 tamox i do tego proviron 2 tabsy ed i zobacz co z tego wyjdzie. Na nanrolony jest niestety tylko jeden skuteczny sposob - czas. No i s******lile.s cykl, powinines pociagnac tescia przynajmniej 2 tygodnie dluzej od deci. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-25 16:12:39

Jakiś sklep 24/h powinien być raczej gdzies nieopodal. Poza tym imprezujesz co noc, że martwisz się tym? Odstępstwa od diety raz na jakiś czas, czemu nie

[...] tak właśnie zrobił. Poczekał z tydzień po obloku, a jak nawet provi nie da rady i będzie flak to wskoczył sobie na miech propa. Już nawet nie chodzi o drugi odblok, ale o czas, który bardzo stresująco się spędza będąc impotentem Dziki: już niedługo wypróbuję, przy następnym strzale propa wchodzę na HGC, wybrałem jednak tą opcje, coby w pompie [...]

[...] prostu zapomnialem zaktualizowac profil zaczalem dokladnie 21 kwietnia 2 lata temu ;p;p wczesniej trenowalem kickboxing i musialem ciagle trzyamc wage 51 kilo co po pewnym czasie sprawilo ze nie moglem wogole przytyc.. tak ze te 21 kilo uwazam za duzo jak na stan finansowy i mozliwosc jedzenia na uczelni kazdy kto studiuje lub ciezko pracuje [...]

Dzieki. W przyszlym tygodniu podsumowanie maja. Myśle, że nie bedzie najgorzej :D oCzywiscie trenuje caly czas ale nie wiele sie zmienia wiec nie umieszczam sprawozdan na forum.

22 lata, 177cm ,szczupla budowa trudno mi przybrac nawet pare kilo,70kg,ponad rok czasu stazu na silowni, diete trzymam caly czas pije 2x dziennie Gainboilca 6000 i gainera raz dziennie i bialko na noc,6 posilkow dziennie i tyle i mam problem z masa a nie z rzezba chce poprostu przytyc:)

[...] 4x100kg 4x100kg 3x105kg Ostatni trening przed biciem rekordu dlatego jedynie plaska i wycisk na wasko aby podszlifowac sie ostatecznie nie chcialem sie przemeczac aby miec czas na regeneracje... pogoda niezle daje po dupie ciezko poszla ostania seria zasadnicza ale dalem rade sam xD za 3 dni sadny dzien okaze sie co potrafie mam nadzieje ze [...]

[...] 6 powt w podciaganiu. Po treningiu carbo+amino i poszedlem robic aeroby - 35 minut, po aero WHEY COOLER. Za niedlugo posilek potreningowy - makaron razowy & mintaj (kupilem 5kg w grubej promocji i teraz caly czas jem tą rybke ) Pora powoli kończyć ten bajzel, podsumowanie za 1-2 dni. Pozdr. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-05-25 19:16:39

Ja tez caly czas sledze wasze testy, tylko jak nie mam nic ciekawego do powiedzenia to nie pisze, bo nie chce zasmiecac XD

dzieki chlopaki ale nog nie robie przez jakis czas bo mam problem z kolanem boli mnie przy robieniu jedynie chyba ze zrobie na maszynie 4 i glowy i lydki bez przysiadow i przy martwym tez boli wiec odpuscilem

Nie no bez przesady z tym zeby zjesc 5500 kal to byc musial caly czas jesc......oprocz kulturystyki interesuje sie takze sportami wytrzymalosciowymi np. kolarstwo i wiem np. ze mam nadzieje wszystkim znany Lance Armstrong zjadal dziennie 7000 kal....... oczywiscie wspomagal sie odzywkami no ale jednak.......... wiec nie narzekac mi tutaj ze sie [...]