czas

[...] ze nexium super och i ach a raczej o to ze chyba w pl zaden lab nie ma dlugiego masteronu a to ze na flakonie pisze to juz inna bajka :) Panie kolego mogl by pan rozwinac dlaczego kiszka ? w sesie slabe czy faktycznie nie bylo tam drostanolonu enan ? Androchem ma caly czas dlugiego mastera, sam bralem ale dawki kosnetyczne glownie przy trenie

Da sie głebiej siąść, tylko biodra Mnie jeszcze trzymają, no ale trzeba pracować jak sie zastygło na jakiś czas to tak jest... Sam trening siłowy w dobrym tempie zeszło jakies 1h15m do tego mobilka i cardio ;-) potrzebujesz kilku/kilkunastu tygodniu ale stopniowo będzie coraz lepiej odczuwalne tempo dobre micha elegancka , zrobiłeś mi smaka na [...]

W związku jest sporo już sprzętu, tak że na pewno ogarną. Widziałem,widziałem...nawet wypożyczają na czas nieokreslony do klubów....fiu,fiu

Dokładnie tak jak napisałaś, to ma być dodatek, a nie baza diety. Znam ludzi, którzy lecą cały czas na prochu, dlatego warto sobie wprowadzić regułę, że max 20-40g dziennie.

[...] jest wcale zle :-D troszke woda podszedles ktora w tydzien zejdzie, no, ale Marian musial spanikowac :-D Trzymam kciuki za redu Dawid dokładnie te nieszczęsne plecy cały czas odstają, ale może kiedys się uda...uparty jestem :D wiesz no trochę ta forma uciekła to do razu szkoda tym bardziej że cały czas sie staramy o bycie lepszym, sam wiesz [...]

Niedziela-21.01 Recomp-3 tydz 3-ci tydzien recompu czas zakończyć,jeszcze polecę 1 tydzien i zaczynamy redu pod zawody. Głowna impreza to PCA w Łodzi ale pewnie na przetarcie pójdą MP WBFF-WFF. W tym tygodniu ucinam znowu po 10g WW więc mam ich tylko 575g. Na posiłek 95g WW (3x) i po treningu 290g. Jeśli chodzi o cały tydzień to na [...]

[...] w zasadzie nie pamiętam już kiedy nie czułem się jakoś mocno wyebany po tej partii tak jak dzisiaj, także myślę, że to dobrze, bo na ciężkie treningi jeszcze przyjdzie czas, a w zasadzie już pewnie za tydzień tak lekko nie będzie :-D w każdym razie każde ćwiczenie z lekkim zapasem, w niektórych ćwiczeniach większy, w niektórych mniejszy, [...]

Waniliowej ani sprite zero nie widziałem u nas:-/ sprite zero był przez jakiś czas w tesco u nas w normalnej cenie jak sprite , ale jakiś czas już nie spotkałem w żadnym

[...] w tamtej części plecy czy biceps leci . Przyjemnie koleżeńsko ,miło popatrzeć jak ćwiczą nasze Mistrzynie pełne kobiecości i wdzięku --piękne dziewczyny . Aparaty tel cały czas w użyciu bo jak tu sobie nie zrobić zdjęcia z legendą Polskiej sceny kulturystycznej cz innymi Mistrzami ,a do dziewczyn to już kolejka |-) nikt się nie wywyższa [...]

marzenia8-) trzeba taká znalezć co lubi pichcić i ćwiczać duże wymagania w dzisiejszych czasach co połowa lasek nie umie gotować a jeszcze fajnie jakby była ładna, mądra i ogarnięta, co ? %-) o to to to dokładnie \-) zgłaszać sie na pw, lokalizacja nie ma znaczenia, podjade i spakuje do samolotu :)) DT Niby miałem pospać a o 7 już na nogach, a to [...]

Obiecane ciagi: https://youtu.be/tpz76lwyVL4 https://youtu.be/OiT1FOoxRgQ Sztanga caly czas po nogach. Trzeba dobrze wypinac tylek, tak zeby zginacze bioder pracowaly, a nie prostowniki. I czuc cala tylna tasme jak trzeba. Przy takiej opcji najszersze grzbietu az placza, bo to ona dociskaja sztange do nog.

Moj odkad zaczel na silke ze mna chodzic to sie zajaral wioslowaniem. Najlepsze bylo jak obejrzal sobie potem filmik instruktazowy i zaczal robic wg wytycznych- zalamal sie jak ciezko i jak mu czas spadl :-P

[...] berberyne i kurkumine- zobaczymy czy cos zdzialam z tym cukrem i insa, a to powinno pozytywnie wplynac na obnizenie cholesterolu i tsh. Jutro kupie tez zelazo i przez jakis czas bede brac (poza tym dostarczanym z diety) bo boje sie ze za malo mi sie wchlania no i zobaczymy. Niestety to co jest zalecane przy hiperglikemii (pelnoziarniste [...]

[...] coś takiego jeszcze to chuyyy pomieszalismy z litrem wody i co myślisz że jak wlałem ponad litr wody to nie oczyściłem całego jelita ?? ( na rękach stałem jeszcze z 3 minuty %-) haha ) a CitraFleet to kupie bez recepty ?? mógł bym spróbować . poprawić za jakiś czas jeszcze jedną lewatywą ?? Przecież tam jest napisane że na receptę %-)

[...] z trzech i nie ma opcji żeby ją całkowicie wyłączyć przy jakimś ruchu. Jeśli robi się wersję za głowę to nie koniecznie trzeba dodawać ruch ramienia do pionu. Można cały czas trzymać ramiona odchylone lekko w tył i robić aż za głowę. Ja osobiście robię do czoła lub nawet do ust brody - w zależności od wielkości cięzaru na sztandze. Każda [...]

Ubogo to wygląda. Cały czas przewija się nabiał, pierś, ryż i jaja. Gdzie podroby, wieprzowina, wołowina, ryby, kasze, ziemniaki, masło, olej kokosowy?

Najważniejsze żeby cały czas gotowalo się na małym ogniu żeby nie zmetnialo.

Forma to jedno, najważniejsze, że masz już 100% zdrową głowę :-) Jeszcze jakiś czas temu nie potrsfiłeś odpuścić michy na jeden dzień, a co dopiero 3 tygodnie? Teraz ruszamy z formą :-)

Mam 180 cm ,waga 81 teraz. W najlepszej formie w musclach byłem przy wadze 73-74 ,ale więcej ich wtedy robiłem.Teraz jednak jestem silniejszy,ale jeszcze muszę to przekuwać cały czas w moc. Idę jednak w dobrym kierunku :)

Niestety już od wieku dziecięcego, w szkole podstawowej aktywność dzieci jest niewielka. Większość unika jej za wszelką cenę, spędzając wolny czas przed komputerem, telefonem lub tabletem. Zdecydowanie brak aktywności, masowe zwolnienia z zajęć wychowania fizycznego przyczyniają się do problemów zdrowotnych z kręgosłupem, otyłością, czy [...]