czas

witam. czy izotek dziala przeciw zapalnie?? czy w jakims stopniu pomaga w regeneracji tkanek miękkich?? lakarz przepisal mi izotek jakis czas temu (ok 2 tygodnie) wczoraj doznalem kontuzji barku i musze przyjmowac leki przeciw bolowe i przeciw zapalne. czy retinoidy wysuszaja stawy ?? czy potrzeba do tego spozywac dodatkowo kolagen??

witam!! chce torche spalictluczu ale zeby miesnie nie zgubic. czy moge tak to stosowac?? cwiczenia tak jak na mase tyle samo serii i bym tylko zmiejszyl czas odpoczynku. swiecze 3x w tyg i moze w te dni co niee cwicze robil bym areoby dobre by to bylo rozwiazanie?? cwicze z rana bo po poludniu do pracy chodze. ale jak nie mam racji napiszcie jak [...]

[...] mam za bardzo pojecia o suplach wiec prosze o rade. Zamierzam zrobic sobie taki cykl: Creatine micronized 4tyg po 13mg po tym od razu tribulusa 20000 1 caps dziennie przez 3-4tyg i po tym od razu 4tyg znowu na kreatynie tak samo jak na poczatku. Przez caly czas do tego bral bym bialko Nitro pro gen. Wszystko bedzie z treca. Z gory dzieki za info.

Witam, ćwiczyłem już kilka miesięcy, ale bez diety, kilka kilo doszło, ale teraz wszystko zastopowało, więc uznałem, że to najwyższy czas na porządną dietę :) Moje zapotrzebowanie wynosi 2550 kcal, więc dodałem nieco ponad 300. Mam nadzieję, że bardziej doświadczeni użytkownicy podzielą się paroma cennymi sugestiami, pozdrawiam :) [...]

Jestem na testexie obecnie walilem co 5 dzien 250mg czyli jedna ampulke ,nastepnie zdecydowalem sie walic co 3 dzien bo za slabo kepalo i tak lece caly czas.Niestety w srode jade do polski na 5 dni tazke ostatnia iniekcja bedzie we wtorek wieczorem a nastepna dopiero w niedziele (jak wroce). Pytanie -Czy bedzie to mialo jakis wplyw?? -Moze [...]

[...] po 2 strzale ale nwm czy nie dokupić jeszcze 10mil susty i jak sokończe ten czykl chciał bym sie dowiezieć co dalej brać ogólnie waze 68 chce ważyć 80 kilo w Bicepsie mam 36 nie chce być zalany ogólnie chce mieć dobrą sylwetkę i myśle ze jak zakoncze ten czykl to potem na propie cały czas i nwm co dalej robić Jak go zakończe co dalej brać ;///

ok wiec mam taki problem cwicze planem juz jakis czas ale mam problem z klata ladnie sytematycznie klata sie powieksza na boki i wypukla ale mam problem mi mo ze duza uwage przykladam laweczke skosnej nie moze mi sie za bardzo rozwinac gorna czesc klaty tzn ta przy samych obojczykach jakie cwiczenia polecali byscie zeby uderzyc wlasnie ta partie [...]

[...] cyklu (zaczynał bym koło lutego-marca)trzeba zebrac stuff.Moje dane są w profilu pozdrawiam aga-1-4 50mg ed meta-1-4 20mged prolo 1-7 przez pierwsze 4 tyg-200mg e5d puzniej 300-400mg tren 7-10 37,5mge2d prop 7-10 100-150 mg e2d winko 8-11 30mg ed proviron 10-12 25mg ed arimidex 1-10 0.5 mg ed przez cały czas essentiale forte 3 kaps dziennie

Panowie mam pytanie lece teraz na boldku z enanem za 2 tyg przejście na propa z vinkiem cały czas biore ari 1/4 tab co dzień kiedy odstawić ari?przy przejściu na propka,przy odbloku po odbloku?jest to moja pierwsza styczność z ari boldka było 600 mg week enent 1,5 gr week plus teraz tren enent 125 mg co 2 dni, teraz będzie prop 100 mg dziennie i [...]

siema czy dam radę poprawić swój czas biegu na 1500m o prawie minutę do czerwca/lipca? :D planuję dostać się na fizjoterapię na awfie, ale są te testy sprawnościowe :P ile razy biegać i po ile czasu, gdy trenuję siłowo 3x w tygodniu? jaka suplementacja? wiadomo, że zależy mi na jak najmniejszej stracie mięśnia :D przez zimę nie biegałem wcale, [...]

no więc koleś od wf-u dał mi (właściwie całej klasie) do zrozumienia, ze jeśli ktoś chciałby mieć 6 na koniec, to jedyny sposób to zaliczyć 1500 poniżej 4 min!!!!! czy jest to w ogóle osiągalne by taki czas w niecałe 2 miesiące zrobić? aha na wyzej niż 2 poniżej 6.30 min km biegam ok 3.30, moze mała rozpiska na expresowy trning?

Mialem narazie jeden cykl na mono na Multipowerze, teraz czas na drugi, pozniej sie bede pawil w Cp, Nitro, Xpanda itd, a teraz kuppuje magnuma 4kg gainerka i chce kupic kreatyne do 50zl: Do wyboru mam firmy: Hi-Tec Kaizen ProLab SciTec SNI i starego dobrego vitalmaxa (czym sie rozni "kreatna" classic od "kreatny"? ) No i co wybrac?? ;)

Ćwicze 5 miesiecy i trzymam diete tak w 50%. Bralem troche kreatyny mono potem ostrowie a teraz cm3 i nitrobolon. przez ten czas przytylem ponad 5kg i na poczatku na klate podnosilem 63kg a teraz 83 czy to sa spore postepy czy nie???

Witam Mam 17 lat ćwicze już dłuższy czas i zastanawiam się co najlepiej było by kupic z suplementów.Diete jest do tego posiadam jeszcze białko i carbo.Zastanawiam się nad kupnem:białka na noc lub zma dodatkowo jeszcze mysle o jakis witaminach chciarz nie wiem czy jest sens kupować witaminy skoro dieta jest dosyc bogata w owoce i warzywa.Prosze o [...]

nurtuje mnie to już od kilku dni,a mianowicie:czy to prawda z tymi 8h snu,stała by się tragedia jakby raz na jakiś czas,spałbym te 7h,co nie urosną mi mięśnie następne to,to,słyszałem(tak robi-j.cutler)że jak ktoś w nocy śpi,np:7h,a potem,w dzień jeszcze 2h to razem ma 9h snu i też się regeneruje.Czy to wszystko prawda,odpowiedzcie mi

[...] w szczególności.Mam 18 lat 185 wzrostu,waga 75-78.Jak w temacie gram dodatkowo w piłkę nożną trening 1-2 x w tyg + mecz w niedziele.Z siłownią mam do czynienia już spory czas,ale za mną dluższa przerwa,więc wiem co w trawie piszczy chodzi mi o dietę itd. Bardzo byłbym wdzieczny za pomoc ;) Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2013-10-20 22:43:17

Witam, jutro kończy mi się karnet na siłownie i przez pewien czas (około tygodnia może dłużej) nie będę mógł na nią chodzić. Nie mam zamiaru odpuszczać treningów i przez ten okres czasu będę ćwiczył w domu ewentualnie na dworze na drążku, bieganie itp. Teraz moje pytanie. Czy przez ten okres czasu stracę swoją formę (wygląd) Ludzie mi mówią, że [...]

[...] porodzie, rodziłam naturalnie. Z moją kondycją i zdrowiem wszystko OK. Mam rozpisany trening 4xw tygodniu z dosyć dużą ilością podskoków, pajacyków i burpeesów. Nie mogę znaleźć informacji czy takie ćwiczenia po porodzie są OK? Wiem, że trampoliny po porodzie są przez jakiś czas niewskazane, a jak z tymi ćwiczeniami? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] + 2kaps. novedex xt i na nastepne 4tyg postanowiłem dorzucic Horse Powera.. az tu nagle wczoraj dostałem 39.5 temp i ścieło mnie z nóg, byłem u lekarza i powiedział ze początek zapalenia płuc... i tu moje pytanie: moge kontynuowac krete i novedex i HP? czy zrobic przerwe na czas choroby? czy moze samą krete bez novadexu i hp? dzieki i sog ofc

Parę dni temu otworzyłem drugie pudełko Clenburexinu (90caps.) Zamierzam dokończyć to drugie pudełko i zrobić na jakiś czas przerwę od spalacza. Po przerwie - dalej stosować Clen, czy zmienić na coś lepszego? Gdzieś czytałem, że Clen zaczyna prawidłowo redukować jakoś po 12~ tyg. użytkowania, więc czy zmiana spalacza nie minie się z celem? Przy [...]