czas

[...] powiem, żeby mi ta świadomość sil dodawała jakoś szczegolnie.. Ale co? Wskocze, myśle, do Mamuni na bloga Poczytam troszkie Zmotyuje się i jest! Myśle se-> "Redukcje czas zaczuńć" Ale podziwiam Twoje samozaparcie Ja nie mam dziecków a od 2 lat blisko męcze się ze zruceniem 3kg i niech mnie kto powje, czy to jest kurde normalne??? [...]

Witam!a wiec: niedawno dowiedzialem sie o takim rodzaju treningu jak FBW.Do tej pory cwiczylem caly czas SPLITEM.Teraz chce sprubowac tego rodzaju. Mój staż: ponad 2lata. Wiek: 16lat Waga: 70kg (na czczo( CEL: Zarys mięśni i sucha masa mieśniowa Priorytetem sa barki i plecy A o to moj trening: prosze o ocene i poprawki.z groy dzieki Cwiczone [...]

zle sformuowalem pytanie. zostalo mi 10tab z 60 ktore bralem przez jakis czas.stad pytanie, czy wziasc te 10 czy poczekac po cyklu na metce

[...] czy dawką 0,03g na kg organizm się wysyci kreatyną czy nie ? a jeżeli tak, to jak przy każdym braniu kreatyny organizm w końcu się na nią uodporni a jeżeli nie (czyli cały czas będzie działać) to nie powinno mieć to wpływu na cykliczne branie kreatyny. Wiem ze gdzieś w tym sposobie myślenia jest błąd tylko gdzie PS. Nie będzie mnie do [...]

A co do przyjmowania stale kreatyny najpierw musi wystąpić wysycenie poprzez ładowanie i tu pytanie czy dawką 0,03g na kg organizm się wysyci kreatyną czy nie ? po dlugim czasie zwazywszy ze nie bedziesz jej wazym na aptekarsiej wadze TAK - kolo 30 dni a jeżeli tak, to jak przy każdym braniu kreatyny organizm w końcu się na nią uodporni a jeżeli [...]

[...] trawienie węglowodanów przez dwunastnice--dodałbym jeszcze jedno BIAŁKO trawi sie w srodowisku kwąsnym, a węglowodany w zasadowym) dlatego że ja to wiem jestem zwolennikiem DIETY ROZDZIELNEJ(bo organizm nie jest cały czas obciążony trawieniem-ma czas na regenerację tak potrzebną min przy zniszczeniu włókien mięśniowych)-nie wspominając o zdrowiu

Jednym z założeń HST jest „coś zwiększać” z jednego cyklu HST na drugi ćwiczę 6 razy w tygodniu bez przemęczenia (zaczynałem od 3) cały czas cos dodaje i zmieniam że tak powiem fascynuje mnie to. Efekty nie są porównywalne jeżeli czegoś nie „dodasz” z jednego HST do drugiego mówię z doświadczenia A teraz [...]

z drugiej strony pawik raz na jakiś czas gdzies tam w lasku czy na bieznie sprawia, że czujesz, że zyjesz więc...

staz: 1,5roku przemyslanych treningow cel: niby lato ale caly czas masa do tej pory cwiczylem: 2x w tyg dana partia czas trwania: gora 3mc i zmiana Pon Klatka: - Wyciskanie sztangi głową w górę - 10/8/8/6 - Wyciskanie sztangi na płaskiej - 15/12/10/8 - Motylek na maszynie - 4x10 Triceps: - Francuz siedząc sztangą łamaną - 12/10/8/8 - Wyprosty [...]

micen bedziecie wystepowac czy tylko popatrzec. bo mysle ze juz najwyzszy czas sie pokazac przed szeroka publicznoscia. bo z tego co slyszalem utwory to dajecie rade

[...] i kształt brzucha, wynurzającego sie w sposób coraz bardziej zdecydowany spod „izolacyjnej” warstwy, więc w niedzielę pstryknę pare fotek, by dotychczasowe postępy zaprezentować. Gorzej idzie z ogólną masą, ale waga wreszcie zaczęła przesuwac się do przodu – ten postęp także sprawdzę na koniec tygodnia. Chcąc [...]

Ja trenuje Trójbój Siłowy i tenisa stołowego(gram w 2lidze amatorów) i powiem Ci, że nawet nieźle mi to wychodzi:D Siła cały czas rośnie, masy nie robię bo muszę się w kategorii wagowej trzymać(67,5kg). Jakoś mi to wychodzi(możesz sobie luknąc w profil). ACT będzie dobrym wyjściem dla Ciebie. Co do siłki i tenisa w jednym dniu to radzę najpierw [...]

[...] wszystko jednym weekendem tylko niech mje nikt nie mowi, że w 2 dni sie nie da zepsuc wszystkiego bo mnie się UDAŁO i jestem dumna..!!! a tak poza tym to usmiecham się caly czas i żarce sobie tak już mam nawet jak ******le smęty i zamulam atmosfere ale musze powiedzieć, że jak dotąd (a mamy już prawie 13:00!!) świetnie mi idzie z dietą także ... [...]

mi tez od slonca raczej pojawila sie plamka na twarzy wiec odstawiłem slonce na jakis czas ;/

[...] a tu BACH! skurcz -tym razem- w prawej łydce! i co teraz? jak tu masować, jak czucia brak? nie wiem czemu przez cały dzień nadal odczuwam napięcie w łydce. hyba już czas pójś do lekarza - codziennie bowiem chadzam na szybkie, choć nie forsowne spacery, warzywa i owoce jadam regularnie, kawę omijam szerokim łukiem, preparaty [...]

[...] metode treningu i jakies 4 miesiace cwiczlem 3 moze 2 razy w tygodniu i jadlem non stop i bardzo duzo najrozniejszych rzeczy w celu przytycia ok. 5-6 razy dziennie posilek, czasem wiecej. Efekt? Przytylem 3kg.... Na celu mialem przybranie masy i sily, przez 2 lata sily mi doszlo bardzo duzo ale masy praktycznie nic, tylko troche miesnia mi bylo [...]

[...] da. Na razie to sobie trenuj grę w koszykówkę, najlepiej zapisz się do jakiegoś konkretnego klubu. Co do wyskoku to w twoim wieku same skoki w rozsądnej ilośći dadzę efekt. Za jakiś czas dodałbym ćwiczenia na maszynach (suwnica) a za 2-3 latka wolne ciężary. Ale teraz dla Ciebie to najważniejsze, aby dbać o technikę i nie forsować się zbytnio.

j/w moge przeslac zdjecia Krótka charakterystyka telefonu 900 1800 Wymiary (WxSxG): 110 x 46 x 22 mm Waga: 106 g Wyświetlacz: Kolor / TFT65K kolorów128 x 160 px Max. czas rozmowy: 280 min. (4,7 h) Max. czas czuwania: 310 h (12,9 dni) Standardowa bateria: Li-Ion 1000 mAh Pamięć wbudowana: 2,3 MB Transmisja danych WAP: +v1.2.1 HSCSD: + GPRS: [...]

[...] setny albo i tysięczny rzucić palenie tego cholerstwa raz na zawsze... celowo wybrałem dzisiejszy dzień... albowiem dziś kończę 32 lata... i uważam, ze jest to najlepszy czas na taki krok... najlepszy?? hmm... ostateczny... palę od hmm... coś koło 14 lat... z przerwami... czasami długimi... jak np. w czasie gdy trenowałem kolarstwo górskie... [...]

kronix ale sie chlopaka zbulwersowal....lepiej idz poczytac ksiazki, a nie na silowni tylko czas spadzasz i tak masz malego bicka