czas

Zgadzam sie w zupełności z rankingiem p. Marka, jednak trzeba zauważyć że podczas różnych cykli "ranking" supli będzie sie układał nieco inaczej. Inaczej na masie, inaczej na sile, inaczej na rzeżbie i regeneracji. I tu chciałbym obronić wartość Bcaa. Wiekszość je olewa, ale jest to stwierdzenie ogólne. Podczas masy czemu nie, można [...]

[...] co, skub spokojnie liścia sałaty (jakim cudem dajesz radę być wegetarianinem?!) i czekaj na posiłki. Tu trzeba stosować proste i skuteczne metody rodem ze Specnazu. Tam podczas szkolenia trzeba było przykładowo przepłynąć nocą w pełnym oprzyrządowaniu określony dystans, a jak kursantowi sztuka się nie udawała i szedł na dno (ratowaniem pechowca [...]

[...] i mogę się mylić, niemniej nie mam zamiaru udawać uwielbienia dla zjawiska, które jest moich oczach karykaturalne. Przypomina mi to walkę starzejących się kobiet z upływem czasu, poprzez wstrzykiwanie zastrzyków kolagenowych i coraz bardziej wyszukane operacji plastyczne. Reasumując: ćwiczenia, racjonalne odżywianie i podstawowe suple z [...]

[...] to nie cwicze na silowni po 1. Jestem w angli a rodzice nie maja tyle kasy w tym momecie a po 2. mam troche problemow ze stawami, nie trzymaja sie kupy, srzelaja i caly czas mnie bola itp. Dlatego wole nabrac troche miesni zeby zeby te stawy mialy sie w czym czymac a pozniej moze sie wybiore na ta silownie. [...]

Hommer, dzięki za plan - będę go używał. Mam jeszcze pytanie, co z brzuchem (a6w przerwałem z powodu kontuzji) Przez jaki czas powinienem wykonywać ten plan?

po to kredke bierze sie np rano na czczo a nie po śniadaniu,ponieważ im wiecej pokarmu w żołądku tym kreatyna osiąga mniejsza biodostepność co wydłuża czas wchłaniania, a nie jest to bez znaczenia, ponieważ mono w żoładku o kwaśnym ph szybko przemienia sie w kreatynine. tak wiec kredke mieszamy razem z carbo,woda,sokiem a np białko,mleko etc [...]

mysle ze ruszy wiesz zalezy ile wezmiesz ale taki mostek jest lajtowy nie obciazy Ci az tak receptorow zeby nie ssaly.. hcg 2500iu co jakis czas powiedzmy co 5dni wiesz zalezy jak tam jajka beda w formie

cos w tym jest przemysle to, tyle ze obecnie chce z czegos wystartowac, zobaczyc a zmienic mozna zawsze zrobimy limit i umowy na czas okreslony dla userow korzytajacych i zobaczymy co dalej reklamy tez nie problem mam gdzie i za free

tez kiedys bylem w decydujacej fazie , to do dzis kuwra zaluje ze nie dalem sobie siana z silownia na jakis czas , i poznije mialem kontuzje http://youtube.com/watch?v=IDHW3XfhD0k hahaha

jak chcesz robić mase to rób mase i nie kombinuj. Tluszczykiem sie narazie nie przejmuj jak przyjdzie czas na redukcje to go spalisz. Narazie dieta +300 kcal i jedziesz mase. a co do drugiego pytania to śmiało możesz korzystać z mleka. Jeżeli jednak masz wyliczoną dietę to uwzględnij w niej również tą porcję mleka b/ww/t. Zmieniony przez - klinton [...]

[...] jazda : Na poczatku zamula a w polowie drogi jak zaczeslimy spiewac piosenki z przed 15 lat + disco polo (podklad z plyty) to w cudownych humorach wrocilismy do domu. Podczas calego wyjazdu mmialem ze soba porcje koxow wiec lipy nie bylo. Diety wiadomo ze nie trzymalem na 100 % ale jak juz co szamalem to staralem sie zeby to cos przypominalo [...]

[...] wtedy gdy je potrzebuje gf zazwyczaj do sniadania do pierdzielam bo wstaje o 5.00 (praca menarzera w sklepie wszystkie dostawy z rana wiec musze byc na miejscu) oraz podczas dnia wzaleznosci czy jest czas na posilek czy nie na zdjeciu nie ma Storma i Shock Therapy panna mi wywaliła bo za duzo tego było pustych opakowan Attitude poszło 2 [...]

Dajmy mu czas bo jak narzie to zamula jak inni nowi rodic juz zniknal ??

a moze małolat sie uzaleznił od netu... bo faktycznie niedawno przygladałem to cały czas tam siedzi ...

moze spróbuj FBW albo HST ale w Twoim wieku nie szalej z ciężarami, jeszcze będziesz miał czas, aha i pamiętaj zmieniaj co 2 miesiące plany, tzn wprowadzaj jakieś modyfikacje, bo za częste zmiany też dobrze nie służą... pozdro

[...] bardzo ciekawego na ten temat, jak już pisałem może niedługo wrzucę te informacje na forum Podkreślałem jedynie, że na chwilę obecną mam negatywne zdanie na temat CKD. Co do tych możliwości adaptacyjnych, czyli low-carb przez dłuższy czas, to zauważyłem jedną wadę: Ciężko jest jeść wystarczająco dużą ilość kalorii z tych dozwolonych produktów...

Axel wiedzialem ze do mnie i wcale sie z tym nie kryje raz na jakis czas kupie od ziomka gain bolica po b.dobrej cenie i omega3 jak bylo 3+1 gratis a tak to szkoda mi kasy na suple dlaczego? powód jest bardzo prosty bo zamiast kupic bialko i dostarczyc dziennie 170g bialka to wole dostarczyc 150g a za zaoszczedzona kase zabrac gdzies dziewczyne [...]

[...] korzystania z uslug internetowych, pomysl jest bardzo prosty do wymyslenia i zrealizowania a jednak nie funkcjonuje w Polsce - nie bez powodu, mysle edit: opisuje caly czas moja idee, Twoj pierwotny pomysl pomija caly ten balagan powyzej, element ryzyka minimalny, ale ma jedna zdecydowana ulomnosc - zyski na niewielkim poziomie Zmieniony [...]

ja mam to wszytko ale nie mam czasu wyslac bo wlasnie wyjerzdzam i nie bedzie mnie przez jakis czas na forum;] pozdro/

spokojnie. to nie dziala tak, ze jesli nie zrobisz 'plaskiej' to cos na tym stracisz. Zaangazjesz miesnie w inny sposob i bedziesz mial postep o wiele lepszy niz gdybys caly czas cwiczyl w ten sam sposob. poczytaj posty o klatce krzych'a666, tam masz to wyjasnione. zdr!