czas

ta a może od 14 lat co ? Zanych zastrzezeń nie ma , ale za mało ćwiczysz i jestes typowym amatorem , wiec napierw trzymaj diete kup gainera a na keatyne bedzie czas!

ale ja trenuje juz ponad rok dokładnie nie wiem bo wczesnij to tak amatorsko a teraz od grudnia to juz tak profesionalnie:DTo powidcie mi kiedy moge kupic??a jeszcze dodam ze moj kolega cwiczy cały czas ze mna i kupił sobie kreatyne i duzo mu dała ale jest starszy odemnie

No własnie ostanio to co tydzien brałem 1,5 kg wicej a teraz miesciac sie mecze z 50kg:( i co jakis czas i jakis kg miesni przybyło a teraz wszystko stoj;] ostanio zrobiłem sobie przerwe bo pomyslałem ze orgaznim sie zmeczył i pogrzałem nad morze:). i teraz zaczełem cwiczyc i nic nie dał wypoczynek wicej pomyslałem ze jakes odzywki kupic;]

@up to dopiero za jakiś czas bo nie śpieszy mi się zejść z bomby

Big_rideR żeby za to płacili hehe, no łikEND, więc czas jest

[...] jem jak i owoce ale nie dodalem }:-( jablko pomarancza banan zawsze jedno po posilku dzieki za rady wyskrobie nowy plan diety i wrzuce do oceny teraz sie biore za trening aha odnosnie pytania co trenuje i kiedy to narazie tylko silownia split 4 dniowy o różnej objętości planuje jeszcze biegac tylko czas u malo troche ale po silowni zmieszcze

Kopie pieknie,to sie zgadza panowie i w Uk caly czas jest dostepny.

I co dobrze jest. Dobre białeczko. Bo ja dorwałem adres i jutro jade kupić 15kg30kg. Hehe...Czas zacząć sezon..............

Zdecydowanie odradzam ćwiczenie brzucha codziennie ponieważ nawet brzuch nie jest w stanie, w tak krótkim czasie zregenerować się, co negatywnie odbije się także na ogólnym procesie budowy masy. W zupełności wystarczy trening 2 razy w tygodniu po 15-20min, który wyglądałby następująco: 1.Unoszenie nóg w zwisie:3x25 2.Spięcia:3x25 Jeśli chcesz [...]

[...] węglowodany w sobie... chodzi mi o poniższy wykaz zawartości B/WW/T, zamiast gainera Carbo B: 0g, W: 50g T: 0g 17.30 Ryż 100g - Zmień sobie na kasze lub makaron bo tak cały czas jeść ryż... Pierś z kurczaka 125g - Również zmień sobie kuraka na inne mięcho, np karkówka... lub wołowina, równie dobrze może być to jakaś ryba. B: 32g W: 81g T: 5g [...]

powiedzą ci praktycznie to samo co ja.. jest mnóstwo filmików z nimi ale o konkrety czasami cięzko. cyt odpowiedz na pytanie takie samo jak twoje: "musisz zastanowic sie czy zalezy ci na sile statycznej z siłowni i wygladzie czy na sile dynamicznej ktora przyda sie w walce" oczywiscie twój wybór. na twoim miejscu brałbym zwykle fbw i cisnal na nim [...]

j/w wez sie za ACT oraz przez ten czas czytaj duzo o odzywianiu, treningach-hst, split itp;)

badani robilem jakis czas temu juz i jak pamietam to estro w normie prolka tez w widelkacha ale gorna granica natomiast tesc w dolnej granicy widelek.. tez mi sie wydaje ze to psychika bo jak sobie zarzuce sildenafil to stoi jak skala a podczas stosunku jak chce dluzej przytrzymuje wtedy nie raz opada

[...] Cukier dobry. BF mi obliczyli na 29%. Początki gino na pewno bym odczuwał. Susta to Aspen. Ogólne badania poszedłem zrobić jak przestałem nadużywać alko przez jakiś czas i chciałem sobie zbadać teścia przy okazji, tak po prostu, objawów żadnych nie odczuwałem oprócz że mało rzeczy mi się chciało robić. Powiedziałem że chcę schudnąć, [...]

[...] estro sam zasosowal bym aromasin dla tego ze wize raz molekule i juz nie pozwala jej sie rozdzielic (suesidal inhibitor) inaczek kasuje esto a nie tylko powoduje supresje na czas brania. Ginekomastia nie oznacza od ze powiekszaja sie sutki- poczatkowe fazy to nagromadzenie tkanki tluszczowej w piersiach ( widzisz cycki ) Już trochę schudłem, [...]

co taka cisz a wypowiedzcie sie na temat tej masówy bo musze cały czas utrzymywac ten post u góry zeby nieopadł by ju zmnie wogule niezobaczycie

Ten staż to niestety na początku troszkę zmarnowany czas. Człowiek uczy się na błędach Cel treningowy to czysta masa. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-12-11 14:23:52

PITAS ZASTANAWIAM SIE JAK KTOS MOZE BYC ZNAWCA W DZIALE WAZAC 74KG I MAJAC 37 W BICEPSIE. W SWOIM PROFILU PISZESZ O ZAINTERESOWANIACH KULTURYSTYKA I DOPING SKAD ASZ O DOPINGU POJECIE PRZY TAKICH WYMIARACH. CHYBA ZE JEDZIESZ CALY CZAS NA CLENIE TO GRATULUJE. MOZE SPROBUJ W SKOKACH BO MALYSZ CHYBA SZUKA ZMIENNIKA

Jakis czas temu podpisali umowe z eurolenem. Nie wiem czy bedzie zawsze. Mozliwe.

[...] Myniu... mógłbyś dokładniej przeczytać mój post. Będzie to mój 4 cykl ale 1 kłuty do tej pory używałem dosutnych i z deczka się na tym przejechałem (musiałem przez jakiś czas leczyć wątrobę a wyniki były*****owo mierne mimo że na siłce nap*****lałem jak po***any).. przez 1 miesiąc jest fajnie jesteś nabity jak***** a potem spada i spada i [...]