czas

[...] ucieszylo mnie jedzenie }:-( prawdziwa kobieta :-D Dobra decyzja o urlopie, ja kiedyś tak bałam się brać urlop, że tylko na styk od dnia urlopu i po powrocie od razu do pracy, zero wolnego w święta, długie weekendy itp nie żebym nie mogła tylko tak sobie wymyśliłam, a taki czas wspólnie spędzony w domu i spokojne święta to super pomysł,

[...] k lekach które dostałem od lekarza nest zdecydowanie lepiej. Apetyt wrocil ale czuje się jeszcze osłabiony dlatego treningi wznowie dopiero od poniedziałku. Przez ten czas pelna regeneracja. Samopoczucie tez dużo lepsze i ogólnie wszystko wraca na wlasciwe tory. Wrzucił bym jakies fotki szamy ale aktualnie jem to co ugotuje mi zona i co [...]

[...] ma być wykonywany 2 razy w tygodniu czyli poniedziałek i piątek? Co drugi tydzień ma być zamiana z planem B hipertrofia w sensie hipertrofia 2 x w tyg czy plan B ma byc caly czas tylko jeden w tygodniu? Czy taki plan B się nadaje? Plan B: 1. Siad (tylni czy przedni czy nie ma znaczenia?) 3 x 10 2. WL 3 x 10 3. Podciąganie 3 x 10 albo max [...]

Hej, mam pytanie. Czy ktoś z Was miał zabieg wycięcia ginekomastii u Marka Klara lub w klinice Kolasińskiego? Także chciałbym spytać o doktora Rylskiego. Czy ktoś się orientuje w jakiej cenie w tej chwili jest zabieg ginekomastii u doktora i jaki jest czas oczekiwania? Będę wdzięczny za odpowiedzi :)

Witam,ostatnie pół roku ćwiczylem planem fbw i chyba czas najwyzszy cos zmienić, Ulożylem ten o to 3 dniowy split o prosiłbym o ocene,ewentualne korekty. PONIEDZIAŁEK: KLATKA-BICEPS WYCISKANIE SZTANGI 12/10/8/6 (progresja) WYCISKANIE SZTANGI SKOS 12/10/8/6 (progresja) WYCISKANIE HANTLI SKOS 10/10/10 ROZPIETKI 12/12/12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

[...] z podp*****lania nikt korzyści nie miał to tego też nie było (na pewno nie na taką skalę) tymbardziej nikt mi nie liczył ile kosztuje firme mój pobyt w kiblu. Ja już jakiś czas temu wyjaśniłem "kierownictwu", że jeden punkt zapalny i zwijam się z hukiem ale co może jednostka jak pozostałe stado 200-300 baranów boi się ryj otworzyć i będą się [...]

[...] 4.Wioslowanie pendlaya 4x6 5.Mlotki hantlami 4x8 6.Uginanie sztangi na modlitewniku 3x12-8 7.Deska 4x30sek Wczorajszy trening przed pracą :-) Ogólnie to treningi wchodzą świetnie i sprawiają dużo przyjemności :-) W głównych bojach cały czas progresuje. Jak się wyrobie to jeszcze dziś skoczę przed pracą martwe zrobić bo i tak spać nie mogę :-(

BarylaWSC - jak bym mial taka robote to bym juz dawno uciekl, kto chce pracowac takich warunkach? nie wazne jaka placa, zeby sie odbijac i siasc na tronie i mial wyliczony czas na dwojke? przeciez to gorzej jak w wiezieniu, ze takie zaklady jeszcze istnieja, przeciez takie cos jest nie do pomyslenia i placenie za kablowanie to juz w ogoole... otoz [...]

[...] :-) BarylaWSC - jak bym mial taka robote to bym juz dawno uciekl, kto chce pracowac takich warunkach? nie wazne jaka placa, zeby sie odbijac i siasc na tronie i mial wyliczony czas na dwojke? przeciez to gorzej jak w wiezieniu, ze takie zaklady jeszcze istnieja, przeciez takie cos jest nie do pomyslenia i placenie za kablowanie to juz w ogoole...

Nie będę zakładać nowego tematu, może ktoś pomoże. Mam problem z dolną częścią pleców. Gdy robie coś podczas stania na przykład w kuchni (coś czytałem żeby przekładać ciężar na pośladki) i jakiś czas temu kupiłem roller. Trochę porollowałem ale widocznie gorzej na plecy wpłynęło. Od pewnego czasu ból nie ustaje. U lekarza rodzinnego dużo się nie [...]

aktywność cały czas jest wiec jest dobrze ;-)

A to prawda, ale tak ogólnie to tylko kwestia priorytetów, ja np poświęciłem czas na seriale i inne pierdoły praktycznie całkowicie żeby móc czytac, poza tym codziennie te 40 min w aucie idealnie pasuje na audiobooka zamiast jakieś pierdoły, stanie w miejscu jest najgorsze i nie tylko o formę chodzi :D

Miesiączkuje regularnie. Czyli w takim razie powinnam dalej jeść 1800 kal i dać swojemu organizmowi czas do wrócenia na właściwe tory? /SFD/2018/3/23/1e0f456dbea74deb8b4a608f7471092d.jpg Zmieniony przez - wiil11 w dniu 2018-03-23 11:45:20

z tym, że raz na jakiś czas to nie codziennie ;-) tym bardziej, że bierzesz tabletki antykoncepcyjne.

[...] zadowolony z tego jak idzie, rzadkość %-) Nie rozpędzajmy się :p do zadowolenia i formy jaka ma byc daleko ;d Erwi wydaje mi sie ze estro duza role odgrywa. Ale tez poorostu czas plus sporo aktywności i co tydzien obcinka kalorii. ;) A co do energii ciężko bo jednak z dnia na dzien czuje lekkie osłabienie przez ten antybiotyk szybciej sie mecze [...]

[...] Nabiał strasznie mi smakuje, nigdy nie miałam po nich problemów. hahaha nie panikujmy, ja też jadałam wczoraj serek wiejski i chyba nie rozstroiłam się %-) raz na jakiś czas nie groźny ;-) no chyba, że codziennie jesz 1kg twarogu :-PP to tak samo jak z brokułami, kapustą czy szpinakiem które mają goitrogeny :-D nie dajmy się zwariować :-)) [...]

Banan, cały czas staram się ich motywować, ale chyba daje zły przykład %-) Dodo, ja wziąłem tort czekoladowy :-P

też kiedyś szydełkowałam :D jakieś krzywe szaliczki ale zawsze coś :D }:-( Kochany piateczek - pustki na silowni :) Tzn tylko przez jakis czas, pozniej pojawili sie panowie i nawet jedna pani. Zauwazylam tendencje tutejszych kobietek do gromadzenia wokol siebie sprzetu (mata, z 5 hantli, bosu, pilka, jakas mala sztanga) i nie uzywania w ogole [...]

zbliza sie marzec czyli 2 miesiace treningu tym planem, zrobie jeszcze pewnie caly kwiecien i wtedy cos pozmieniam Tak to dobre rozwiązanie trzeba jednak cały czas kontrolować i ewentualnie modyfikować dietę.

[...] co sugeruje nazwa urządzenia, podstawowym celem urządzenia wcale nie jest wibrowanie. Uznajmy to za ciekawostkę Platformy wibracyjne były wprowadzane do klubów już jakiś czas temu. Promowane były jako substytut treningu - sesja na platformie odpowiada godzinnemu treningowi na siłowni. Nietrudno się domyślić, że wielu trenerów poczuło [...]