[...] narządów wewnętrznych i zaburzeń szlaku metabolicznego Określę też, jakie suplementy są niezbędne by zminimalizować skutki uboczne - odbijające się na naszym zdrowiu, podczas brania sterydów anabolicznych. W kolejnej części > będzie ciekawie, po konsultacji z lekarzami Wyjaśnię, jakie badania powinniśmy wykonać zarówno przed decyzją o [...]
[...] nadgarstków 12,10,8 przedramie unoszenie sztangi 3max Prosze o wprowadzenie poprawek aha, wiem ze to nie ten dzial, ale planuje zakupic jakas odzywke tylko nie bardzo wiem jaka. Poki co, trzymam sie diety juz jakis czas, ale chcialbym przyspieszyc przyrost masy. Co doradzicie na poczatek ? Zmieniony przez - benqu w dniu 2006-06-14 19:52:24
No to 6 drużyn jest juz chętnych jeszcze 2 i będzie wypas Pawiel ja mam cały czas 10 fizjologów, niezależnie od tego czy są w drużynie kontuzje czy też ich nie ma. A jeżeli już się zdaża kontuzja to ładuje 10 lekarzy Nic więcej tu się wymyślić nie da
[...] przy jasnej karnacji dzien na plazy (czy lezac czy nie) z filtrem 2-3 to juz ci wspołczuje ale twój wybór. sa roznego rodzaju przyspieszacze opalania, ja uzywalam dłuzszy czas przyspieszacza z Kolastyny (no firma taka se..), teraz mam Soraya (tez przyspieszacz) ale jeszcze nie zdarzylam go wypróbowac, ale generalnie z przyspieszaczy zadowolona [...]
Ostre to było z tym carbo hahaahha ------------------------------------------------------- Ćwiczę ok miesiąca nieprzerwanie. Kolega mi mówił, że tak nie można i trzeba robić raz na jakiś czas odblok... Biorę witaminę C - czy odblok jest potrzebny...? Wyciskam na klatę 80kg. Chciałbym zacząć cykl odblokiem - czy to dobry steryd dla mnie?
Witam mam maly problemik , od jakiegos czasu nie moge spompowac miesni , pod koniec seri nie mam po prostu sily na dalsze powtorzenia (totalny brak sily) , ale pompy nie ma. Nie zmienialem treningu , ani diety wiec nie wiem co sie stao ... pytanko , co zrobic zeby znowu poczuc "pompe" . Ostatnie 6 miesiecy , dawalem z siebie na treningach [...]
[...] waga ok. 80kg. Moja historia wyglada tak: za młodzika wyglądałem jak kulka, potem wystzreliłem do góry (wzrost) i schudłem, ale skóra jak była rościągnięta tak jest ;) Jakis czas temu robilem pompki, brzuszki - takie proste. Potem probowalem A6W, ale mialem operacje na podbrzuszu i niestety nie moglem kontynuowac. Nie wytrzymuje teraz tak duzego [...]
IMO raczej nie, nadmiar kreatyny wydalany jest z organizmu, ale na pewno branie kreatyny w dawkach wiekszych niz 10g/dzien dluzej niz 6 tyg nie ma sensu, trzeba dac organizmowi czas na regeneracje.
jeśli nie jestes w stanie pokryc 100% zapotrzebowania kalorycznego z "normalnego" jedzenia to najlepszy bedzie gainer, ale nic nie zastapi pelnowartosciowego naturalnego pozywienia wiec jesli masz czas na przygototwywanie posilkow to spokojnie obejdziesz sie bez odzywki.
Już jakiś czas biore gainera mct i powiem wam że daje to troche masy.Ale się troche martwie czy niejestem za młody bo mam 15 lat i czy to mi np.niespowolni wzrostu ?.A czy jak biore gainera to tylko zyskam na masie czy mięśnie też będą wiksze (rosły będą szybciej?)?.Czekam na wszystkie odp.
[...] np.niespowolni wzrostu ?. - Od dodatniego bilansu kalorycznego jeszcze nikt nie przestal rosnac ale IMO spokojnie zbudujesz konkretna sylwetke bez gainera jesli tylko masz czas na przygotowywanie pozadnych, pelnowaertosciowych posilkow zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym. jesl nie masz na to czasu zobacz czego Ci w diecie brakuje jesli wegli [...]
Doping XXI wieku- doping genetyczny Chciałem poruszyć ten temat na forum.Ciekaw jestem waszych opini na temat nowego dopingu ,który ponoc już jest. Kończą się czasy Mety,Omki u amatorów a zawodowcy bedą wyglądac jak nadludzie,podobnie nie tylko kulturyści ale lekkoatleci -ogółem wszyscy sportowcy. W ostatnich latach coraz więcej poświęca się [...]
siema mam taki problem mianowicie od kilku tygodni nasilil sie u mnie ból pod zebrem w lewej czesci glownie po jedzeniu .Jeszcze gorzej jest gdy wypije piwo lub pare klinów mam takie uczucie jakby mnie ktos trzymal za to miejsce caly czas a czasami jest to przeszywane bólem co to mzoe byc pomożcie
w takim ukladzie uwazam ze drazek + wioslowanie + mc powino byc dobrze tylko dodaj seri, bo wlasciwie nie masz innej mozliwosci imo ale moze niech ktos sie wypowie.Osobiscie dodam tylko ze przez jakis czas robilem ten uklad cwiczen i weszlo bardzo ladnie. tzn w takim ukladzie dodaj seri. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-14 22:23:01
[...] wiecej niz 200g bialego sera dziennie , ale i nie nalezy przekraczac 100g miesa , co jak widzicie z punktu widzenia kulturystyki jest wrecz ilkoscia smiesznie małą. cały czas bedziecie swiadomie czy nie stawac przed dylematem : zdrowie a pakerstwo ? czym mam wiecej wiedzy tym bardzierj smiesza mnie ludzie , ktorzy uwazxaja ze jedza zgodnie ze [...]
ja tam w wakacje zamierzam sie troche poobijac tzn na pewno nie bede zapierd*lał na siłke tak jak dotychczas a jak juz pójde to beda to raczej lajtowe trenngi z mniejszymi ciezarami wakacje to bedzie czas w którym wreszcie odpoczne od szkoły no i od treningów tez ( to bedzie big regeneracja heheehhe ) zalewanie procentami balety itp itd mam [...]
[...] nie rzucaj sie na kreatyne i inne bajery tobie teraz to nie potrzebne pozdr. a trening oczywiscie ACT- nie probuj odrau robic niestworzonych rzeczy na siłce na to pzryjdzie czas-musisz DOBRZE SIE ROZGRZEWAC naprawde sumiennie, i dbac o stawy, jesli nie chcesz sie zablokowac z siłownia, a do tego jest niezbedna bardzo dobra rozgrzewka Zmieniony [...]
[...] na kolarzy, czy długodystansowców, większośc z nich jest bardzo szczupła, nogi mają zbudowane z bardzo mocnych mięśni, które nie mają wcale dużej objętności. długie dystanse, jazda na rowerku na małym obciążeniu, czy dużo powtórzeń wykonywanych niewielkim ciężarem muszą dać efekty. kwestią indywidualną jest czas po jakim efekty się pojawią
[...] za bardzo nie mozesz i nie powinines ze wzgledu ze dopiero zaczynasz trenig domatora jak bedziesz miał sprzet to act i dopiero masa a po kigo ci te dodatki nic ci nie dadza uwierz- lepiej nap. mi je odsprzedaj bo naprawde bez sensu a jak juz masz i nie zamierzasz mi oddac to tzrymaj w suchym zaciemnionym miejscu nie leza i czekaja na swoj czas
Hattrick - wirtualny manager
