czas

I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi siedząc na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 TY CHYBA LEZAC 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 CHYBA LEZAC //JAKI SKOS?3S 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4 serie 8-12 powt. stały ciężar OK3S Mięśnie dwugłowe ramion (bicepcy) [...]

[...] sen ostatnio łapie . Co do podstawek nie tak mi najlepiej jak nisko siadam nie odrwyaja mi si eprzynjamniej nogi i nie bujam sie. Kwestia wyboru. Co do waskiego siadu caly czas mam napiete miesnie i nie prostuje nigdy nog by miesnie sie nie rozluzniały do konca pracuje bardziej dol nog ktory musze poprawic, miedzy innymi tak działa hack maszyna [...]

[...] grupie mocną pozycję na rynku. Zgas - jeden z najbardziej rozpoznawanych i szanowanych beatboxerów w naszym kraju. Beatboxem zajmuje się od roku 2000 i od tego czasu, mimo, że mieszka w małym Głogowie koło Zielonej Góry, zagrał niezliczoną ilość koncertów i startował w niemal wszystkich bitwach beatboxowych organizowanych na terenie [...]

...robienie raz takiego a raz takiego wyciskania jest pomydsłem poronionym moim zdaniem- przez jakiś czas/minimum miesąc jedno, potem możesz inne- ale to już napisano/.

[...] mi wchodzi to cwiczenie po 2 jest to izolowane ale przeciesz nie mozna zawsze i wszedzie dawac modlitewnik trzeba kombinowac bo pobudzic miesnien (: *poprawka lubilem dawac czas przeszly- juz nie trenuje heh 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" 12-10-8-8 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT [...]

no to juz zalezy od ciebie pewnie ze masz szanse cos osiagnac lecz potrzebujesz do tego duzo cierpliwosci i czasu z dnia na dzien nie bedziesz podniosil 100kg jezeli chcesz cos osiagnac to trenuj sile nie sylwetke acz kolwiek ona rowniez pokaze sie za jakis czas wiec jeszcze raz powtarzam sam musisz wybrac co chcesz miec lub co osiagnac a mi [...]

to jak kiedy ta impra ma byc bo dopiero teraz czas znalazłemm zeby sie wpisać na liste gości

[...] cie w maire porubilem tzn mam pozytywne wrazenie, wiec napsize ci cos moze to nie plan ale sadze ze rpzyda ci sie. Jak widac po zdjeciu ejstes duzy, cwiczysz juz jakis czas i sam wiesz co najlepiej na ciebie wplywa co pobudza wiec nie moze ci ktos napisac na mnie dziala to na ciebie tamto. Inna sprawa ze jesli chcesz uwydatnic meisnie to [...]

[...] ogólnie te liczby to tak z powietrza wziąłem bo nie jestem w stanie dokładnie sprawdzić ile czego będę jadł tą dietę raczej chciałbym codziennie stosować z racji ograniczeń czasowych nie będę miał czasu na zbytnie wariacje kulinarne, jedyny mój problem to niedopasowanie tłuszczy TROCHE DUZO OLIWY SPOZYWASZ, JEDZ ORZECHY, DYNIE, TLUSTSZY SER I [...]

1/3 zycia i to czas przeszly juz nie trenuje. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-11 22:17:03

[...] kupiłem 3 opakowania które mam na stanie i które muszą mi starczyć do sierpnia, brałem min. 2 opak/mies., teraz ze szlem do jednego opakowania, bo do tego po prostu trzeba czasu! Ilość nie idzie z efektywnością – powaga. Brałem przez jakiś czas nawet 60 mg/mies. ukrywając ten fakt przed dermą, nic mi nie było, tylko co z tego jak i [...]

[...] Peksa i Patyk. Tylko Robert i Irek pokonali cały dystans. 2 OPONA 350kg 6 obrotów Wygrał Irek, drugi Robert. 3 YOK 350kg Tutaj MAXIMUS przeszedł samego siebie, uzyskał czas poniżej 7sekund!!!! Drugi był Patyk z rewelacyjnym czasem 9sekund. 4 BELKA Ostatni w tej konkurencji był Waluś zaliczając 145kg. Wygrali Robert i Patyk, obaj [...]

tak rozpadna sie bo to tylko działa jak bierzesz jak nie to sie rozpadaja i kuj nic nie ma i znowu trza brac rzeby znowu sie zrobiły a jak sie skonczy to sie znowu rozpadają- to najlepiej brac cały czas -tak to jest z kreatyna ale coz czego to sie nie robi zeby dobrze wygladac niektorym jeszcze jajka maleja po kreatynie-uwazaj

ja proponuje zawody w biciu konia na czas! smok opowiadal mi ze to jego specjalnosc! ide myc samochod!

Kiedys na forum jakis koles pisal ze kilka lat trenowal gimnastyke sportowa. Pozniej przestal i zaczal pakowac, gdy wrocil po jakims czasie do gimnastyki mial gdzie indziej srodek ciezkosci i wszystko wychodzilo mu gorzej. Do autora tematu: jesli wychodzi Ci wolno to poprostu cierpliwosci a za jakis czas sie nauczysz a na Capoeira sadelko raczej [...]

będzie cykl mono 5g 3x dziennie ( 40dni ) + nastepne 45 dni cell pump 2xdziennie + cały czas ostrowia + carbo (2x40g dziennie) jestem po operacji serca i jeszcze 4 innych więc cudów nie ma ogolnie wszystko słabo idzie ale jakos walcze... ( będzie 8 zdjęć )

[...] miesie z ryb (dorsz i tunczyk) , no i oczywoscie miesie z drobiu ( kura i indyk), poszukajcie wdziale "odrzywianie " a znajdziecie Diete trzymam uparcie caly czas , czasami jest ciezko , ale jak narazie daje rade . Co do suplementow i spalaczy nie uzywalem tego narazie na tej redukcji , chociaz spalaczy nie uzywalem jeszcze [...]

Witam trenuje juz jakis czas 3 lata bedzie i chodzi o to ze mam 85 w pasie a chcialbym to troche zmniejszyc.Robie brzuszki na lawce skosnej na kazdym treningu brzuch jest umiesniony a z pasa nic nie zlecialo. Nie wiedzialem gdzie zamiescic ten temat bo problem jest zlozony. Chodzi mi tez glownie o to ze gdy przed 18 zjem kolacje pozniej odczuwam [...]

vitor dal dupy... walczyl jak padlina... wiem ze facet za lekkiego zycia nie mial ale czas na emeryture... tak troche smutno ze jego czas minal no ale coz... mial dana szanse ale jej nie wykorzystal... Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-06-11 23:03:44

[...] ze jako-taki staz na silowni mam - lacznie dwa lata, chociaz nieprzerwanie to z 10 miesiecy bedzie. z dieta raczej wiekszego doczynienia nie mialem w swoim zyciu, ale czas wziasc sie za siebie i spalic troche fata, co by przestac byc nazywanym przez kobiety "misiem" :] mam nadzieje, ze nic nie zepsulem i diete moge prowadzic z [...]