czas

pehr o to własnie caly czas mi chodzi ze rozciaganie wpływa na zwiekszenie sily, ale bezposrednio sila zalezy od ilości włókien miesniowych. koniec tematu jak dla mnie

'erm na koniec tez w to nie wierzyles ' wierzylem na innym forum caly czas pisalem, ze Dudek nie pojedzie i, ze bedzie Fabian..

[...] na pomoc i zaskoczył mnie tam brak Jelenia... myślałem, że Jeleń zostanie wzięty jako pomocnik, napewno tez nominacja dla Gizy i Gorawskiego była mocnym szokiem. Nadszedł czas na napastników ... wyświetliły się mordki i nie wiedziałem czego się spodziewać, wiedziałem już, że nie weźmie Sosina, Saganowskiego i Niedzielana. Macieja Żurawskiego i [...]

Nie jest cieżko....Oczywiscie chłopie masuj póki czas , potem ostra redukcja i bedzie SII - Tylko pamietaj ze juz mamy kwiecien....Wiec kiedy zamierzasz sie redukowac ....?

[...] raz mowie chodzi mi o ludzi ktorzy chca nauczyc sie walczyc,ile lat trzeba cwiczyc Aikido zeby je zastosowac w walce z mlodym bandziorkiem na ulicy ,nie oszukujmy sie .Jak powyzej napisalem nie neguje tego kto co cwiczy ale trzeba wiedziec ,czego sie chce ,bo czas leci ,zeby pozniej nie dochodzic do wniosku ze to nie bylo to.

[...] treningu i poziom hormonów może mieć tu znaczenie ale skoro mówisz, że taki stan sylwetki był przed rozpoczęciem treningów to wynika z zaniedbania. Weź zredukuj trochę ten brzuch a na masę przyjdzie jeszcze czas bo jak będziesz miał nadwyżkę kaloryczną to wiele ten brzuch nie spadnie ale lepiej trochę zejść z pasa a później ostrożnie robić masę.

Jak stosujesz kreatyne? W jakich dawkach, jak często i rozumiem bez przerwy od początku roku? Może warto przemyśleć odstawienie na jakiś czas, aby zobaczyć czy to jej wina.

W malej dawce mono mozesz ciagnac caly czas...

kup stack kreatynowy i po sprawie :O zaoszczedzisz czas hajs i bedzie elegancko

Ja biore 5 iu ed juz od dlugiego czasu i powiem szczerze ze moim zdaniem gh tylko dla ludzi co maja sporo kasy poniewaz efekty sa mizerne, lepsze sie osiaga na byle propie a ile taniej. Takze jesli ktos liczy sie z €€€ to odpuscil bym gh a lepiej w to miejsce dac testa. ;-) Bo GH to trzeba brac caly czas, efekty sa, ale nadchodza po nie kilku [...]

Moskito to kawal dobrej szmaty A cen nie pamietam - jesli nie zalezy Ci na czasie - ustal cene minimalna i dodaj do tego cos z 50 na opuszczenie. Skoro nowe BARDZO DOBRE judogi kosztuja 600-700 to ta powinna pojsc za jakies 250-300 ale moge sie mylic , bo swoja najnowsza katuje juz od dwoch lat , i wiele sie moglo zmienic przez ten czas. [...]

[...] nawet sporej ilosci treningow w skali tygodnia efektow bez dopracowanego odzywiania nie ma. niestety rowniez wlaczenie suplementacji nie poprawi tutaj za wiele, nadal efekty beda mizerne, a jezeli cos bedzie sie dzialo to tylko na czas stosowania suplementu, co zazwyczaj zwiazane bedzie z nasilona diureza i pozbyciem sie nieco wody z organizmu.

Jak robisz odblok to po to by pobyć po nim jakiś czas off. Zacznij z tym długim estrem poleć te 14-16 tygodni i później zdecydujesz. Nie masz pojęcia jak to na Ciebie zadziała więc nie planuj aż tak długofalowo. Żadnych odbloków w trakcie by zaraz znowu się zablokować. Rób badania. Kontroluj hormony. Nic wiecej CI nie potrzeba. Po 10 tygodniach [...]

mój kolega miał podobny problem - naciagał 2głowe na treningu podczas 100 lub 300. zreszta nie wazne. Wylądował u lekarza sportowego, wyslali go na rehabilitacje. I z tego co mi wiadomo to głownie te kontuzje braly sie z tego ze mial zbyt silny 4 glowy w stosunku do 2glowego ( tak wykazal test na jakiejs maszynie). Wiec glowne zadanei [...]

[...] bardzo często właśnie mają problemy z dwójkami (naciągają, zrywają). Na zachodzie już zupełnie się odchodzi od tego ćwiczenia i w Polsce powoli przestaje być ono popularne . Mówię tu cały czas o biegaczach. Lepiej robić inne ćwiczenia na dwójki, choćby te co podałeś wcześniej i rozciąganie. Dobry streczing po treningu to absolutna podstawa.

hmmm... nie dobrze rozumie ale przy stosowaniu tego preparatu pompa na miesniach utrzumyje sie dluszy czas niz zwykle??

To powiedzą ci którzy to stosowali.Ideą preparatu jest by pompa była podtrzymana przez dłuzszy czas niż tylko na treningu,ale jak jest w praktyce..trudno mi powiedzieć bo nie stosowałem.Jest to raczej bajer niż efektywny suplement.Ale powiem ze fajny bajer,wiec jak ni e szkoda kasy,i zapewnione masz podstawy,to mozsz się spompowac Pozdro. ps Słaby [...]

Pizza o średnicy 50 cm ,2 cm grubosci ciasta,czas 30 min

ze tak powiem to jest do obcykania jeszcze, generalnie juz teraz wiem ze przejde na TKD, ale czas zweryfikuje to przeczucie btw 10 min temu polknalem makrele i kotlecika z kurczaka i ciagle ssie :)), ale moze to przez deczko rozepchany miesien piwny a co powiecie na soki owocowe, co generalnie pije sie na tej diecie oprocz wody? 100 ml kubusia [...]

wszystko powinno wrócić do normy, ale na pewno zajmie to dłuższy czas niż przy użyciu clomu