czas

[...] w ramach ultra. I to wliczając start w biegu dookoła Mt. Blanc! To przecież mało nawet jak na amatorskie standardy. Ale pozycje na mecie są całkiem niezłe. Gość dał sobie czas. Dopiero w piątym sezonie się rozszalał i w ramach wyścigów zrobił ponad 500 km (w tym pierwszy start na Reunionie). Tymczasem biegaczy, którzy uparli się, by obiegać [...]

[...] bardzo wiem, co się dzieje - od kilku dni mam taki zjazd formy i samopoczucia - nie potrafię tego wytłumaczyć. Tym bardziej, że miałam urlop, dosypiałam, spędziłam spokojny czas w górach, dobrze się odżywiałam i treningowo nie przemęczałam. Następne zawody mam za 5 tygodni i to jest właśnie czas na wprowadzenie 2-3 tygodni najintensywniejszego [...]

[...] u mnie trzeba zwykłe wybiegania (bieg ciągły 20-30 km) od wycieczek biegowych (20-40km). Te pierwsze to bieg ciągły w łatwym terenie o równej intensywności przez cały czas trwania. Te drugie - realizuję w terenie trudniejszym - podejścia, trudniejsze technicznie zbiegi, piaszczyste podłoże - tutaj jest czas na zatrzymanie się na chwilę np [...]

Brawo !! Piękna walka do samego końca, mimo pomyłki w nawigacji. Taka postawa wzbudza mój szacunek. Poprawiłaś też czas nieźle czas w porównaniu do ostatniego startu. Super!

Trzymałabym się raczej intensywności, a nie tempa. Czas - czy był dobry, czy nie - będziesz oceniał na mecie. Wiele zależy od warunków na trasie. Powinieneś przez cały czas trwania wyścigu czuć się dobrze, na końcówce (ostatnie 15-20 km, jak sił starczy - możesz bardziej przycisnąć). Wiadomo - na podbiegach tętno skoczy, oddech przyspieszy i [...]

raz na jakis czas jest absulutnie czymś normalnym: to Ty definiujesz kiedy dokładnie nadchodzi ten raz na jakiś czas, wiesz, jak będzie za często to nie będzie efektów :-) w każdym razie to lepsze podejście niż "albo grubo albo wcale" ps. piłka jest już w domu? :-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2018-05-04 12:45:13

[...] sukces. OHP niestety pozostało na tym samym poziomie. Najsłabiej poszło z nogami- prawdopdobnie przez to że kardio-biegi bywały zbyt intensywne i nogi miały mniej czasu na regenerację. Co dalej? Przez jakiś czas odpocznę od dziennika i będę podglądał sobie innych na forum.Jak mi się wszystko wyklaruje to na wiosnę pojawię się w nowym [...]

Dokladnie czas ma i spokojnie dopracuje co ma jeszcze dopracowac Mysle ze jak to dokona i wszystko pojdzie dobrze to bedziemy mieli nowego Mr. Olympia!

[...] przod posrod obecnych Pro(lydki...ale to tam ). Po dluzszym zastanowieniu,mysle ze brak mu jeszcze odpowiedniej definicji miesniowej by powalczyc z Victorem.Oczywiscie po fotce w tym okresie przygotowawczym za bardzo tego jeszcze stwierdzic nie mozna,ale mysle ze to jeszcze nie jego czas. Zmieniony przez - _dragonik_ w dniu 2008-05-25 12:07:53

nie jego czas, bo nei dadza mu wygrac,tak samo Victor pzegra pewnie z Jay'em w tym roku,ale nie ze wzgledu na braki w sylwetce i wyzszosci kotleta forma bardzo fajna,jak poprawi lydki to bedzie pieknie Ps. Do dzis mam przed oczami gifa ktorego wrzucil bodajze SneS po Mr.O 2007,jak jay ucieka przed Wolfem

Tak ogolnie to mowi ze jest dla niego wielkim przezyciem trenowac w Kuwejcie, i ze rodzina go zawsze wspiera w karierze zawodowej i nie musi sie martwic o posilki bo zona zawsze na czas wszystko przygotuje:)

[...] ale u wysokiego latwiej o szeroka obrecz barkowa, o uzyskanie pieknej sylwetki o ksztalcie litery V, szeroka klatka piersiowa, wysocy tez maja swoje atuty. Oczywiscie caly czas mowie o zyciu codziennym a nie wystepach na scenie. Niscy zas czesto sa nabici miesem konkretnie, ale duzo ciezej o rozlozysta szeroka sylwetke. Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] ale u wysokiego latwiej o szeroka obrecz barkowa, o uzyskanie pieknej sylwetki o ksztalcie litery V, szeroka klatka piersiowa, wysocy tez maja swoje atuty. Oczywiscie caly czas mowie o zyciu codziennym a nie wystepach na scenie. Niscy zas czesto sa nabici miesem konkretnie, ale duzo ciezej o rozlozysta szeroka sylwetke. Przeogromna bzdura [...]

Te fotki które wrzucił Scr sa na przestrzeni 2 lat bo wtedy Wolf miał najlepsza forme tak? a jak na ten czas progress znikomy. Biorac pod uwage fakt ze ma świetne warunki do pracy to słabo.

[...] przez wypłukanie wody/sodu, a nie brak węgli ... Teraz znowu się odgraża, że kończy z korzystaniem z pomocy "guru" ... Przecież miał z nimi skończyć już jakiś czas temu ... Koleś jest niepoważny i wyraźnie po każdej porażce próbuje zrzucać wine na kogo popadnie ... Wolf powinien znaleźć sobie znanego i dobrego trenera (o ile jakiś [...]

ten koleszka ma typowego pecha ,ma niezle waruni jest wysoki szerokie barki wąska talie a ciagle czegos u niego brak ,nie trafia z forma ,nie moze dobrac sobie dobrego trenera Szkoda ze istatbi sezon zmarnowany ale jeszcze ma czas bo to "swiezak" wiec jesszcze wszystko przed nim (mam nadzieje)

czas wolfa minal.... mial swoje piec minut w 2006 i nie poszedl za ciosem.... teraz juz ida nowi,mlodzi,glodni sukcesu...

wolf twierdzil juz jakis czas ze woli sam sie przygotowywac do zawodow, bo juz zna bardzo dobrze swoje cialo i jak reaguje... ten gosci wyglada jak jakis pomagier/partner na silowni, daj jakis link z info o tym ze to jego trener.

jeszcze czas ;) na tydzien przed sie zaczna rozbierac :D

może z denisem jamesem cały czas