czas

C-MASS przestudiowałeś? Trening kalisteniczny na masę :)) Że na takie bzdury macie czas i nie szkoda wam kasy. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-06-22 19:53:02

masz rację, ale jakiś czas temu natknąłem się na artykuł że każde mięśnie procentowo dzielą się na białe i czerwone włókna (wolno i szybko kurczliwe), zrobiłem sobie proste ćwiczenie żeby w przybliżeniu stwierdzić jakie dominują w moim bicku. wyszło że te białe. więc celowo skoncentrowałem trening na małej ilości powtórzeń z jak największym [...]

[...] cholerna zmiana pogody. Nastąpiła u mnie kumulacja i najzwyczajniej nie miałam siły...Jestem zniesmaczona, ale biorę to na klatę i pokornie czekam na powrót powera :-P Chyba czas się zresetować i wyskoczyć na miasto %-) Na pocieszenie przyszła paczka od Activlaba za wyzwanie podciąganie, a w niej beta-alanina, więc teraz będzie moc ;-) Zmieniony [...]

A jak obecnie się łapiesz w normach, jakie masz wyniki, 20 dni to nie czas na poprawę rekordów

albo w maskach gazowych na poligonie :) czasy szkoły mi się przypomniały jak nas bombardowali gazem i zakładaliśmy maski na czas :)

wiem ze szalu niema nie chce Cie obrazic wiec nie skomentuje Masz jakies 30cm do zrzucenia z pasa,trzymaj diete cwicz i bede efekty saa nie dla Ciebie przez dlugi czas

[...] żarcie na caly wyjazd ( bo tańsze i bo lepsze ) , ale jechaliśmy w dwie osoby samochodem i na miejscu mieliśmy zamrażalkę przemysłową i ogromną lodowkę tylko dla nas . Na czas drogi mięsa były pakowane próżniowo w sklepie i przewożone w torbach termicznych ( 12h drogi ) Braliśmy mięsa, wedliny , sery , ryby .Ponadto oczywiscie produkty [...]

[...] Odwodnienie wiązało się z takimi objawami jak zmęczenie, pogorszenie pamięci, trudność skupienia uwagi, pogorszenie zdolności do przeprowadzania obliczeń, opóźnienie czasu reakcji, pogorszenie nastroju. Odwodnienie to najczęstsza przyczyna spadku wydajności i wytrzymałości organizmu podczas ćwiczeń fizycznych. Jeśli zależy Ci na wynikach [...]

A czemu nie zmieniać?? Nie mam jeszcze takie doświadczenia dużego.. Mógł byś mi wyjaśnić.. Tak myslalem żeby za jakiś czas dostawic coś do niego jeszcze... Czy źle myślę

Witam 2 lata temu miałem 12 tygodniowy cykl na Enanie e4d 250 jakiś czas temu zrobilem sobie tak kontrolnie badania chciał bym wiedzieć czy wyniki sa dobre? póki co czekam na wizyte u lekarza :) z góry dziękuje /SFD/2018/6/22/cc601c87f1174ab5bc857333101b0ddf.jpg

[...] Bardzo dobry i szybki trening klatki+pleców. Musiałem się trochę śpieszyć, więc pojedynczej jakiejś serii mogłem nie zrobić ale wszystko na pełnej kur...czas treningu (43min) mówi za siebie. https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg MC 250g B 25g T 200g ww m.in: - omlet https://i.imgur.com/zuXKPiW.jpg - gulasz [...]

Ja wliczam w miskę syf co jakiś czas i tyle robienke takich calodziennych czitow itp zle na mnie wplywalo. Pociągi do syfu wyczekiwania kolejnych czitow itp. W tym roku lecę sobie na spokojnie forma coraz lepsza już życiowa. Całkiem inne podejście i dużo lepiej się to u mnie sprawdza chodź nadal skrajnego bf nie mam. Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

[...] estradiol, mam opuchliznę na łydach często stąd pomyślałem aby go lekko zbić. Dysponuję provironem i tamoxem, czy będzie dobrym rozwiązaniem brać po 0,5 tab przez jakiś czas a później zazębić efekt provironem żeby estradiol znów do góry nie wyskoczył ? Jak długo =/- brać tamox i proviron ? Po jakim czasie zrobić ponownie badania ? Nie chcę [...]

[...] to "Nie ma co planować i niczego nie można być pewnym" %-) To co hormony potrafią zrobić jest... przerażające. Na szczęście później wszystko wraca do normy. PS. Nie cierpię prasować, prasowałam tylko w ciąży %-) Sprzątać też nie lubię i obecnie znowu treningi są ważniejsze niż bałagan %-) Aż mnie to dziwi, że przez jakiś czas było inaczej |-)

[...] Janku, wybrałem redukcje ze względu na zastój w rozwoju siły. Nie idzie. Chcę od niej odpocząć. Redukcja jest aktualnym celem zastępczym - nie priorytetem. Tym jest cały czas siła - i wrócę do niej jak tylko uda mi się zrealizować w jakimkolwiek zakresie zaczętą redukcje. Tkanki w okolicach brzucha mam dalej nie mało-była hodowana przez lata- [...]

[...] Janku, wybrałem redukcje ze względu na zastój w rozwoju siły. Nie idzie. Chcę od niej odpocząć. Redukcja jest aktualnym celem zastępczym - nie priorytetem. Tym jest cały czas siła - i wrócę do niej jak tylko uda mi się zrealizować w jakimkolwiek zakresie zaczętą redukcje. Tkanki w okolicach brzucha mam sporo- była hodowana przez lata- i [...]

pod kontrola angielskiego lekarza = brak kontroli %-) serio jest tam aż tak źle ? na forum już wiele razy można było spotkać się z podobną opinią tak, serio. czasem zadaje sobie pytanoe kto im dal dyplom. osobiscie bylem swiadkiem, jak poszedlem z ziomkiem do lekarza jako tluamcz, jak lekarz nie wiedzial ocb i doslownie wpisal symptomy [...]

[...] rana po 7 trening: A. Trzy obwody co 2min cwiczenie: Przysiad bulgarski z wyskokiem z wykrocznej nogi x15 Glute bridge 30kg x12 Side plank x45sek na strone B. Trzy rundy na czas: 7 strict pull ups 14 push ups 21 swings Okolo 7min mi zajelo, podciagniecia dzielone max 4 na raz. Musze sie rozejrzec za jakims dobrym planem na zwiekszenie ilosci [...]

Ja trenuję w ciuchach z cunazone. Kupiłem jakiś czas temu i okazały się całkiem dobre, więc już przy nich zostałem. Buty wybieram Nike już od dawna.

a macie jakieś patenty na zrosty lub coś co w jakimś stopniu przyspieszy i zniweluje stany zapalne? nie mówię tutaj o lekach, bo tego cały czas lecieć raczej nikt z Nas nie będzie, ale przypuśćmy taka kurkumina tez w jakimś stopniu wpływa na to pozytywnie?