czas

Nie obchodzi mnie to kim jestem dla Ciebie i niczego Ci nie muszę udowadniać. Cały czas nie podajesz konkretów w dyskusji! Ty dla mnie jesteś osobą, której trenerzy naopowiadali dziwactwa nie majće nic wspólengo z prawdą i "Legendę o niepokonanym Ricksonie"! Chcesz, to możesz im wierzyć, ale fakty mówią same za siebie! Akurat gwoli [...]

odpoczynek wiadomo wobie rob..np mozesz robic sobie serje po 5 minut na poczatku wiadomo troche mniej rob np 2-3 serie po 5 minut za jakis czas sam zadecydujesz cz warto wiecej czy nie...rob sobie tak poprostu zeby odczuc ze sie zmeczyles dosc ostro...przykladowy trening: 20 minut rozgrzewki(np :pompki, zabki, wyskoki, bieg bokserski, ogolnie tak [...]

sprawdz w atlasie czas regeneracj dla poszczegolnyc miesni.wydaje mi jednak ze z tymi 13 seriami na klate ,3 dni regeneracji to za malo.6 spokojnie wystarczy

Mi chodzi o to ze robie sile caly czas i masa rosnie i rzezba sie trzyma, wedlug mnie 72kg w porownaniu do wzrostu to ta waga przymala jest ale jak kto woli nie kazdemu zalezy aby byc wielkim.

Kolega miał podobny problem do mnie, poszedł do lekarza a ten tylko kazał mu zaprzestać treningów na jakiś czas (niewiedza lekarza). Po przerwie bół dalej był. Akurat niezaprzestanę cyklu i treningów, zakupię proponowane przez was preparaty i większą wagę będe przykładał do rozgrzewki. Dzięki raz jeszcze.

[...] w profil ? widzisz tak sie sklada ze nigdy w zyciu nie robilem diety na to co na pisalem , rok temu probowalem diete CKD ale nie sluzyla mi, zle sie po niej czulem, ze w zgeldu na bardzo wrazliwy zoladek (nie moge jesc za duzo tluszczy) teraz caly czas jestem na Low Carb ale nie wystarcza to mi wiec pytam jak to robia zawodowcy przed startami?

[...] prolo zrobił 9kg a inny na 25 ledwie 5kg a więc o dawkach które ruszają nie dyskutujemy , do autora : dobrym pomysłem na pierwszy cykl jest meta , tylko ze 3 tygodnie to ciut przy krótko , daj sie jej troche rozkręcić , tak z 4-5 tygodni, nie przekraczaj dawki 15mg i bedzie gyt , jeśli oczywiście przyszedłna ciebie czas co do koksowania..

[...] robisz?? jesli nie to popros jakiegos kolege zeby Ci takiego lowkicka sprzedal w glowe...chcesz sobie zrobic krzywde, przeciez w ten sposob niszczysz sobie kosci i za jakis czas zadnego lowkicka juz nie zrobisz trenuj sobie lowkicki na worku i to w zupelnosci wystarczy...jesli poczujesz niedosyt to rob z partnerem lekkie na udo...zaznaczam [...]

teraz obciazenia, wydalismy na nie lacznie 130 zl,mamy 130 kg i to na jakis czas wystarczy

Legal było jakiś czas temu i to za oceanem. Ale sam możesz zrobić sobie coś w rodzaju termala lub kupić od jakiegoś znajomka co wie gdzie i jak.

kontuzja? odstaw mc na jakis czas... nie ma co rezykowac

wiocha z częstochowy zrobiła się od momentu przegrania batalii o województwo i przejęcia steru przez tego łosia Wronę... i tego procesu nic nie zmieni... czas pielgrzymek sie kończy... bo to nie socjalizm w którym ludzie tłumnie walili do czewy... skończyło się Dekabrystów... też przez łosia Wronę... i skończyła się imprezowa częstochowa... co do [...]

[...] tam. Nie wiem tylko kogo masz na myśli pisząc "po wywaleniu"? Bo z tego co wiem, odeszli bez przymusu i w każdej chwili mogą wrócic. Niektórzy się zresztą nadal tu czasem udzielają. Niektorzy odeszli, innym zostala udzielona pomoc w odejsciu, zreszta nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem, fakt jest faktem, pare lat temu poziom byl [...]

[...] to dawaj a nie krytykuj ja np nie mialam problemow z bliznami dlatego od siebie trudno mi tu wielce wymyslac, daje cos co juz jest, co sprawdzali inni, a czego on nie mogł albo mu sie nie chcialo znaleźć oczywiscie caly czas czekamy na kogos kto taki problem mial i udalo mu sie go rozwiazac Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-26 10:18:08

[...] powiem, żeby mi ta świadomość sil dodawała jakoś szczegolnie.. Ale co? Wskocze, myśle, do Mamuni na bloga Poczytam troszkie Zmotyuje się i jest! Myśle se-> "Redukcje czas zaczuńć" Ale podziwiam Twoje samozaparcie Ja nie mam dziecków a od 2 lat blisko męcze się ze zruceniem 3kg i niech mnie kto powje, czy to jest kurde normalne??? [...]

zle sformuowalem pytanie. zostalo mi 10tab z 60 ktore bralem przez jakis czas.stad pytanie, czy wziasc te 10 czy poczekac po cyklu na metce

A co do przyjmowania stale kreatyny najpierw musi wystąpić wysycenie poprzez ładowanie i tu pytanie czy dawką 0,03g na kg organizm się wysyci kreatyną czy nie ? po dlugim czasie zwazywszy ze nie bedziesz jej wazym na aptekarsiej wadze TAK - kolo 30 dni a jeżeli tak, to jak przy każdym braniu kreatyny organizm w końcu się na nią uodporni a jeżeli [...]

Jednym z założeń HST jest „coś zwiększać” z jednego cyklu HST na drugi ćwiczę 6 razy w tygodniu bez przemęczenia (zaczynałem od 3) cały czas cos dodaje i zmieniam że tak powiem fascynuje mnie to. Efekty nie są porównywalne jeżeli czegoś nie „dodasz” z jednego HST do drugiego mówię z doświadczenia A teraz [...]

z drugiej strony pawik raz na jakiś czas gdzies tam w lasku czy na bieznie sprawia, że czujesz, że zyjesz więc...

micen bedziecie wystepowac czy tylko popatrzec. bo mysle ze juz najwyzszy czas sie pokazac przed szeroka publicznoscia. bo z tego co slyszalem utwory to dajecie rade