czas

[...] katabolizmu, ale jednocześnie tempo metabolizmu ulega zwolnieniu poprzez utratę cennych białek mięśniowych. Po drugie pozostajac jedynie na wodzie przez tak dlugi okres czasu po porannych aerobach narazamy sie na to ze poziom cukru we krwi drastycznie spadnie i nie trudno wtedy o napady glodu nie tylko podczas pierwszego posilku ale w ciagu [...]

pako : fajny plan na krotki czas, ale na dluzsza mete to chyba bedziesz spalał miesnie zamiast je budowac. Jedno bardzo wazne pytanie....

ja sie ucze dodatkowo technik z kaset, ale jesli walczysz caly czas z jednym partnerem to duzo nie wyniesiesz, bedziesz wiedzial jak sie zachowa itp. musisz walczyc z roznymi przeciwnikami, na ulicy nie bedziesz walczyl z kumplem Dragon Ball Z jiu-jitsu

co Ty oni jedli duzo ryżu i bananów !!! "i przyjdzie na Ciebie czas"

[...] początkujacego i nie myśl o bardziej "forsownym" planie gdyż celem ACT jest powolne przygotowanie organizmu do większego wysiłku, musisz dać swojemu organizmowi czas na to by wytwożył odpowiednie mechanizmy reagowanbia na bodźce zwiazane z ćwiczeniami a także dać możliwośc przygotowania ścięgie, wiezadeł i stawów na spotkanie z [...]

[...] na życie. Mówisz "moze ja też założę firmę ..." Pamiętaj że człowiek który założył Sportatut zaczynał od Olimpa 65 w dużych opakowaniach i przez dosyć długi czas miał tylko tę odzywkę. Później wprowadził kilka następnych, prowadził mądrą politykę marketingową i inwestycyjną i w tej chwili jest to wielka [...]

Agresja rodzi agresje Chlopaki, dajcie mi czas, przemysle to i podejme decyzje ale nie bijcie tak od razu "CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA" (...)Luca Brassi wykazywał także bezlitosne okrucieństwo, którego brak był jedynym minusem Dona Corleone jako zwycięzcy (...) BRASSI

[...] używam HMB i glutaminy i oczywiście odżywki białkowej, która zapewnia mi odpowiednią podaż białka, bez którego nie ma co liczyć na przyrosty. U mnie jest tak, że waga cały czas mi stoi ale tłuszcz się pali z dnia na dzień coraz ładniej. Mięśnie rosną w oczach ale warto zauważyć, że ćwiczę od kilku miechów i to jest główny powód budowania masy [...]

Dziekuje za słowa uznania. Jak sadze 'problemy' z brzuszkiem wynikaja z faktu ze zmniejszyles jak piszesz intensywnosc treningow - spadla PPM a jednoczasnie przeszedłeś na wikt żony Ale po kolei : Ad1. Poranne aeroby to dobry pomysl, i napewno nie pozostanie bez znaczenia dla ilosci tkanki tluszczowej. Jak sam zzauwazyles tetno odgrywa kluczowa [...]

Krasnall spotkamy się w sadzie jak jeszcze kilka razy mnie obrazisz-jutro wysyłam Ci zwrot pieniązków i+ rekompensate za czas, kóry były poza Twoim portwelem-wg najwyższych stawek procentowych NBP Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

[...] ktos to niezle okreslil(i dalem juz kilka dni temu za to soga), ze ma zone, kochanke, dzieci, prace i studia w weekend, ale jakby wzial pieniadze, to i tak by znalazl czas, zeby wyslac "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch" http://www.pajacyk.pl/ <---klikaj tam codziennie [...]

[...] Amazone. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58655&whichpage=1&crc=30213214#post12 Ta mila mloda Pani mowi, co moze grozic, jezeli zaplaciles, nie dostales (na czas... to dyskusyjne, bo to sprzedawca wie kiedy jest ten czas) i mowisz, ze osoba, u ktorej kupowales to OSZUST. Pamietaj, ten, ktorego nazywasz OSZUSTEM, moze cie podac do [...]

[...] tułowia (prawie do samej ziemi, choć na początku nie należy przesadzać, bo można kontuzji się nabawić) i tym samym dokładne rozciągniecie mięśni piersiowych. Cały czas zmieniam rozstaw rąk - to też jest ważne! Ogólnie podczas jednego intensywnego treningu wykonuję 12-15 serii (dodatkowo ok. 4 serii rozgrzewkowych). W jednym treningu [...]

Mursi SOG za opowiesc. Osobiscie po pijanemu walka idzie mi lepiej (w moim przypadku duuza poprawa odwagi i pewnosci oraz zwiekszenie tolerancji bolu). Wady to oczywiscie czas reakcji, zla ocena sytuacji (sam rzucasz sie na 15 ) i pogorszenie sie kondycji (zadyszka). A tak w ogole jest to sprawa indywidualna dla kazdego czlowieka. Pozdrawiam

[...] razy, ze koszulki rzeczywiscie zostaly wyslane, a teraz ponoc pisze, ze wysle w NR a do Twojego konfliktu z Michailem sie nie wtracam, lecz jezeli rzeczywiscie czekasz tylko czas do uzbierania zamowien, to obiektywnie rzecz biorac, nie powiniennes sie czepiac "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w [...]

[...] powodzenia. Pamietaj ze bez dobrego treningu nawet najleprzy srodek ciebie nie pobudzi. A co do tematu to jezeli dee-jay uznal ze musi wspomuc sie suplementami to jego sprawa i ja polecił bym ci mass geina. PS. Starajcie sie odpowiadac na temat. Skoro koles sie pyta co jest lepsze? to bez sensu są wypowiedzi ze ma jeszcze czas na odrzywki.

mietex wiec po co marnujesz czas na te 3****owe trening polacz te 6 treningow w 4 porzadne, zobaczysz odrazu efekty bo sam na poczatku cwiczylem 6 razy w tygodniu Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Krasnall... idź na trening. Poćwicz sobie, policz do dziesięciu... nie wiem. Zrób coś, żeby nie robić awantury i marnować czas. Nie tylko swój. Koszulki idą na dniach. Jest 17 osób, które ich jeszcze nie dostały. Nie 100, nie 50, nie 20. Nikt nikogo nie "wydymał". Michał również niedługo puści atlas. Słyszałem, że nie należysz do [...]

?? ? ? oco chodzi?? przecież nikogo nie obraża myśle, że jak się weźmiesz dobrze do treningu to kto wie, masz szanse na 90 (do wakacji sporo czasu tak wiec masz czas)ale bez diety ciężko będzie. mi bez diety (takiej jak powinna byc) siła skoczyła o 30kg na klate, a myśle, że z dieta by bylo o wiele lepiej. tak wiec jak możesz se pozwolić na diete [...]

[...] nie miały by bodżca (światła ) do działania i przekazywałyby mniej impulsów itd.co dawałoby środowisko do regeneracji natomiast spiąc w oświetlonym pomieszczeniu oczy cały czas byłyby w "stanie gotowości" przez co w mózgu zachodziło by więcej procesów i to wpływałoby na lepszą koncentracje. Sam nie mam pojęcia-to tylko takie moje [...]