czas

[...] 25 minut dobrej rozgrzewki.tak jak ty opisujesz ten bol to mialem to samo-promieniowal az do pachy.jak narazie jest ok ale jesli sie to powtorzy tak mocno jak poprzednio czyli bol uniemozliwi mi nabranie powietrza to pojde tym razem do specjalisty i przerwe treningii na jakis czas-z reszta i tak czekaja mnie dwa miesiace poligonu:( pozdro

[...] zastosujesz sie do wszystkich wskazowek, nie bedziesz w stanie zrobic juz nic innego. Trening I Przysiady - 5x5: Po lekkiej rozgrzewce (np. jazda na rowerze treningowym) czas na pierwsze cwiczenie. Zastosujemy tu sprawdzony system 5x5. Zalozmy ze podnosisz w przysiadzie 200 kg. Zrob jedna serie na rozgrzewke ze 100-kilogramowa sztanga (5 [...]

Nie ma sensu sprawdzać ketozy paskami, jak będziesz jadł ile trzeba to wejdziesz w ketozę i tak. A czas wejścia to 1-3dni. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-03-09 13:41:12

Hej. Mam maly problemik, popękaly mi kąciki ust i nie wiem czemu. Usta caly czas nawilzam i nie mialem takiego problemu wczesniej. W kącikach porobily sie strupki ale nie moge otworzyc szerzej ust bo to boli i strupki sie zrywaja. Katastrofa nawet jesc nie mozna. :/ Macie jakieś rady??? Plis pomóżcie Tymczasem u mnie juz 77 dzien na Akne i jest [...]

gorzej, jak później rok kobiety nastąpi a teraz czas na format

Minus to ile się rozkręca wychodzi na ok 5tyg. Dla mnie 8-10tyg na Dece która działa wolno to taki umiarkowany czas na przyrost jakościowo dobrego mięska.

Witam Robie drugie HST z tymze pierwsze bylo rok temu pozniej przerwa .... pozniej splicik no i czas znow na hst :) oto i planik : Nogi: Uginanie na masz. 2 serie Martwy ciag na prostych 2 serie Klatka: Wyciskanie na prostej 2 serie wyciskanie skos 1 seria Plecy: wioslowanie sztanga 2 serie Szrugsy sztanga 2 serie Martwy [...]

Tyrex napisal sedno....jesli juz to nigdy przed treningiem a na cyklu nie polecam...mam przyklad kolesia ktory palil ze mna nonstop ja rzucilem ten sport jakis czas temu on nadal pali przed wszystkim i po wszystkim do tego wszedl na cykl....nie chcielibyscie wiedziec co spalonym bedac na bombie mowi i robi....hustawa od nie odzywania sie przez 20 [...]

Locu oczywiście sogacz dla Ciebie. już kapuje. dzięki wielkie. tylko bedzie problem z tym trzecim dniem, nie wiem czy znajde czas, może dałoby sie wrzucić nogi i barki do tych dwóch dni :)

usenet ale z Ciebie gość po częsci przyznam Ci rację sam zauważyłem że wiekszość kobiet to wręcz obrzydza jak jest sie pako Zazwyczaj wolą cieci z sweterkach w paski i 25 łapką lisuuu poczekaj w weekend wyslę jak bede miał czas skrobnij do mnie na gg może się da pozdrawiam Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2006-03-09 15:38:33

Mam takie pytanie, otoz od jakiegos czasu jem mniej wszystkiego niz zawsze, a konkretnie mniej tlustych rzeczy, mniej piwa ciastek itp no i zaczalem chudnac... i tak sobie chudlem przez pol roku jakos tak z 5kg, wiem ze niewiele ale chudniecie bylo procesem ubocznym mniejszej liczby pokarmu, nie bylo to moim celem. Chce tu nadmienic ze mam troche [...]

CP w fajnej cenie, akurat zaczynam za 2 tyg cyklik wiec chyba 2 puchy zamowie, o ile wyplata na czas bedzie :)

[...] (i nie tylko) odpowiedź jest tu ---> http://www.sfd.pl/temat252027/ co do planu: Robie drugie HST z tymze pierwsze bylo rok temu pozniej przerwa .... pozniej splicik no i czas znow na hst :) oto i planik : Nogi: Uginanie na masz. 2 serie Martwy ciag na prostych 2 serie 4 SERIE NA DWÓGŁOWY UDA?? CHYBA, ŻE TO PIERWSZE TO MIAŁO BYĆ PROSTOWANIE NA [...]

[...] suchą masę mięśniową i trochę siły oczywiście przy dobrej diecie jak pisał poprzednik. Ja osobiście biorrę aminokwasy rzadko np. teraz w końcowych etapach robienia masy bo białko mi się skończyło a miałem amino do wzięcia za dobrą cenę. Tak to jadę na białku cały czas, a na kwiecień i maj zarzucam zawsze dwie paczki bcaa ale to już inna bajka.

no a jak kasa nie gra roli to możesz zrobić jakieś potężne kombo :D storm swolen nitro itp. ale zaczniej najpierw od tych co wczesniej napisałem :D na kombosy przyjdzie czas :D

mam pytanie czy da sie zrobic RTG prywatnie?i ile to ewentualnie kosztuje,no i gdzie mam isc ,normalnie do przychodni i powiedziec ze chce zaplacic czy jak? wiem ze dziwna akcja ale mialem złamanie ,minol spory czas bylem 3 razy u lekarza i ani jeden h** nie dał mi skierowania a chcialbym wiedziec czy sie zagoiło cyz jeszcze nie

[...] ale.. no właśnie... W sumie to najgorsze jest to, że ja to wszystko rozumiem. Ehhh.. w takim razie przedłuży mi się kuracja :((( Poza tym w porządku, odczuwam pieczenie, czasem jestem czerwona na buzi, ale tak w ogole to bardzo ładnie mi wszystko schodzi. Ktoś pytał o czarne wągry. Jakiś czas temu bardzo dużo zrobiło mi się ich na nosie, ale [...]

czas zluzowac z witaminami... :((((((((((((

[...] zastosujesz sie do wszystkich wskazowek, nie bedziesz w stanie zrobic juz nic innego. Trening I Przysiady - 5x5: Po lekkiej rozgrzewce (np. jazda na rowerze treningowym) czas na pierwsze cwiczenie. Zastosujemy tu sprawdzony system 5x5. Zalozmy ze podnosisz w przysiadzie 200 kg. Zrob jedna serie na rozgrzewke ze 100-kilogramowa sztanga (5 [...]

Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 900g 50,00zł a co o tej sadzisz? i ta przecena z 62 zl na 50 to jest tylko na chwile czy na cały czas? z gory dzieki pozdrawiam