czas

Reakcja na białko napewno to nie jest bo białko cały czas jem a swędzenie występuje tylko na cyklonie

Jesli chodzi u suwnice to na Morskim Oku maja. Sam na niej robie klatke i barki 52zl za 8 wejsc (czas nieograniczony) w miesiacu. Chyba 70zl za 12 wejsc w miesiacu.

06-03-27 05:46:03 starlet wrote: ;] 06-03-27 05:46:10 niwix wrote: a jesteś w stanie mnie zapewnić że w przysżłym tygodniu bedziesz miała czas ? --> tak dla jaj zapytałem 06-03-27 05:46:33 starlet wrote: tak ale co ze w tym sie nei zobaczymy?????????????? --> 06-03-27 05:47:02 niwix wrote: <lol>

nie bo jak zrobie przerwe, to calkiem miesnie poleca i tak caly czas chudne bo nie jem

[...] dopiero po ok.20minutach aerobow piszesz najwieksza BZDURE!!,,jesli jestes na diecie gdzie przewaga tluszczu to odrazu zaczyansz palic tluszcz,na w.w. bedzie dluzszy czas zanim siegnie po tluszcze, aeroby sa dobre dla grubasa ktory ma duzo do stracenia,ale najlepszy jest trening silowy,chodzi oto zeby miec jaknajwiecej czystej masy [...]

[...] biegal. A, zeby dosc do 30-minutowych przebiezek "pocisne" tym cyklem: http://slesz.pl/~nin/foto/Running.jpg Wariant nr 1, zaczynajac od tygodnia 4 lub 5. Troche czasu minie, zanim dojde to takiej formy, w ktorej biegal bede te 30 minut, co wplynie na spalanie tluszczu. Dlatego tez, ten czas chcialbym wykorzystac w inny sposob - [...]

[...] ja tez wiem,ze dieta to podstawa,kazdy powinien wiedziec. "jesli jestes na diecie gdzie przewaga tluszczu to odrazu zaczyansz palic tluszcz,na w.w. bedzie dluzszy czas zanim siegnie po tluszcze,"-??????!!! "aeroby sa dobre dla grubasa"-szok!w takim razie Slodka,czy Karpinskiego nalezy uznac za idiotow,bo po co robia [...]

po co? ja Wam dam prosta przyczyne... bo jest pyszne ?!? przeciez jedzac caly czas to samo, to mozna p*erd*lca dostać... trzeba sobie czasem urozmaicic wszame... ja lubie pierogi(duzo przeciez sera bialego), gołąbki, czasami sobie ziemniaczki zjem... bo nie wiem jak Wam ale ja jedzac codziennie te piers, to kurde musze sie przelamywac psychicznie [...]

Trening, dieta => i nie bedzie żadnych wałków tłuszczyku Przy okazji fajne urozmaicenie wolnego czasu... Nie siedzieć przed kompem po 7 h i patrzeć w te niektóre walniete blogi etc. , troche ruchu nie zaszkodzi robi się wiosna wspaniały czas na małą redukcje Jeżeli chcesz już na poważnie schudnąć lub zrzucić troszke zbędnego fatu to polecam [...]

Hymm, w przypadku kulturystyki to do tej pory idzie cały czas do przodu. Wg. mnie wchodzi w grę co najwyżej zastopowanie w pewnym momencie, myśle że jest już to blisko, typuje, że dla wzrostu .... max to: 170 cm - 120 kg 180 cm - 135 kg 190 cm - 150 kg na rzeźbie/na zawodach. Myśle też, że z czasem po prstu będzie też szerszy zakres dopuszczany [...]

16 tyg ale zalezy na czym jak on ma zamiar leciec caly czas na dece to ja dziekuje Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2006-03-28 07:59:04

Czas pokaże, Jodan, czy decyzja o wejściu na sfd była decyją dobrą i czy rzeczywiście mam tu jakąś rolę do odegrania... Moje poglądy znasz. Wątpię, żebym zdołał odmienić opinie o combatach. Pozdrawiam!

jestem cały czas w tle ;)

[...] przygotowanym do każdego spotkania i dalej będę tak postępował. Kontrakt mam do czerwca 2007. Najważniejsze jest, żeby grać, czy będzie to w Leverkusen, czy w innym zespole czas pokaże. Oczywiście, że obawiam się o swoje miejsce w reprezentacji Polski, ale muszę z tym żyć. Nie składam broni, będę walczył &#8211; dodał pomocnik reprezentacji [...]

[...] po co? Przemyśl to, zadbaj w diecie o potrzebne składniki odżywcze, bez głodowania, utrzymaj aktywność fizyczną na miarę swoich możliwości, nie jedz przetworzonych śmieci itd. wszystko będzie ok. jeszcze masz czas na takie rozwiazania, jeśli jesteś ambitna i widzisz w tym pozytywne strony... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-28 13:23:51

Forma hmmm postaram sie wrzucić jakies foty za chwilke. Ogólnie przez te dwa lata cały czas przykładenie ćwiczę i w miarę dobrze jem - też zaraz wrzuce co i jak. Jestem chudy , że tak powiem ale coś tam jest

[...] - rob je w roznych plaszczyznach, wieec jesli jedno sciaganie jest z gory, drugie niech bedzie przyciaganiem linki poziomo albo wioslowaniem ze sztanga. zrozum, ze hst jest skuteczny m.in dlatego ze jest prosty i opiera sie na podstawach - nie ma dupereli, ktore zajmuja czas i energie. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-03-28 14:22:52

[...] gdy: * nigdy nie jesteś obolały * nigdy nie jesteś zmęczony * nie rośniesz i]Należy utrzymać ilość serii/ćwiczeń, gdy jesteś: * lekko obolały przez dłuższy czas * lekko zmęczony, ale nie tracisz entuzjazmu do treningów * zauważalnie większy Należy zmniejszyć ilość serii/ćwiczeń, gdy: * odczuwasz bóle mięśni/stawów * jesteś [...]

Musisz zastosowac inny sposob rozciagania... Ja mialem taki sam problem i zmienilem sposob. Po pierwsze rozciagac sie tez nie mozna codziennie bo stawy i sciegna musza miec czas na regeneracje... Ja tez mam takie zaparcie ze moglbym codziennie bez przerwy cwiczyc, ale jednak trzeba takze odpoczywac bo to bardzo wazne. Musisz nauczyc sie rozciagac [...]

Piotrek na redukcje masz jeszcze czas Zwieksz aktywnosc fizyczna i mozesz dac bilans na 0 chociaz to i tak w Twoim wieku nie jest dobrym rozwiazaniem