czas

[...] i to wazna rzecz, ale jak juz zaglebiamy sie w wiedze czysto teoretyczna ktora ni ch.... ma sie do przelozenia na trening to po kiego to? Przeciez mozna zamiast marnowac czas pojsc na trening i wycisnac z siebie wiecej.... EDIT: Zwracam honor , na stronie numer 3 znalazlem kilka praktycznych rzeczy z sensem, potem chcialem czytac dalej i juz [...]

hmmm to mnie teraz zdziwiło myślałem że mięsień już osiągniety jest cały czas. Udany melanż?? ale chyba nie jednorazowy?? Czytałem kiedyś że nie spada mięsień tylko kiedy przestajemy ćwiczyć i jemy tyle samo to przykrywa się on tłuszczem.

Strach pomyśleć co będzie przed samymi wakacjami jak sezonowcy stwierdzą, że trzeba zrobić formę na lato Rany ale na 3/4 pytań w tych postach (na 1 stronie są cały czas min 3) są odpowiedzi w poście o A6W. Nie dość, że w temacie bucha non stop padały odpowiedzi na te same pytania (często ktoś zadawał pytanie, na które odp była parę wypowiedzi [...]

Ja bym to rozłożył na 3-4 dni w tygodniu że by mięśnie miały czas się zregenerować, np barki można robić razem z plecami. A tak btw to ja mma 170 i waże 64 tak więc z toba chyba tak źle nie jest:P

[...] do kolacji. Kolacja, siedze i o 22 do wyrka. To się nazywa bezrobocie Jak widać, prawie zerowa aktywność fizyczna, poza treningiem, reszta to przeszukiwanie gazet i neta. Poprostu elegancki czas na zdobywanie masy. Jak się zrobi cieplej to zacznę biegać, w związku z tym wzrośnie aktywnoś fizyczna. Więc wg mnie chyba z 2400kcal powinno starczyć.

druga to taka że bierzesz go cały czas od 1 na poczatek do 4 sztuk lub wiecej ale to naprawde przy wiekszej masie.Ja jednak uważam że nie jest to dobry pomysł gdyż clen po 2tyg blokuje receptory i nie daje już takich efektów.A w dłuższym okresie czasu nie działa już wcale!!!

jasne , ja tak caly czas robie , jezeli wiem ze nie dam rady zjeść posiłku tyle ile mam do zjedznia to obcinam go na tyle ile mam ochote. pzdr. btw , na wyczucie to wiesz co można Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-20 16:03:13

ja ten czas osciagnalem majac 15 lat w 3 gimnazjum 15 czy tam 16 ;)

[...] nalezy wtrycnic same wegle prawie ewentluanie szybkie baileczko, zapewnia to przedewszytskim zapas glikogenu :) Po treningu tez przydaja sie najpierw wegle potem za jakis czas normalny posilek. - takie rzeczy to na niedzielny deser, ** hehehe to sie usmialem bo moja propozycja wyglada identycznie jak suplementacja okolotreningowa (ten ryz z [...]

[...] a strasznei mnie cieszy to co robie i to ze ktos cos moze dostac dzieki moim wybryką itd jedyny profit jaki mam to ceny hurtowe-wynegocjowane koszta ponosze stale, czas i godziny na telefonie ( zazwyczaj to ja dzwonie w waszym interesie) to tyle w temacie wyjasnien bo sponiewierano mnie na prv w tej sprawie ostatnio Zmieniony przez - [...]

[...] skośnej ławce głową w dół 1 seria 35kg francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 1 seria 8.5kg Dołożyłem po jednej dodatkowej serii na ramiona. Generalnie moc przybywa cały czas To już trzeci tydzień na Swolen, więc sądzę, że moge powiedziec oficjalnie: to najsłabszy stak przedtreningowy, jaki stosowałem. Bardzo odbiega jakością [...]

[...] skutkami wszelakiego stresu wiec raczej ciągle go bierz, lecytyna podobnie, choć ma jeszcze właściwości lipolityczne/pomagające w spalaniu tłuszczu/ więc raczej także cały czas, tauryna delikatnie może również pomagać wyciągać troszkę tłuszczu, który ulegnie spalaniu, ts to jedyna przwdziwie działająca rzecz na spalanie i w sumie tylko ją [...]

[...] spotkanie z Arabią Saudyjską. Natomiast później na pewno ja i moi współpracownicy rozjedziemy się po Europie, by oglądać kandydatów do reprezentacji. Na pewno będzie też czas na rozmowy z ich trenerami, choć wiadomo, że każdy z nich dba wyłącznie o interes swojej drużyny. PAP: Długo zastanawiałby się pan, gdyby już dziś musiał ogłosić [...]

w sumie nierobie jakimis strasznymi ciezarami 44kg max na serie... nie wiem myslalem ze mam zamalo pierwsiastkow typu cynk magnez wapń kupilem sobie tabletki i jem je juz jakis czas i niepomaga nic.a moze to nie kosci tylko cos inngo?

[...] co do tego niema, żadnych wątpliwości. # Holender, 8-krotny mistrz Świata w kick & thai-boxingu! # Zawodnik który nigdy nie poddawał się, zawsze szedł do przodu i cały czas atakował, # Niezwykle wszechstronny (szczególne silna: broń lewy sierpowy i prawy lowkick), szybki i znakomity technicznie, # Był to Muhammad Ali i Mike Tyson Boksu [...]

a kumpel chce stosowac tylko clomid. I mógłbys to rozpisac bardziej normalnie bo nie rozumiem jak brac. napisz ile dzienie i przez jaki czas

[...] nalezy wtrycnic same wegle prawie ewentluanie szybkie baileczko, zapewnia to przedewszytskim zapas glikogenu :) Po treningu tez przydaja sie najpierw wegle potem za jakis czas normalny posilek. TO CO NALEZY ZJESC BEZPOSREDNIO PRZED TRENINGIEM TAK NAPRAWDE ZALEZY OD TEGO CO SIE JADLO WCZESNIEJ. JESLI NA GODZINE PRZED TRENINGEIM ZJESZ POSILEM [...]

czas zacząć ćwiczyć :)

Dzieki wielkie za pomoc robilem juz dluzszy czas jedna i chce teraz zmienic :)

[...] sie suplementacja okolotreningowa w oryginale - tu juz pisalem - kazdy element tej ukladanki ma tam swoje uzasadnenie - przy zalozeniu ze przed i po treningu przez dluzszy czas nie jemy "normalnych" posilkow - jesli niedlugo przed lub po bedziemy jesc lub jesli nie chcemy suplementowac np wheyem - jak autor - trzebabby zmodyfikowac. [...]