czas

eee tam czepiasz sie pudzian zawsze musi zaszpanować ps. kto ogladał mistrzostwa swiata strongmenów na tvn ?? taka polewe miałem jak ten amerykaniec który na początku wygrał z pudzinem się ostro podniecił a pozniej cały czas przegrywał i taka mine miał zawiedziona a pudzian jak mówie zawsze musi zaszpanować

[...] wlasny styl jaki se wypracowal to truchtanie przed rywalem by zaraz przyspieszyc i pozostawic go w tyle jest niedopodrobienia zdecyudowanei najlepszy drybler ... C ronaldo - wszystko ladnie pieknie efektowne ale malo efektywne caly czas konczy to sie faulem albo strata pilki ... a Zlatanowi jeszcze troche brakuje choc tez z niego mocny zawdonik

ee ****.a własnie cały czas próbuje je zrzócic ale chyba ci z tego

Np. śmieszne jest to że ludzie cały czas wypisują o treningach na mase...Tak naprawde nie ma treningu na mase...Na mase jest dieta a nie trening...W 85% przyrost masa mięśniowej zależy od diety...Trening tylko wspomaga diete...Także naprawde nieraz zastanówcie sie co piszecie...W internecie można znależć naprawde wiele kłamstw i głupot na temat [...]

na nowych ergosach<concept2> mozna sobie łatwo sprawdzać ustawia sie łódeczke zeby ci jechała na określony czas a pózniej przełączasz na waty i masz pokazane ile to wat:D ale to tzeba mieć nowe ergo

dobrze wygladasz troche lat juz masz wiec moze cos na podniesienie poziomu testa chyba ze caly czas podnosisz a tak na powaznie popraw brzuch troche plecy i bedzie jeszcze lepiej pozdro rosnij duzy

[...] to coraz wiecej tej krwi jest nie wiem czy to przez mroz bo teraz trzyma u nas -15 ale dostalem cyclonamine i exacyl nie wiem czy brac to czy pomoze a jak pomoze to tylko na czas brania tych lekow ? moze ktos sie orientuje ??? acha i laryngolog powiedzial jak skoncza sie leki to przjsc zrobimy separacje (o ile dobrze uslyszalem) wie ktos co tot [...]

1-syf 2-syf 3-syf raz na jakiś czas nie zaszkodzi, jako stały składnik diety odradzam.

było jakiś czas temu

[...] wysyp nie tylko 200-centymetrowców, ale całkiem ładnie walczących 210-218 cm. Jak jeszcze hormon wzrostu i rózne specyfiki będzie podawany od młodu, to otrzymamy za jakis czas blojlerki o wzroście 215 cm i krępkosci i dynamice Tysona ps. co do zbierających, Rodman tez miał "tylko" 201 i rządził swego czasu pod koszami :) Zmieniony [...]

Chodzi mi o obciążenie na sztangę. Nawet jeśli teraz to co masz Ci wystarcza, to za jakiś czas będzie za mało. Lepiej wcześniej pomyśleć o obciążeniu. Poza tym jak chcesz np rekord sprawdzić? Bo to 30 kg to chyba trochę za mało na rekord w wyciskaniu czy przysiadzie... No i dobrze by było mieć dużo drobnych talerzy, po 1,2 kg, żeby móc założyć [...]

Ja jakies czas temu ogladalem film dokumentalny o Pudzianie -mowil ze u niego godzina basenu to podtswa.

dokladnie Marcel spokojnie jeszcze pojedziesz na mono kreatynie treca na saa przyjdzie czas

[...] zwisie na drązku (20-30) 4s Skłony na rzymskej z obciążeniem- ciężar trzymany za karkiem (12-15) 2s Spięcia (20-15) Wtorek 2s Spacer drwala na długość 2s Wrzucanie worków na czas 2s Uchwyt herkulesa 2s Ciągnięcie samochodu Środa Klatka 5s Wyciskanie sztangi na płaskej (10,8,8,4,2) 4s Wyciskanie sztangielek w skosie (6-8) 4s Pompki na poręczach [...]

[...] mnie i chciałbym się nimi podzielić. Może ten temat pomoże komuś w wyborze supli na cykl 1 stycznia zacząłem zabawe z Xpand energized DYMATIZE + Tcm mc OLIMPA. Przewidywany czas trwania 40+dni W TEJ CHWILI MIJA 14 DZIEŃ CYKLU. Diete mam w głowie. Nie uznaje dokładnych wyliczeń co do grama, nie jestem w końcu zawodowcem...Wiem po prostu co, kiedy [...]

Respect kolegen, strach pomyslec jak przyjdzie czas na SOK i co on z ciebie zrobi skoro teraz prezentujesz za***ista sylwetke. SOG i POZDRAWIAM

kurde,siedze caly czas ale zapomnialem wpisac drugi moze w pierwsze trojce kojot dzisiaj sie zalapie

[...] ale tak naprawde nic nie wynika z tego. chcialbym sie dowiedziec i zebrac wasze opinie o treningach innych niz tradycyjna progresja przy klata+tric, plecy+bic, barki+nogi. Chodzi o to ze trzeba jakos to raz na jakis czas zmieniac ale na co moga to zmienic ludzie po 1 czy 2 latach cwiczen ?? czekam na wasze opinie i wypowiedzi. pozdrawiam

a ja nawet raz na jakiś czas tego odradzam chinszczyzna lepsza

"jak przyjdzie czas na SOK " hrhr