czas

co do łapy ja obecnie jestem po 2 tyg. tego planu -> http://www.sfd.pl/temat220104_strona5/#post12 jeszcze 6tyg. mnie czeka ale wizualnie juz widze poprawe mozesz sprobowac , jest to plan ulozony z priorytetem lapki Dosc ciezki, wiec jak nie teraz to za jakis czas, jak nabierzesz wiecej doswiadczenia

[...] vitalmax + maxivit , zma. apt. do tego napewno dokupie hmb bez wzgledu na wypowiedzi innych o jego dzialaniu bądz nie , ja wczesniej bralem i bylem zadowolony z tego suplementu... z tym ze mam pyt., bo napewno bedzie to stala suplementacja ... po cyklu kreatynowym caly czas brac hmb tak ? ( w sumie mam zamiar to brac caly rok jak beda efekty...)

ja to przy was mały pryszcz jestem ale tez sie wypowiem nie mialme ostrych problemów z pryszczami ale czasem lubi cos wyskoczyc, najwiecje było w 1 i 2 klasie LO chciaz wszystko przedemna ( jestem w 3 LO) leków nie uzywałme bo mi przeszło po diecie, dzieta z sfd, zdrowe produkty, uzywałem jej bo musiałem schudanc ( waga 94 przy 183 nie wygladało [...]

otrzymałem właśnie grubą kopertę od allnutrition to się nazywa wzorwa kampania reklamowa! 3 próbki wyśmienitych białek (które miałem już okazję smakować jakiś czas temu) i broszurki bardzo mi się podoba takie podejście do konsumenta! gratuluję i życzę sukcesów! P.S. tak jak szoho, ludzie nie róbcie obory z tym konkursiwem...przeta duże chłopy z Was

chyba nieuważnie czytasz to co ja piszę - przeciez ja cały czas jem fascynujaco - 3050 kcal na masie, około 2500 kcal na rzeżbie, same pyszne rzeczy (acha, i podobno - bardzo dobrze gotuję hehe) cały czas namawiam was do racjonalnego, solidnego jedzenia połączonego z racjonalnym, porządnym treningiem - bo tędy droga, a nie poprzez bezsensowne [...]

ke ke ke i za to Was lubie 18-letnie <ogiery> ps. 2 lata to sporo jak na "ten wiek" Gratsy Domer: To Sally Spectra- największa łowczyni posagów i kosa w "modzie na sukces" Na motywy z "Dynastii" przyjdzie czas... pozdro

Cały czas pytacie o ceny. Ja dostalem w paczce cały cennik.A poza tym na stronie http://www.allnutrition-shop.pl/ jest caly cennik, zdjecia, opisy itp.

Witam!Ćwicze jakiś już czas,zdecydowałem się na koks... :/ Gdzie najlepiej i najbezpieczniej jest sie kuc?

Jeszcze jedno pytanie jakie powinny być proporcje (cały czas mam na myśli zdobycie masy mięśniowej)białek,węglowodanów i tłuszczy??Z moich wyliczeń wyszły mi takie proporcje 60% węglowodanów,20% białek i tłuszczy.Czy są one poprawne??

[...] swoje zdanie chyba od tego jest te forum kamil czego sie no stop srasz do wszystkich i mowisz ze sa internetowymi kozakami boze przeciez nikt nie kozaczy a to raczej twoje posty wskazuja na to bo caly czas piszesz ze bys wgniutł mnie czy kogos innego jak bysmy spotkali sie twarza w twarz i nei rob z tego kolejnej kłutni bo nei o to chodzi

Doświadczeni kulturyści mają już swoje sposoby na zwiekszenie masy jak i siły. Ukłądają tak plan aby nie marnować czasu na ćwiczenia, które nie przyczyniają się do treningu na mase-stosują je podczas treningów mających na celu poprawę jakości umięsnienia- wtedy gdy osiągną już porządaną masę. W klasycznie rozpowszechnionych planach na mase, [...]

heh a na początku wszyscy ryknęli brechtem z tego treningu... Cieszę się, że zanotowałeś postępy. Jeśli dwie serie Ci wystarczają to tyle rób, nikt nie będzie Ci zarzucał, że to za mało, ważne, że działa. Jeśli na klatę już zrobiłeś 12 powt. to teraz dołóż ciężar. Miłego rośnięcia. Ja właśnie wróciłem z treningu. Czas coś zjeść i porosnąć.

najlepszy naturalny zastrzyk energii to najeść się solidnie co jakiś czas dodaje to energii i przyspiesza metabolizm, pobudza pracę tarczycy, uzupełnia glikogen w mięśniach, reguluje proporcje hormonów, a dodatkowo jeśli podstawę tego najadania się stanowić będą węglowodany o niskim indeksie glikemicznym przy ograniczeniu tłuszczu do minimum, to [...]

Syntaxa nie mialem przyjemnosci jescze prubowac ,ale z tego co slyszalem nikt sie nie skazyl .Wiec napewno bedzie smaczny. Jak dostane probki to napisze .Czekam caly czas

[...] z lepszych jakie piłem smakuje jak jakiś gainer. LEMON TEA - rozp. j/w, też bez piany. Smak dla mnie porostu zasłodki,kwestia gustu, ma smak shejka, chociaz raz na jakis czas piłbym z przyjemnością. Oba z preparatów zadziwiły mnie poniewaz drinki nieźle mnie zapchały za to wielki plus, jednak oba z białek piłbym z małą intensynoscią żeby móc [...]

[...] cykle były juz mniej efektywne, mozna powiedziec ze wogole, samopoczucie pdo koniec cykli było fatalne, raz brakiem efektow, dwa znużeniem w tym treningu, osobiscie polecam z raz zrobić hst , pierwszy cykl daje najlepsze efekty, nastepne to raczej strata czasu...ale kazdy jest inny, moze komus hst bedzie dawało cały czas 'niezłe' efekty :D

Gdzie w krakowie jest sklep, w którym można by było kupić sobie kimono w kolorze czarnym. Wiem że są na allegro, ale do zakupów internetowych cały czas sie nie moge przyzwyczaić, po prostu musze przymierzyć, zobaczyć, pogadać ze sprzedawcą. Czy taki sklep istnieje ?

Ciekawi mnie jedno, co by dało połączenie treningu na siłe z treningiem na rzeźbę, tzn machać dużymi ciężarami po około 6 p w serii a czas miedzy seriami kolo 30-60s ?? Szyszałem ze dobre to jest na spalanie tluszczu(?).

mozna, mozna robic wiecej niz 5 treningow tygodniowo. wystarczy rozpatrzec kazda partie pod wzgledem intensynosci, dobrac czas odpoczynku i ulozyc odpowiedni trening. tygodniowo kazda partia po 2x wiec jest ok. zapomnial bym: A gdzie do ku.rvy robisz w tym planie nogi ?? Sam nie wiesz co traci caly trening bez nich. Zmieniony przez - Kiromax w [...]

Czyli nawet lepiej jest w ogóle nic nie robic niż działać takie niewiadomo co. Pakowac normalnie do ferii, następnie zapomniec o siłowni na dwa, trzy tygodnie. No mam nadzieje że nie sflaczeję całkiem przez ten czas.