czas

[...] to stac mnie na gainera prawie co miesiac!!! Za taka cene nawet jakbym mial 10 razy tyle minusow to bym wzial. + Jak mam do wyboru, brac drozsze raz na 6 miesiecy, a brac tansze i gorsze caly czas, wybieram to drugie, napewno efekt bedzie lepszy Decyzja biore!!! Chyba ze mnie przekonacie ze nie warto. Ale nie sadze zebyscie mieli argumenty.

jak dla mnie to najlepszym miernikiem jest lustro, na nim sie opieram, raz na jakis czas sie zwarze i czasem zmierze obwody

Witam mam maly problemm cwicze juz jakis czas waze 80kg mam 180 wzrostu zastanawiam sie nad dwoma opcjami albo teraz redukcja do lutego a potem czysta masa miesniowa lub caly czas na mase trening z suplami ale jakis czas przed wakacjami zaczac redukcje tylko nie wiem czy zdaze! Jak pisalem w poscie nizej jade za jakis czas do USA i tam bym mogl [...]

[...] trakcie cyklu ktory potrwa gdzies do 14 grudnia.Na sylwka planuje 3-4 piwka (jak tyle nie pilem pewnie i tak mnie sieknie :P ) tak zeby miec humorek i cos wyrwac.W weekendy czasem ide na miasto ale na trzezwo to tak lipnie troche.Juz kilka imprezek mnie ominelo z powodu mojej abstynencji ;/ Planuje od stycznia zaczac nowy cykl i nie pic do [...]

"Caly czas mam uczucie ze prawdziwe zycie mija mnie szerokim łukiem :( " "A no i niestety pale fajki czego trudno sie wyzbyc bo to praktycznie jedyne przyjemnosc w tym zyciu." piszesz głupoty , poprostu musisz sie nauczyc kilku rzeczy. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-20 10:20:43 Zmieniony przez - outsidee w dniu [...]

"Caly czas mam uczucie ze prawdziwe zycie mija mnie szerokim łukiem :(" Moze zabrzmialo to troche jak ostatnia wypowiedz samobojcy, troche przesadzilem ale po prostu zawsze czesto chodzilem na jakies imprezki a jak nie bylo imprezek to sie szlo na piwko z kumplami, jak byla ochota ta nalewke pod sklepem sie skroilo i tez bylo wesolo no a [...]

wchodzisz tam najczesiej jest guzik z napisem start za nim go wcisniesz amykasz łozko chyba ze automat:P opalasz sie gdy skonczy ci sie czas juz łóżko automatycznie sie wylacza w ychodzisz nie zapomnij sie ubrac i wychodzisz ! a tak na marginesie w kazdym porfesionalnym solarium czlowiek z obslugi pyta sie czy wiesz jak i co ! powiesz ze nie to ci [...]

Witam! Prowadzac diete , mam pytanie . W szkole we wtorek mam 10 lekcji od 8 00 do 17 czym zastapic posliki ktore powinienem zjesc w szkole przezten czas?? przeciez nie wezme 10 kanapek ? czy np mozna tak ze zastapie jeden badz dwa posilki gainerem ?? kanapki na pierwszy na drugi gainer i na trzeci np bialko ?

dobra nie ma to , tamto czas wypic gainerka :D

Łoj, ja myślałem że ju wszystko OK a tu się tak zamieszało! Na nogi i klate jedną serie a cały czas miałem podane dwie (płasko i po skosie oraz wypychanie i przysiady) i nic nie pisałeś że jest źle :/ Jak będe miał po 1 serii na nogi i klate to mi pół obwodu wywalasz... narazie zostawie 2 serie bo przy sprawdzaniu maxów przyjemnie mi się ćwiczy [...]

[...] to sprawia ogromnie dużo przyjemności jedzenie spanie treningi i jakoś znajomi mnie rozumieją lecz wiadomo nie poświęce przyjaźni bliskich i życia na siedzenie w domu wienc czasem normalnie po uczelni idę z nimi do lokalu i się napije soku albo jakiegoś małego piwa najlepiej heineken bo to śuśki więc tak nie zaszkodzą a może poprawią trawienie [...]

Zgadzam się z cała Twoja wypowiedzą a szczegolnie z zdniem " za tym nie uważam żeby dieta , treningi były marnowaniem życia mi wręcz pomagają i sprawiają ze jest ciekawsze i na jakiś czas pozwalają zapomnieć o problemach" łap soga

[...] moge, rogi mi chyba nie wyrosna :) najwyzej czeka mnie megaból!!! :) FU - jakosc tak !!! cena nie!!! Cena jednej 100 g porcji tego gainera to 1,6 zł, sam serek to jakies 2,5 zl + ryz jakies 30 gr. Jakosc, napewno wyzsza, co tracisz? czas przygotowania i szybkosc uzycia, a to w przypadku gainera duzy zysk. Czyli finansowo lepiej niz zarcie.

dzieki peponent ,no czytam caly czas w dziale i nadal nie moge zrozumiec:( moglbys pogadac ze mna na gg i wytlumaczyc dokladnie

[...] (40 kcal) bez żadnego wpływu na wyniki diety Podobnie, nie ma żadnego sensu jeść mniej w dni nietreningowe a więcej w treningowe, to też jest ZBĘDNA KOMPLIKACJA - jedz cały czas tak samo pod względem ilości kalorii oraz makroskładników. Pamiętaj również że masz zwiekszać ich spożycie. Odradzam odżywki białkowe na noc - są zbyt szybko [...]

[...] również chciałbym zadać Tyce pytanko :). Ćwiczę około 1,5 roku. Od 6 miechów robię masę. Wziąłem się pożądnie za plan, dietę itd. Niedawno skończyłem HST. Nabrałem przez ten czas 11,5kg. Niestety część tych kilogramów to tłuszczyk (nie duża, ale trochę tego jest). Chcę zacząć jakoś go spalać i pomyślałem, że opisany przez Ciebie sposób byłby [...]

[...] na ten temat. jezeli spozywasz hmb codziennie to oczywiscie da to cos-ale tym cos bedzie to ze Twoj organizm te postac bialka przerobi sobie na inne- te ktorego np nie dostarczasz w pozywieniu lub jego konkretnie masz za malo. wiec oplaca sie hmb tylko przy zmianie treningow a w pozostaly czas kup sobie zwykle bialko gdyz(organizm potrafi [...]

Czas rozwiać te debaty w sprawie olania postu Wczoraj nie miałem czasu. Wróciłem z zawodów i reszte czasu spędziłem z kobietą. Wieczorem byłem na kumpla urodzinach gdzie opijałem jego zdrowie i swój występ w Policach. Co do samych zawodów. Zająłem VI miejsce na XV. Niby lokata dobra ale wynik wcale mnie nie satyskacjonuje...powiem nawet że dla [...]

Witam! a wiec dluzszy czas zywilem sie chudym twarogiem na ktorym bylo napisane na opakowaniu ile ma gram bialka (21,2g), cukru (2g) i tluszczu (0,2g) w 100g. Niestety tamten twarog przestal wystepowac w moim sklepie, wiec zmuszony zostalem do kupienia twarogu innej firmy - tez chudego ale bez podanego skladu na opakowaniu. W zwiazku z tym moje [...]

[...] przeważali gospodarze. W 19 minucie Jan Woś dośrodkował z rzutu rożnego, w polu karnym najwyżej wyskoczył Adam Czerkas i głową skierował piłkę do siatki. Lechici przez długi czas nie potrafili odowiedzieć gospodarzom. Po przerwie trener Czesław Michniewicz zdecydował się na przeprowadzenie kilku zmian. To okazało sie dobrym posunieciem, bo [...]