czas

acha , nie no ja skumałem ze 8 lat juz chodzisz , moze zle przeczytałem . A wiec wg mnie za duzo tego . Ja mam 2 letni staz prawie i robie np 2 cwiczenia na biceps przy wzorowej technice pozwala mi to cały czas isc do przodu -> przemysl to

E-lit napisal: " jeżeli chodzi o ZMA to bierz je cały czas.. jeżeli cie nie stać to chociaż uzupełniaj te minerały zwykłymi preparatami z apteki (filomagb6, zincas forte)" Meteorr czytaj dokladnie!!

A ja powtorze jeszcze raz E-lite napisal: " jeżeli chodzi o ZMA to bierz je cały czas.. jeżeli cie nie stać to chociaż uzupełniaj te minerały zwykłymi preparatami z apteki (filomagb6, zincas forte)" Czy uzupelnienie mineralow to strata pieniedzy?? Bo jakos mi sie nie wydaje. To tak jakbys powiedzial ze preparaty witaminowo-mineralne sa [...]

j/w .Podstawą jest dieta z wyższym bilansem kaloryczny. Trzymaj miche cały czas. Ostatecznie kup jakieś białko. Pozdrawiam

poogladaj sobie sprzet np na stronie keltona i usystematyzuj swoje wypowiedzi, bo po stwierdzeniu "takie cos kolo co sie stoi i kreci" to za duzo nei wiemy pewnie chodzi ci o twister, ale glowy nie dam. poza tym caly czas dopisujesz sprzet i coraz wiecej sie tego zbiera, wiec mysle, ze masz calkiem pokazna ta silke moze jakies foto?

[...] gdy odstęp miedzy ostatnim posilkiem jest duży? Bo skoro po jedzeniu min. 1h 30 min moze być trening, I on troche trwa, powiedzmy godzine, potem jeszcze biegam 30h do tego czas ubierania sie I wychodzi grubo ponad 3h. Musze zaczac biegac w nt. Tylko ze wtedy to bedzie 3x w tyg a w zapotrzebowaniu mam 4 po 25 min, wiec zrobie te 3 po 35-40 minut [...]

Zamiast o3 jakiegoś śledzika można zjeść, najlepiej matias marynowany, a nie jakieś koreczki itp.co jakiś czas jakaś rybka, sardynki.

ran na jakiś czas może być, ale nie jako stałe źródło

[...] ze specjalistą, nie ma żadnych zagrożeń jeśli chodzi o zdrowie, jedyny problem to estetyka, zalecał 'przykrycie' klatki - wada będzie wtedy mniej widoczna. Przez pewien czas chodziłem na rehabilitację, później ćwiczenia siłowe na atlasie, ale z braku efektów trochę to podupadło, miesiąc temu wróciłem z powrotem do ćwiczeń FBW, ale wolę mieć [...]

[...] ty jako nadgorliwy "doradca" odrazu uciołeś prawidłową drogę rozwiązania takiego problemu -- se młody pomyśli że po jakiego ch.uja mam iść do lekarza i marnować czas skoro ktoś mi napisał że wystarczy że będę ćwiczył własnie tak i to rozwiąże mój problem - już ci mówiłem w ten sposób robisz więcej szkody niż pożytku zastanawiałeś [...]

ja zjadlem 100 kapsulek po 1-2 dziennie i caly czas zarlem na tym

moim zdaniem mozesz zwiekszyc ilosc aerobow do 4-5 dni a czas do 45 minut

A jesli ja robię z obciązeniem (narazie małym od 1/2 do 2/3 mojej wagi) to powinienem podnosic piety? Staram sie wykonywac w ten sposob,zeby nogi byly w miare szeroko (robie pelne przysiady) i piety trzymac caly czas na ziemi...to zle? Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2005-03-11 18:17:48

ale co jest zlego w tym planie co ja podalem skoro mam caly czas progresss moge miec potem jakies problemy czy cos ?

To nie jest jakies mocne tylko takie delikatne, czuje to 1-3 sekundy co jakis czas, kilka razy dziennie (2-4)

Można podczas cloma wbić x2 2500iu hcg * sorki za literówkę ale w pracy jesstem. Po przybiciu 1500 miałem wystrzelone libido a po dwóch dniach gdy wbiłem 1000 to znowu kiepsko . Właśnie tylko raz wbiłem na odbloku 1500 i miałem ogromne a libido a tak cały czas na dawcę 1000 kiepsko , teraz na Clomie jeszcze gorzej ..

Znajomy tak zrobił już jakiś czas temu i nie narzeka, może dlatego, że uzupełniał tylko to co brakowało z góry W poprzednim poście źle napisałem torche bo nie chodziło o cały worek, tylko o właśnie o górę - jak pytał autor postu. Ale po przemyśleniu sprawy musze przyznac wam racje, materiał powinien byc lepszy. pozdro

nie zycze nikomu trafic na wala. Za jakis czas w clomie i saa kataboliki sie pojawia koorva.

Dzieki Tomasz za odpowiedz, Odnośnie Twoich pytań. Na przestrzeni tyg wygląda to tak że 2-3 razy w tyg chodzę na basen i jak mam czas to gram jeszcze w piłkę z kolegami. Push Pull ćwiczyłem przez 2 miesiące 4x tyg w tygodniu. Dlaczego zmieniam? myślę, że przydałoby sie troche urozmaicenia i 2miechy na tym samym planie to juz wystarczająco. Od 2 [...]

Tak wiem, ze lepiej w terenie, ale wiadomo jak to jest, tak orbitrek przed tv i leci czas. Ale nie w tym rzecz, jak doyebac te "LYDY"? Traktor: Moj plan wyglada nastepujaco: pon- Nogi cale wlacznie z lydkami oczywiscie, jak do tej pory robilem: UDA: 1.Prasa ma przemian jedna noga 4x (to cwiczenie, zeby zmeczyc nogi troche przed przysiadami) 2. [...]