czas

a co doo przegranej walki zgadza sie byłem pzetrenowany ,la już jaki czas urzymuje ppo niej zwiekszona akywność Zmieniony przez - lukas sitek w dniu 2019-02-26 08:52:51

[...] z dosyć dużą ilością podskoków, pajacyków i burpeesów. Nie mogę znaleźć informacji czy takie ćwiczenia po porodzie są OK? Wiem, że trampoliny po porodzie są przez jakiś czas niewskazane, a jak z tymi ćwiczeniami? Z góry dziękuję za pomoc. Nie powinno być problemu z treningiem jeśli oczywiście nie było żadnych komplikacji poporodowych, [...]

Witam od razu napisze , że nie mam czasu na wymyślne (dieta) moja dieta wygląda tak i na to mam tylko czas 1: Jajecznica z 8 jaj (Oliwa z oliwek) + 3x szynka + pomidor itd + 3 kromki chleba razowego 2: 150g kuraka + 50g ryżu (Biały długi) (Olej kokosowy) + warzywa 3. 150g kuraka + 50g ryżu + warzywa 4. 150g kuraka + 50g ryżu + warzywa 5. 150g [...]

[...] tam kilkunastu lat dało to taki efekt. Jakieś maści zapisał. Za 6tyg znów do niego i wstępnie wiem, że chce mi podać do stawów chrząstkę wieprzową. Ale zaznaczył, że będę musiał co jakiś czas kontrolować zuzycie, bo nie jest to tak trwałe jak oryginał. Finalnie 1.Doprowadzić technike ruchu do ładu 2.Regeneracja za pomocą chrząstki wieprzowej.

Dla osoby początkującej w domowych warunkach sprawdzi się przez jakiś czas. Jednak super jakości nie ma co oczekiwać.

Też gdzieś czytałem, ale nie chce mi się szukać... Zresztą wymachy są niskonakladowe. Mi pasują. Zwłaszcza oburacz :-) Tętno podeszło w okolice 140, amaks jest 180-wiek. Ok :-) Zobaczymy dalej.. Ale lepiej niech coś dobrego zacznie się dzic. Czas mnie goni. Mieszam różnymi składowymi życiowymi :-)

[...] co mnie zmotuwuje do działania (Kaman, to tylko 10min na luzaku do zrobienia), niż porywać się na super program co do którego mam wątpliwości, czy podołam organizacyjnie. Gdybym miał zagwarantowane czas to bym lyknal 300 swingow dziennie. Do tego 100 pompek.. Może... Na 10.000 Dana raczej bym się nie porwał.. :-) Zostało mi 2 miesiące..

Masa wbrew pozorom nie jest taka prosta, przychodzi czas, że się zwyczajnie nie chce jeść, a raczej żreć bo tak niestety po jakimś czasie trzeba any rosnąć. Dasz radę, Twoja fantazja kulinarna wyczaruje w końcu coś co będzie wchodzilo jak woda i dużo ww mialo No mi okres budowy masy to nigdy jeszcze nie był dany, taki typowy. Ze zwiększaniem [...]

Wymachy oburącz (24kg) - 10x10/minute :-) Tutaj szersza analiza Ponoć pali to smalec! W planie mam połączyć program z parą kettli i te wymachy. Do tego pompki i jakieś ćwiczenia stricte na brzuch.. Pewnie nie będzie idealnie co dwa dni. Czas pokaże. Plan jest. Każdy program ma swoją progresję. Myślę że nie będą ze sobą kolidować. Najwyżej [...]

Czy zmieniać coś przy odbloku, podbić clomid na 100mg? Jakies boostery i inne wynalazki dodać czy przeczekać i za jakiś czas zbadać testa samego + LH fsh

Masa wbrew pozorom nie jest taka prosta, przychodzi czas, że się zwyczajnie nie chce jeść, a raczej żreć bo tak niestety po jakimś czasie trzeba any rosnąć. Dasz radę, Twoja fantazja kulinarna wyczaruje w końcu coś co będzie wchodzilo jak woda i dużo ww mialoTu w pełni się zgadzam :) jak na redukcji tęskniłem za masą to ta jak nadeszła to [...]

Też lubię spać. Mój kolega ze studiów przez dłuższy czas spał tak po 4,5 godziny i mówił, że nawet zdarzyło mu się mieć omamy słuchowe. Tak ogólnie to mam zamiar stworzyć duży projekt, a nie jakieś tam małe programiki. Cieszę się, że mój angielski się poprawił. Chyba się przerzucę na oglądanie filmów całkowicie po angielsku, bo i tak już większość [...]

[...] lody :-) /SFD/2019/2/25/7ac2360e1958409fa28af514ffb28807.jpg /SFD/2019/2/25/d7326c12fbd140338f116ccd0726e384.jpg Waga po 2 tygodniach w dól i pas delikatnie też. Makro cały czas takie samo od początku masy, więc waga stopniowo idzie w górę a pas nie znacznie, pasuję mi to :-)) Poniedziałek Push Siła 1. Siad tylni 4 x 6 / 86,5kg 2. Wyciskanie [...]

[...] mam 19lat ważę 84kg wzrost 180cm, staż na siłowni rok wczesnej treningi boksu tajskiego. Kilka msc temu wazylem 77-78kg niestety z powodów osobistych przestałem przez jakis czas ćwiczyć i skupiłem się na pochłanianiu jedzenia wskoczyłem na 84kg aktualnie tez tyle wazę chciałbym tą wage utrzymać lecz pozbyć sie nadmiaru tłuszczu który jest na [...]

[...] największą przyjemnością. Jeśli nie pisze nic na forum, to na 90 procent śpię. Dzisiaj wytrzymałem 4 minuty bez rurki, jak dojdę do 15, to wprowadzamy normalne posiłki i na czas posiłku będą odłączać respirstor. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-25 20:26:21 Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-25 20:32:09

Witam Panowie w sobotę przekroczyłem 9-ty dzień przygody z siłownią . Przez 9 dni wychodzi Mi dobre 2.5kg do przodu , czy to nie za dużo? Dodam , że dietę 3mam cały czas ;)

Ktoś daje mete inj przed treningiem ? Jeśli tak to jaki czas przed treningiem +- Moim zdaniem słabo się to sprawdza, o wiele lepsza robotę w tym celu robią produkty base, test, tren, nandro Też tak uważam meth/oxymeth ale są zwolennicy tej teorii/sposobu.

Niech do mnie przyjdzie taki czas, że nie chce się jeść w końcu %-) Ja nie wiem :-D Łukasze chyba jedzenie maja we krwi i uczucie najedzenia im obce:-D

Taki mam zamiar ale sama Endo powiedziała że jest w szoku bo jeszcze takiego estro nie widziała u faceta :p chyba że obojniakiem jestem hehe :)dobra puki co na dłuższy czas przekładam cykl do wyjaśnienia sprawy co i jak . Na bieżąco jak coś będę dawał info może komuś się przyda :)

Niech do mnie przyjdzie taki czas, że nie chce się jeść w końcu %-) Ty przejezdzasz miesięcznie rowerem więcej km niż ja autem to spust, że końca nie widać, hehe