czas

Wedlug mnie CLA to fajny suplement , szczegulnie jesli stosuje sie go przez dlugi czas .

Ale przyjdzie na niego jeszcze czas.

Nie przejmuj się tym jak na tak krótki czas ćwiczeń to dobrze wyglądasz

przede wszystkim stopniowanie obciążeń i czas na regenerację - o to pytaj w dziale trenigi, ogólnorozwojowe i szukaj w archiwum SFD. a bóle okolicy piszczeli to norma, gdy ktoś zaczyna przygodę z biegami.

[...] naprawde w megadawach ... Co do aminokwasow (anabolic amino) - sa zbedne ! wystarczy pelnowartosciowe bialko - praktyczna roznica pomiedzy wolnymi aminokawsami a WPC jest czas w jakim aminokwasy pojawia sie w krwiobiegu - gdybys bral insuline liczyla by sie kazda minuta, a tak, to ze bialko musi zostac strawione i powstale zen aminokwasy [...]

szczel ino ha ce gie co siakis czas bo kiepsko widze twoje klejnoty

Zdjecia to ciekawy post i mod dodatkowy by sie przydal, ale ktos kto siedzi dlugo w necie najlepiej a nei co ma jakies egzaminy prace itp coby mial czas na forum A do Cichego wyslij powiadomienie lub na gg zagadaj btw Do cichego jade jutro lub w poniedzialek wiec najwyzej z nim pogadam

Czy cena Pro Cas u Ciebie jest cały czas bez zmian, czy może już ta niższa?

[...] zechcesz wyjść np na 45..i tu ebdzie problem..bo bedziesz musial przyjmować już tak ogromne dawki ,że to ebdzie baardzo szkodliwe i pełne skutków ubozcnych.A tak jęsli cały czas bedziesz budował podstawy pod pozniejsze cykle,tzn ćwiczył,rozwiniesz sie,i bedziesz pewny,że więcej juz ciezko osiągnąć"na sucho" to wtedy zaczniesz i nawet [...]

TSH kiedys badalem cos tam bylo nie tak z wynikami nawet jadlem jakies tabsy przez jakis czas ale mi sie znudzilo aha a nerki tez badac jesli jem teraz xp juz 4 tydzien ? Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-06-02 14:32:17

a masz zorganizowane życie i dietę ? to standardowe objawy spowolnienia metabolizmu i skoków cukru ... druga sprawa że dłuższy sen nie działa lepiej - włąśnie odwrotnie - działa usypiająco /paradoksalnie/ ale stan organów sprawdzić zawsze warto raz na jakiś czas wątroba to koszt ~8zł większość innych badań to plus minus 20-40zł za każde

Czemu 3g bialkakg masy ciala? Bo jak zaczynalem cwiczyc na mase bylem bardzo "chudy" ale sie oplacalo bo po trzech miesiacach biceps urusl mi o jakies 3-4 cm . PS Sorki ze tak wchodze co drugi dzien ale mam od chu** nauki i nie zawsze znajde czas.

Codzienne rozciąganie jest złe i potem jest coraz gożej wiem to po sobie bo tak eksperymentuje i u mnie jest tak ze 1 dzień po intensywnym rozciąganiu jak sie znów rozciagam to nie moge zejść tak nisko jak przedtem ŚCIĘGAN MUSZĄ MIEĆ CZAS NA REGERACJE I MIĘŚNIE najlepiej rozciągać się co 2 lub 3 dni ja się rozciagam co 2 dni w tygodiu bo dużo [...]

Zgadza się.jesli nie przygotowujesz sie do zadnych zawodow w wyciskaniu radze odpuscic sobie ten rodzaj treniningu na klatke.on jest bardzo mocny i mocno stymuluje klatke do wytezonej pracy ale w sferze poprawy rekordu.bardzo popracujesz w nim nad sila maksymalna.no czas robi swoje a ty rob co chcesz.

[...] brzuszki zwijaj sie 'ku przodowi', rób je jednostajnym tempem, trzymaj stałe napięcie, stosuj krótkie przerwy miedzy seriami (30-60 s), a kazde powtórzenie (w górnej fazie ruchu) kończ mocnym 'uciskiem'. Wtedy bedziesz robił mniej brzuszków (zaoszczedzisz czas) a efekty bedą duzo lepsze Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-02 16:41:04

wiesz co, powodzenia Ci życze z tym nastawianiem sobie palca samemu, rozumiem strach, ale pomyśl że jak zrobisz to żle, a wątpię żebyś zrobil dobrze, będzie Cię boleć cały czas praktycznie, bo będzie źle wstawiony. Lepiej się poświęcić. A może palec nie jest wybity, tylko po prostu stłuczony mocno? Wypróbuj okładów z altacetu, ale ja na twoim [...]

no jak probowalemm dac soga to mi wyskoczylo tam jakies okienko ze nie moge, ale chcialem:) heh. staz. hmm ostatnio przez dlugi czas nie cwiczylem ale jakies 2,5 roku temu cwiczylem przez pol roku

Nic nie bój, wyrówna się wszystko, tylko tak jak f***master napisał, staraj się cały czas o jak najlepszą technikę, trochę wolniej ale dokładniej i poprwanie, nie machaj bez sensu.

Po pierwsze nie daj po sobie poznać że sie boisz. Ludzie uprzykszają życie tym którzy sie boją, raz Ci wejdą na głowe to potem będą cały czas próbować. Typami którzy sie odgrażają głośno sie nie przejmuj. Niedoczytałem kompletnie wszystkiego, ale najlepiej będzie jak zrobisz wg. własnego uznania, czy pakować się w kolejną konfrontacje czy ich [...]

Wydaje mi się ,że to dobry pomysł i proponuje co jakiś czas spotykać się o określonej godzinie. Co o tym myślicie ?