czas

[...] (jak potrzebujecie formatkę napiszcie na priv do mnie). W mailu wpisując - imię i nazwisko, - adres korespondencyjny, - listę wybranych produktów z pełną kwotą zamówienia - numer telefonu dla kuriera. Na złożenie zamówień macie czas do poniedziałku. Gratuluję zwycięzcom!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-03-01 15:06:52

Trening poranny zrobiony. Było dużo ćwiczeń na stabilizację, dużo serii MC ale z małym ciężarem kettlebell 24 kg, barki, bicki, plecy po trochę. Objętość treningowa 3800 kg, czas 1:09 h. MC dało mi w kość. https://www.youtube.com/watch?v=4ttsrZ_rH80 Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-03-01 14:18:15

[...] Esther Lin/MMAfighting.com Vitor Belfort podpisał kontrakt z ONE FC Brazylijczyk znalazł nowego pracodawcę. Jakiś czas temu Vitor Belfort (26-14 1 NC, 15-10 1 NC w UFC) zapowiedział, że po wypełnieniu swojego kontraktu z największą organizacją MMA na świecie będzie chciał nadal [...]

1 tak, te 10 g dzemu Ci nie zabije, chociaż są lepsze posiłki 2 zawsze domowy będzie lepszy, bo wiesz co jesz, trudno powiedzieć ile dzienne jadasz, zależy od sporu czynników, 3 w tej cenie większość to jest to samo, różniasętylko obudową, na czczo czy wieczorem, kiedy masz czas 4 moze mieć nawet zakres 5-8 powtórzeń.

[...] nie wiadomo jakich wzrostów budowanie to jest maraton a nie sprint i nie przejmuj się że w boczkach robi się miękko, masz wprawę w redukcji to ogarniesz je znowu ;-) organizm adaptuje się szybko więc trzeba co jakiś czas coś zmieniać żeby notować progres przy masie ważna jest progresja z treningiem i zwykle trzeba dodawać kcal jak mamy zastój

Dymqu teraz widzę po co Ci te tabsy na uspokojenie, nakręciłeś się ho ho %-) ...wyluzuj, czas pokaże co tam z Twoim towarem, pewnie będzie wsio dobrze nie ma co podkręcać pompy do max hr ;-)

[...] miesiącach. Zapłaciłem za zabieg prawie 7000zł. Zabieg był stricte estetyczny. Moja żona i znajomi nawet mi odradzali robienie czegokolwiek „z tym”. Poza tym, co jakiś czas robił mi się jakby guz pod sutkiem. Zrobiono mi usg i stwierdzono ginekomastie. Moje sutki zawsze zmniejszały się w kontakcie z zimna woda. Nigdy też nie odstawały. Tak [...]

Dały pączki powera na treningu ? :-D WL cały czas imponujące :-) Była moc.. ale obiecałam nie maskować na każdym treningu, więc potencjał pączków nie został w pełni wykorzystany}:-(

Dały pączki powera na treningu ? :-D WL cały czas imponujące :-)

Niech Ci nie wcisną Saridon, ten sam skład ale tam jest tabs inaczej robiony - chodzi o szybkość rozpadu i wchłanialność, a przy migrenie liczy się czas właśnie. Święte słowa, czas jest najważniejszy. Mi też zdarzają się jazdy z migreną i jeśli zareaguję szybko, to nie ma problemu. Pierwsze symptomy i od razu tabletka, bo jak przegapisz odpowiedni [...]

[...] po 4 serie Lydki 40min cardio na czczo. Cardio miało nie być ale nie mogłem sprać to popozowałem zrobiłem jakieś zdj ale tam lipa;/ i wskoczyłem na rowerek bo miałem czas, wiec cardio w gratisie Sam trening super, zajechany mocno, weszło bardzo dobrze, siady taka obawa bo ciśnienei na brzuch spore ale kurde szło to robiłem l) łąwkę [...]

Ja na szczęście się nie denerwuję, jestem raczej spokojny. Wrażliwy jestem, może nawet za bardzo ale jak już coś mnie rusza to raczej mi smutno niż jestem zły. Ale to co mnie najlepiej relaksuje to skrzypce, jazda konna i czas spędzony z rodziną.

Po prostu przestawalem palic, bez zadnych metod, technik ani tabletek. Tylko co jakis czas jak sie pprzadnie wk***ilem,albo mialem za duzo stresu wracalem do palenia. Tak coraz rzadziej, coraz rzadziej, az minal rok z kawalkiem i przestalem na dobre.

Właśnie też wolę w normalnej postaci, ale teraz na studiach mamy zajęcia po zajęciach i nie za bardzo jest czas pomiędzy. :( Wstawię zdjęcia sylwetki i takie jeszcze pytanie, czy na jakąś partię szczególnie zwrócić uwagę? Czy trening jak do tej pory. :) /SFD/2019/3/1/a241317efbb940b994af906aa661a85a.jpg [...]

Nie wiem czy jestem czy nie ale zawsze byłem szczuplej budowy,trudno mnie zalac,caly czas wchodzi w rzezbe(moze i dobrze)jem na wyrost czesto,mniej posilkow ale wtedy obficie.Dzis na trzeci dzien suchoty calkiem minely ale w miesnie jakby ktos wpompowal paliwo wysokooktanowe,szczegolnie czuc jakby sciegna ze stali sie zrobily,i to zrobilo 6 porcji [...]

Shadow tak się zastanawiam, bo nie każdy da radę polecieć w najbliższym czasie 5 km na maksa. Może wziąść pod uwagę nasz maks na 1km z ostatniego miesiąca, jak ktoś nie ma to może się przelecieć i sprawdzic. Z tabelki Danielsa sprawdzamy czas na 5km - ma to sens? I ten czas staramy się pobić. Reszta tak jak w Twojej propozycji :-)

[...] zaawansowany i ma inne gole niż redukcja to raczej nie szuka PT w takich klubach, jak mój. Także najwyżej owy trener musiałby zmienić miejsce pracy ;-) Są osoby cały czas które chcą być silniejsze. Trochę zyskuje na znaczeniu tzw. power building. Także jest światełko w tunelu. Niestety w wielu fitness klubach nie ma warunków do uprawiania [...]

[...] dumny z tego nawyku. To nie jest zwykłe poluzowanie, to rozpusta%-) Najczęsciej tak wychodzi w święta - wtedy spoko. Gorzej kiedy to wynika z frustracji. Mam na myśli to, że czasami bywa tak że np z powodu kontuzji/choroby nie mogę trenować (rzadko jak rzadko) i wtedy najcześciej dzień po dniu jedzenie coraz gorsze, aż dochodzi do wpyerdalania na [...]

utrzymać to kalorycznosc. poprostu musiał bym cały czas wcinac. warto inwestować w geainery?????jedni mówia super drudzy ze to syf jak ty to widzisz???? wiem ze to nie ten dział ale kompetentny ludz jestes:)i dlatego pytam.A zakładanie stu tematów jest bez sensu

Ja mam nadzieje że swoja dycha obrzydze sobie cukry i tłuszcze na dłuzszy czas%-) tego na zapas nie zrobisz :-P Na duży zapas na pewno nie, ale dobre i pare tygodni:-) Ja juz po treningu, obyło się bez najmniejszych niespodzianek. Ale siła! 7100kcal w ciągu dnia to nie przelewki|-) Moje makro na dziś B 2.4g, W 9.6g, T2.86g|-) Zmieniony przez - [...]