czas

kaka jak miło Cię znowu widzieć :-) dobrze słyszeć, że miałaś tak pozytywne doświadczenie z porodem naturalnym. Podziwiam Cię :-) Kwarantanna nie sprzyja odchudzaniu ale pewnie sam powrót do zdrowej diety sprawi, że pozbędziesz się zbędnych kilogramów. A do 18go stycznia lada moment i czas zleci.

[...] ja trzymam w rękach }:-( Wyciskanie hantli siedząc - barki 12/12/12/12 2*4kg/2*6kg/2*6kg/2*6kg/ poirytowałam się tym że Lexi wyciska 16kg i chociaż wiem, że to nie jest czas na bicie rekordów to stwierdziłam że chyba sobie jaja robię z 4kg i weszło bardzo ładnie, żadnego dyskomfortu nie czułam. Wyciskanie francuskie oburącz za głowy 12/12/12 [...]

[...] chciałabym jak najdłużej bo nudziłabym się w domu ale ciężko mi planować bo z tygodnia na tydzień mój stan fizyczny i psychiczny się zmienia. Chciałabym pracować do połowy 8 miesiąca ale wydaje mi się, że tak realnie to do końca 7 dochodzę zakładając że czas będzie skrócony. Przy pracy 8 godzin to głupota ze względu na siedzący tryb pracy.

Robić to co się lubi ale przy okazji zanadto się nie forsować. To nie czas na sprawdzanie swoich możliwości. I tyle - nic nie zastąpi zdrowego rozsądku.

[...] wcinam dużo słodyczy to waga rośnie, nie mogę powiedzieć że się pilnuję z jedzeniem. Końcówka ciąży jest łatwiejsza latem i jak ktoś mi powie o spuchniętych nogach podczas upałów to się we mnie zagotuje bo w zimę: -trzeba ubierać zimowe ciuchy, nie można chodzić w klapkach i sukience, trzeba nosić jeansy z tymi wstrętnymi pasami na brzuch [...]

[...] Nie mam rozstępu mięśni, wszystko sprawdzone. Zestaw ćwiczeń ma MDM bird dog klęczenie na piłce ośle wykopy 2*20 na stronę side plank 3*5sekund na stronę plank 3*10 sekund Więcej będzie następnym razem, mogłabym już dziś ale najzwyczajniej w świecie trochę się boję i wiem że priorytetem jest teraz rekonwalescencja, na więcej przyjdzie czas.

Kaka widzę że już ostro ćwiczysz. :p pamiętaj że nawet jak brzuch w formie to po tygodniu to się macica jeszcze kurczy nadal u jest zwiększone ryzyko krwotoków. Daj sobie czas nawet jak czujesz się świetnie. :)

Męczą strasznie te bułgary... Ale też zapodaję co jakiś czas. U mnie jeszcze problemy z równowagą dochodzą - chyba błędnik mi coś świruje.

[...] lepoiej. A na 35 to puszczają mięśnie stabilizujące sylwetkę - brzuch, górna część grzbietu - i w efekcie wygląda tak jakbyś podwijała ogon. Ale spokojnie mięśnie brzucha czasem i z pół roku albo nawet dłużej w indywidualnych przypadkach potrzebują żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej pracy po ciąży. Możesz sobie jako pewną wprawkę robić [...]

[...] lepoiej. A na 35 to puszczają mięśnie stabilizujące sylwetkę - brzuch, górna część grzbietu - i w efekcie wygląda tak jakbyś podwijała ogon. Ale spokojnie mięśnie brzucha czasem i z pół roku albo nawet dłużej w indywidualnych przypadkach potrzebują żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej pracy po ciąży. Możesz sobie jako pewną wprawkę robić [...]

[...] pojawiły się problemy neurologiczne u mojej kluseczki i świat mi się walił na głowę, na szczęście wszystko się powoli prostuje i powinna być zdrowa jak rydz 8-)8-) W krótkim czasie miałam ogromną lekcje pokory. Dużo mam ostatnio jest na forum i chociaż to niesportowo to jednak związane z ciałem. Rehabilitujemy się Bobathem i Vojtą, chciałam [...]

Kaka spokojnie, jest jeszcze dużo czasu :-) Ja się nad cesarką cały czas zastanawiam, bo mam taka traumę, że nie wiem czy chcę to przechodzić po raz drugi. Jedyne co mnie odstrasza to dłuższy powrót do sprawności.

[...] kawałków, razem ze skórką wstawiamy do piekarnika ;-) Dynię najpierw dobrze będzie włożyć na 20-30 min do piekarnika, wtedy dynia jest słodsza, ma lepszy aromat ;-) Gdy czas minie, dynię wyciągamy, trzeba odkroić skórkę, pokroić na kawałki i włożyć do blendera zmiksować na papkę razem z mleczkiem kokosowym oraz stevią / ksylitolem. Drugim [...]

[...] kawałków, razem ze skórką wstawiamy do piekarnika ;-) Dynię najpierw dobrze będzie włożyć na 20-30 min do piekarnika, wtedy dynia jest słodsza, ma lepszy aromat ;-) Gdy czas minie, dynię wyciągamy, trzeba odkroić skórkę, pokroić na kawałki i włożyć do blendera zmiksować na papkę razem z mleczkiem kokosowym oraz stevią / ksylitolem. Drugim [...]

[...] Gdzie znajdę przepis? :-D Zmieniony przez - magiczny-epizod w dniu 2016-04-19 10:32:06 Cofnij się chyba 1-2 str do tyłu %-) Jest w fuul opcji- pychotka zajadam się nim cały czas i na pewno zrobię drugi %-) Link: http://www.sfd.pl/_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225-s47.html Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-04-19 [...]

dawno nic nie pieklam nowego, czas cos pokombinowac. rabarbar akurat na czasie :-)

[...] 100g - słodzik ( u mnie stevia w proszku) - odrobina proszku do pieczenia /SFD/Images/2016/6/25/af843f4e996e42738dd96ce26c8448fd.jpg /SFD/Images/2016/6/25/996aae5440cd4a408113796412a8c161.jpg /SFD/Images/2016/6/25/e23eece18d7048acb74e07b81b41455e.jpg Te babeczki rozumiem, że blendujemy wszystkie składniki i do piekarnika na jakiś czas ?

Ja cały czas z ukrycia cisnę %-)

blue ile dajesz kakao i stevi do awokado? nie mogę wycyrklować... raz mi chyba tylko smaczne wyszło.. robiłam ostatnio i ...#-P:-| chociaż zaczynam się zastanawiam czy to nie wina ksylitolu bo wcześniej słodzikiem dosładzałam cały czas

[...] Kaszę jaglaną prażymy w garnku, zalewamy ją mleczkiem kokosowym i dodajemy słodzidło wedle uznania. Gdy zaczyna wrzeć, dodajemy trochę wody. Całość gotujemy do miękkości (czas około 12 minut) i odstawiamy do przestygnięcia (kasza ma być lekko ciepła). Do kaszy dodajemy olej i blendujemy na gęsty krem, jeśli jest za gęsty dodajemy pół szklanki [...]