czas

Najbardziej interesuje mnie nauka walki w parterze, dźwignie, rzuty itp, a najchętniej bjj.Dlaczego? Co Cię pociąga w parterze, dźwigniach i rzutach? Trenuję jakiś czas kung fu i coraz bardziej mnie to wciąga, ale oczywiście to tylko stójka, nie ma parteru, więc mam duży niedosyt i braki:) Zmieniony przez - lelum_po_lelum w dniu 2017-03-01 [...]

no to narazie korzystaj z "witalnosci" organizmu jeszcze nie czas na suple

[...] to, że z pewnością byłby wystarczający na początek. I nie należy go porównywać do roweru z przeceny z hipermarketu, gdyż to jest absurd. Tak samo kolarz który jeździ na sprzęcie za 20 tysięcy, może powiedzieć że rower za 10 tysięcy lepiej sobie odpuścić... Co do 7 lat, to chodziło mi o czas w którym zaczynali przeważnie dzisiejszi mistrzowie MTB.

jakbym mial czas to bym tak nie kombinowal;/ musze jak najwiecej czasu miec w srodku tygodnia moge te plecy ewentualnie robic w srodku tygodnia tylko nie wiem czy sie bede wyrabial bo jednak dwie partie a jedna zrobic to jest roznica..

nie pisalem, ze lacze kretke z mlekiem - bo mleka od dwoch lat nie pijam. ale pod czas pierwszego cyklu kreatynowego tak wlasnie robilem. aktualnie kreatyne jem z posilkiem potreningowym, ale zdazalo sie brac po sniadaniu czy z obiadem. kretka dzialala normalnie. problem z CP i platkami na mleku moze polegac wlasnie na tym, ze zarowno CP jak i w/w [...]

[...] pomidorem nastepnie ryz z twarogiem smieszany i jogurtem nastepnie przed treningiem ryz z tunczykiem i pomidorami albo jakis obiad z piersia i ryzem po treningu ryz i tunczyk albo ryz twarog smieszany z jogurtem i pozniej jakies twarogi albo parowki wsumie to jadelm na sile nieraz i tak przez 5 miechow to samo raz na jakis czas pizza czy hamurger

[...] się kalorycznością itd. Zarzuć MZB albo ZMA normalne/apteczne na regeneracje, wysypiaj się. Jak wszystko się unormuje to sięgnij po rozum do głowy i nie wpierd***j cały czas tego samego. Po to są na tym forum takie działy jak Kuchnia SFD żebyś urozmaicał dietę. Węglowodany to nie tylko ryż ale i makaron, kasze a od czasu do czasu trzeba [...]

2 kg hydrolizatu z izolatem idzie mi w dwa tyg. i trzy dni dużo ale nie ma wyjscia , trzeba z rana walnać konkretną dawke , bo człowiek całą noc przecież nic nie je,kurczaki ryże twarogi! spoko w ciągu dnia dużo tego zjadam nie zyje tylko na odzywkach zreszta na bombie to cały czas chce sie jesc

Z IF nie rezygnuj. Wejdź ewentualnie na zerówkę do czasu wyjścia z choroby. Do tego na ten czas okno 8 h.

[...] mieć sylwetkę typowo skinny fat więc już można by było dołożyć co nieco do diety i spróbować budować masę mięśniową. Jednak to nie może być agresywna masa, na jakiś czas wejdź sobie na swoje zapotrzebowanie kaloryczne i obserwuj co się będzie działo. Bo jak dołożysz do miski od razu nadwyżkę kaloryczną to możesz jeszcze bardziej obrosnąć [...]

Po bialku nie bedziesz mial efektow...Bialka nie bierze sie cyklicznie tylko caly czas...SP80 ma byc uzupelnieniem diety, a wlasnie dieta da ci efekty o jkaich myslisz... Cos mi sie wydaje ze jednak nie masz diety, jezeli dobrze mi sie wydaje to radze odwiedzic dzial odzywianie i fitnes, poczytac o diecie i ulozyc ja sobie. PS 1250g bialka to nie [...]

Panowie napisalem jasno ze nie mam czasu na diete,wiec co sie jej czepiacie.Zawsze wszystko musi byc sprowadzone do diety?Jem jak najwiecej i tyle, a wy jak macie czas 6 razy dzinnie kucharzyc to nie mam nic przeciwko.Ja wole wydawac kase na suple zeby wlasnie nie tracic czasu na gotowanie,a efekty miec wieksze niz bez niczego.Tyle

[...] na nrw. Miałem problemy z trawieniem, po 4 tygodniach żołądek miał już dość, dopadły mnie rozwolnienia, byłem obżarty ledwo co mogłem w siebie coś wcisnąć. Do 4 tygodnia siła szła dobrze, spadło trochę fatu. Ale wraz z problemami z żołądkiem, przyszedł problem z zaziębieniem i dopadły mnie spadki, mimo że jechałem cały czas po 5 tabsów na dobe.

[...] i o jeden dzień dłużej Jak nie mam one +/super one + w domu to sprowadzenie tego zajmuje mi 4-7 dni, wiec zamawiajac stosunkowo wczesniej zawsze dostaniesz preparaty na czas. Co do osłonek to zalezy jaki cykl chcesz zarzucić. Jesli cykl ma trwac 4-5 tyg. to myśle, że osłonki są zbędne. Jesli dłużej można o osłonkach pomysleć. Co do ilości [...]

[...] ja mam naszywki "Nippon Budo":))))) Aga to prowadził Sensei Gerke on ćwiczy BJJ ale przyjechał na obóz nasz:))) A ten zielony to już nie aktualny bo teraz mam niebieski (zawsze kciałem go mieć:)))) i nie wiem czy na tym nie zostane:))))(na dłuższy czas!!) "musze przetrwać, po upadku wstać, nigdy nie usłysze sam sobie radź..."

ee plan miales do bani// caly czas tak trenujesz ? masz diete przeciwskazania medyczne.. wiek? CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

fajnie ale samo mowiles ze "kiedy czas na regeneracje" a sam go nie miales... BTW: jak sie szaczyna to cokolwiek podnoisz to rosnie poterm sa problemy .. ja proponuje albo: plecy + bic - klata + tric - nogi + barki ------ albo : barki , tric, bic. nogi - klatka plecy CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & [...]

to się je ubrudzi ale zobacze co tamw kajetanie siedzi i wybiore właściwie nie mogę się doczekac a teraz juz czas na mnie milego dnia

mi kiedys posilek wyszedl w srodku akademii... ale bylem tylko widzem. zakrylem sie plecakiem i wcinalem z pojemnika jedna nauczycielka mnie przyuwarzyla a ja sie tylko usmiechnalem z pelnymi ustami. :D w szkole caly czas tylko ida teksty ile ty mozesz jesc :D

Czyli zrobic tydzien przerwy i wejsc na nowy? a jezeli progresja jest caly czas to tez robic przerwe?