czas

czy z dupy czy z pipy , sam sie przekonam, jaki ser szwajcarski ? będą cały czas osłonki na wątrobę, zero alko itd. i innych toksycznych środków, winko w strzałach chyba nie tyra wątroby czy się mylę

Smacznego i Pa A mówiła mi mama: "Ucz się synu na ginekologa, bo to i forsy dużo i ręce cały czas w cieple" - mruczał pod nosem kierowca TIR-a zmieniając w mroźną noc koło w naczepie.

Niedługo dowas wruce-wiem,że bezemnie dobrze ale...wruce Teraz jestem bardzo zajęty cały dzień pracuje,a potem gram cały czas w piłke. Pozdro

Buddaman dobrze gada jakis czas temu wladowalem w siebie 10ml Ganabolu i to byl moj najlepszy cykl, nigdy nie udalo mi sie zrobic tak wysokiej jakosci miesnie jak wlasnie zrobilem po Ganabolu, nie bylo jakis super przyrostow masy przytylem tylko troche ale jakosc pierwsza klasa, zyje i mam sie dobrze

[...] na ostre słowa krytyki ze strony innych osób, które to mają oceniać tylko nie wiadomo co? :/ aaa i powiem Ci tak, ja od pół roku nie ćwicze bo mam kontuzje pleców i cały czas się lecze... i zazdroszcze wszystkim tym którzy bezproblemu mogą sie prostować i ćwiczyć bez bólu na siłowni a nie potrafią tego wykorzystać bo NIE UMIEJĄ !! człowieku [...]

[...] ?? - to tak na marginesie, a odnośnie tematu to spoko, ja tylko narazie zbieram jak najwięcej informacji potrzebnych mi żeby ułożyć optymalny cykl dla siebie, właśnie planuje go przeprowadzić tak jak mówisz w zime, do przyszłej wiosny cały czas masa , masa, a pozniej zaczne sie rzeźbić jak już będe zadowolony z masy jaką uda mi się uzyskać.

ja mam 177 i nie narzekam :P a foty? hmm na foty jeszcze bedzie czas :) ...

...jak dużo powtórzeń to pompa powinna być nawet lepsza niż gdy jest ich mało, staraj się trenować nienagannie technicznie i zwracać uwagę na to by mięśnie cały czas pracowały to pompe poczujesz niezłą nawet bez xpanda choć gdy te dwa elementy/technika i xpand/ zadziałają właściwie to różnica powinna być bardzo odczuwalna

ehh... ale w sumie to gdyby chociaz dac im to zamykanie postow czy cos to juz by nikt nie marudzil przez jakis czas, a tu zanych zmian, mi sie podoba jak jest ale nei kazdemu sie to podoba

[...] dorobiłem się 20kg tłuszczu , przed wypadkiem żle się prowadziłem i też trochę doszło , mam tendencje do tycia jak wszyscy zresztą u mnie w familii... Warzyłem 120 kg jakiś czas temu, teraz po dwóch miesiącach diety waże 105kg, stosowałem diete głodówkową, ale teraz już dieta spox, zacząłem jeść według tabeli i ćwiczyc od tego poniedziałku. [...]

[...] tej diety, gdzie jest wyrażnie napisane, by po zakończeniu diety nie przekraczać 1000Kcal przez następny miesiąc. A prawda jest taka, ze trzeba zapomnieć o obżarstwi i cały czas się pilnować. Ja mam metodę taką, że nie jestem głodny i nie tyję. I to mi wystarcza. Teraz zjadę jeszcze 15kg ( nie tylko dieta, plan pozbycia się 15 kg obejmuje [...]

Daj sobie spokoj z EQ, masz jeszcze czas po co kombinowac z innymi srodkami jesli podstawowe saa sprostaja Twoim oczekiwaniom...

trening bierz taki jaki ci pasuje - ja osobiscie polecam trening klata+bic wolne plecy+tric wolne barki+nogi wolne wolne na cyklach kreatynowych wchodzi super bo organizm jest caly czas pobudzony, a przy dobrej diecie i odpowiednich suplach wystarczajaco szybko sie regeneruje.

Witam! piszę u Was po raz pierwszy ale już od dłuższego czasu czytuje to forum. Mam 186cm wzrostu i ważę na chwilę obecną 84kg. Jednak moja masa to niestety spooro tłuszczyku, szczególnie na "mięśniu piwnym", pośladkach (dono why?) i udach. Więc zaplanowałem sobię pewną dietkę na redukcję przy której będę ćwiczyć co drugi dzień lub częściej - [...]

Karol - historia człowieka, który został papieżem 2005 premiera: 17.06.2005 Film ukazuje życie Karola Wojtyły od czasów jego młodości do chwili wyboru na papieża. Pierwsza część filmu jest poświęcona dorastaniu Wojtyły i je ... Karol - historia człowieka, który został papieżem (Karol - Un uomo diventato) reżyseria: Giacomo Batiatto scenariusz: [...]

[...] 3. Odpuść. 4. Nie za dużo, na redukcji się ich nie poleca. Ile? to już zależy od wyliczeń diety. 5. Raczej niegazowana. 6. Heh, jak jest imprezka której nie możesz opuścić to pij.. raz na jakiś czas nie zaszkodzi.. byle nie co weekend. 7. Tylko w sosie własnym, np. tuńczyk. Makrelę polecam wędzoną. Dobry jest też gotowany mintaj. 8. Nie.

Czy sytuacja z porami spożywania posiłków nie zmienia się w wypadku, gdy chcę stracić trochę masy? Ogólnie muszę zrzucić ok. 6 kg tkanki tłuszczowej- czy w takim wypadku trening mógłby być w jakiś czas po śniadaniu, ale przed obiadem?

mi sie caly czas zdarza

[...] przybierac na masie, a moze jeszcze spalic troszke fetu(czyt tluszczu) to obetnij wegle w diecie- wiecej bialka i zdrowych tluszczow... z tym ze nie mozna na takiej diecie jechac caly czas- trzeba czasami zrobic kilku tyg przerwe... tzn powoli wdrazac sie z powrotem w normalna diete, a pozniej znowoz odwrotnie. no i wieczorem unikaj wegli.

dany produkt trzeba umiec przechowywać i w tym tkwi cała tajemnica ja niektóre produkty mam napoczete i leżą jakiś czas i wiem że spokojnie je moge zjeść za niedługi okreś znowu bo są dobrze zabezpieczone i mają odpowiednie warunki