czas

[...] zaczyna malec i organizm wchodzi w tzw. stan pół-katabolizmu, cwiczenia przywracają go spowrotem do stanu budowania miesni. "bede robil co dwa dni skroci mi o tydzien czas trwania calego hst ,a to dla mnie wazne " * jaka jest tego przyczyna? zalezna od Ciebie? pamietaj ze pospiech nie jest dobrym towarzyszem w bodybuildingu, ale jesli [...]

A powiedzcie mi czy takie wystające żyły mogą przyczynić się do jakiś chorób, żylaków itd? Bo to, że to fajnie wygląda to sie przekonalem tylko moi starsi caly czas drą się, że bede miał potem problemy! blablabla

[...] 50 kilo następnie przechodze do kolejnego mikrocyklu (dziesiątek) i obciązenie na pierwszym treningu dziesiątek musi wynosić conajmniej 50 kilo ? tak żeby obiążenie cały czas rosło nawet pomiędzy kolejnymi mikrocyklami. PS jeśli dalej coś niejasne to pisz bo bardzo mi zależy na odpowiedzi lub podaj swój numer gg Pepo to ja odpisze do Ciebie [...]

co do historii Hadoukena, imprezy na działkach to zupełnie inna sprawa, tam anjczesciej probóją się wkręcic różne tupki, ale o tym z tego co pamietam był osobny temat jakiś czas temu. Może troche odbiegamy od tematu, ale wielu ludzi miało takie działkowe doświadczenia pozdro

Idź na solarkę w salonie kosmetycznym, ktoś musi fachowym okiem objrzeć twoją cerę i dobrać do niej czas naświetlania - solarki są różnej mocy. Dla złagodzenia objawów uzupełnij dietę o błonnik (najlepiej otręby owsiane) i Lewitan (suszone drożdże), ew. Salfazin Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-11-13 01:11:03

[...] zeby od razu ich zabijac i wgniatac w sciane a nawet przy takim poczatkującym mozna sie sporo nauczyć,przynajmniej ja tak myśle,bo przecież kiedy cwiczy się juz jakiś dłuzszy czas to zatracasz jakieś prawidłowe odruchy i taki "nowy" może Ci przypomniec na czym ma polegać tak nprawde prawdziwa walka i co robisz na tych treningach.Osu

[...] 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). wykonuj go przez 6 tyg. potem zrob bedzie czas, na cos innnego - np. trening masowy

brali brali! wiadomo....na początkach tzn 50te lata metka w dawkach 5-15 mg. a co do f.zanea to poszukajcie bo jakiś czas temu zamieściłem jego cykl...arniego....sergiego oliwki..... o znalazłem http://www.sfd.pl/temat137752/ Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-13 10:26:35

[...] sie w kreatynine! Jak juz mowilem kiedys na forum. Znam osoby, ktore rozrabiaja kretke w wodzie i/lub soku przed treningiem a pija ja dopiero po treningu, cyzli srednio po czasie 1.30h od momentu rozrobienia i dzialanie nie jest jakies znaczaco nizsze od tego jakie obserwuje sie przy prawidlowym spozywaniu kretki, a juz na pewno NIE ZEROWE [...]

donio jesce daleko ale jest za***iscie UNITARA to jest to juz 6 tyg. a jeszcze dodatkowo mam 2 miechy bo przechodze z alarmowki na reprezentacyjna... czyli patrole na miescie+mecze+musztra policyjna i wojskowa.. 0 czasu wolnego czas leci bardzo szybko

Troche brzucha choc malo wyrazisty ale nie czas na to najpierw masy troche

[...] ma srodek przeciwzapalny) oraz przerwy w cwiczeniach badz zmniejszenia intensywnosci treningu (co za tym idzie - stopnia przeciążenia stawów). Zauważ ze oprocz samej suplementacji - wiekszosc robi wlasnie przerwe w treningach bądź zmniejsza intensywność treningu - oraz bierze srodki przecizapalne itp. Pomyśl nad tym. Prawdziwa kontuzja = czas.

hmm do deci przydał by sie jakiś teść !!! bo inaczej możesz mieć problemy z odblokiem !!! to juz prędzej susta z metą !! a TT na odbloku nic nieda ... jakiś czas po odbloku możesz zacząć to brać

no to coz:) dzienki za info, odezwe sie pewno za jakis czas. kupilem sobie l-karnityne olimpu, zobaczymy czy na mnie to jakos podziala... pozatym zaczynam od dzi 6 Weidera, tak wiec odezwe sie za 6 tygodni :)) Pozdro dla all!

[...] ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, wielkość stosowanego ciężaru, długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami i treningami, tempo ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Manipulując tymi czynnikami regulujemy poziom intensywności. Oczywiście nie muszą ulegać zmianie wszystkie na raz wymienione czynniki-zmiana już [...]

Powstał mi problem. Na czwartkowym treningu musiałem coś skiepszczyć z przysiadami, bo wczoraj i dzisiaj czuję rwanie lekkie w górnej części lewego kolana podczas podnoszenia się z przysiadu. Podobnie podczas wstawania, z krzesła, np. Podczas siadania/ schodzenia do przysiadu jest to o niebo lżejsze, choć też da się wyczuć. Prawdopodobnie [...]

tak, najlepiej poczekac z tym, az efekty treningu zmaleja, jak narazie mysl tylko o diecie, intensywnym treningu, na krete przyjdzie czas, a wtedy cykl - bedzie wrecz wskazany!

na suple przyjdzie czas ;)

Jesli chodzi o czas to niema problemu poniewaz dysponuje wlasna siłownia i własnym sprzetam oczywiscie w piwnicy.Ale wydaje mi sie ze niepowinno sie te za długo cwiczyc jest jakis limi t czasowy chyba??Pozdrawiam

ja laduje caly czas w udo,a ten stanazolin to ktos mi tu pisal abyl prul co 3 dni wiec tak polece.