czas

[...] pierwsza walka z Belfortem traktowałem jak pojedynek" tego dobrego" z "tym złym":),ale jak się bardziej zacząłem w tym wszystkim orientować to zobaczyłem jak żle go oceniłem.Nie wiem czy widzieliście jakieś wywiady z nim ,ale gość cały czas się śmieje i jest chyba jednym z najsympatyczniejszych zawodników MMA(poza ringiem:)).

teraz mnie naprawde przestraszyles 3 miechy to jest czas na jaki niemoge sobie pozwolic...to znaczy napewno nie teraz.o lokiec sie niemartwie (tak bardzo)jakos przejdzie szybciej lub puznej ale przejdzie ale martwi mnie klatka postaram sie naciagnac mojego konowala albo ktoregos z tych baranow ktorzy mnie badali i naciagenich na to USG dziekuje [...]

[...] bo pozniej bedziesz przez cale zycie meczyl sie z nawrotami kontuzji, a jak dotykasz sportu wyczynowo to przekresli to przyszle sukcesy - wybor nalezy do Ciebie. Co do straszenia to co mam Ci sciemniac ze posmarujesz Fastumem i przejdzie, tutaj leki nie pomagaja tylko czas i ograniczenie wysilku - oczywiscie jezeli to sciegno lub miesien.

DON KOX - taaa no ja mam dopiero dwadziescia ... piec kurde jak ten czas leci

Troche chyba dawki za duże. Koleś waży 80kg i wcześniej brał 200mg/tyg.. teraz miałby wskoczyć na 525mg/tyg? Cynku 100mg też raczej styknie. W ogóle to poczekaj Przemo z tym cyklem jeszcze jakiś czas..

to byl krotki czas a hcg moze mnie jeszcze zablokowac a co inni maja do powiedzenia

poczekam jeszcze, mam czas do poeniedziałku a tym czasem zobacze czy ktos jeszcze sie wypowie

co do oxy to pogadaj z festusem on sie rzeźbił na niej.. co do cyklu: testosteron wiadomo podstawa każdego cyklu winstrol bardzo pozytywny podczas redukcji kalorii clen - piecyk kaloryczny + antykatabolik T3 - węgiel ;) możesz zrobić coś takiego: podbijasz bilans kaloryczny o 700ckal zarzucasz testa EOD po 4 dniach zaczynasz aeroby w dni [...]

[...] zatęsknie za sztangą i szybciej wróce. Tak więc teraz mam kase tylko na ten monohydrat i tauryne. Chyba to połącze z CF choć dalej nie wiem a do następnego cyklu dozbieram kasy na monohydrat i moze CP . Jeśli chce zmaksymalizować efekty przez ten czas to moge zrobić więcej cykli kreatyny? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-08-13 21:40:42

[...] ok 5-8 kg czystej masy zeby było co rzezbic na wiosne ;)pomoze mi w tym dobry cykl kredki, za wasza rada poczekam z nia ok 2 msc moze trzy jak bedą stałe przyrosty ale cały czas chce kontrolowac ilosc tłuszczu, czytam skład odzywek i kazda ma inne proporcje bialka i ww, jak bym mial diete taka jak kiedys z tabelami w reku to bylo by po kłopocie [...]

polecisz w dol ze wszystkim to chyba proste ale to nie w kazdym przypadku znam typa co kul sie tesciem przez dluzszy czas potem zrobil zjazd z dawki az do 50 mg i minelo juz prawie 3 miesiace od tamtej pory i normalnie sie czuje i spadkow nie mial mozliwe dlatego ze jego organizm w pore zaczol produkcje wlasnego testosteronu ,ale ty mozesz tego [...]

ciekawe, zeby miec wieksza klate trzeba ćwiczyc mniej, a gdybym robił przez jakis czas tylko klate i plecy i nic wiecej , słyszałem ze tez tak mozna, moze jest ktos kto cwiczy dłuzej??? tak z 3-4 lata

SOG. Podwiesze nawet na czas olimpiady.. autor chyba sie nie obrazi jak zmienie tez troche nazwe tematu.

pomijając z grubsza formę dostepnosci i czas wchlaniania masz racje

a ja tak zrobie przez jakis czas bo i tak mam za "duże" ramiona i barki, jak sprawdziłem w tabeli to mam chyba 2 cm za duzo w bicu z tym ze rece mam silne genetycznie a klata mała moze tez genetycznie i dlatego trzeba cos z tym zrobić , wiecie ja juz cwicze pare ładnych lat i ostatnio przestałem napalac sie na 50 w bicu , stwierdziłem , [...]

Ćwiczę już ponad 3 lata(nieokazjonalnie),czyli profesjonalny trening...Wiem,że trudno przez taką pracę fizyczną jak Moja przybrać na masie z jednoczesnymi treningami na siłce..ale skoro radzicie Gainera to może czas spróbowac..

+ kreatyna - zwieksza wytrzymałość. przez 4 tygodnie - 10g na dzien, potem 5g przez cały czas

no to kreatyn 3-5g dziennie przez dłuższy czas

[...] i bieżni do tego odpowiednie wspomaganie noi genetyka.Poza tym budowanie ładnej muskulatury w sprincie nie jest aż takie trudne ponieważ trening takiego sprintera to cały czas ładowanie siły i szybkości ,dlatego tyle siedzą na siłce.Ja miałem porównanie na sobie.2 lata temu zrobiłem 2 dopasione cykle z kreatyny w krótkich odstępach czasu [...]

[...] powtórzeń, za to bardzo lubiłam ćwiczenia z hantelkami. Byłam badzo zadowolona z efektów. Obecnie od ok 7 lat nie ćwiczę (trochę próbowałam w maju) ale widać najwyższy czas, żeby zaopatrzyć się w kasety, podłączyć telewizor i video (o ile ktoś nie wynióśł z piwnicy) i zacząć ćwiczyć z Cindy. ehhh kiedyś byłam straszną Cindymaniaczką chce [...]