czas

Cieszę się, że Kolano lepiej. Ale zaraz zaczniecie boleć Cię głowa) Nie od roweru. yyyy...a od czego? Swoją drogą Gryf Maraton zrobiony. Bez większych strat. No dobra. „Che” lekko ranny i zegarek porezany:-(Czas -bez rewlacji- ale w końcu to debiut:) /SFD/2018/9/30/6fa011699eb94a7096119575692b7db7.jpg [...]

Na jakiś czas znikam. Życie mi się zawaliło. Muszę pożegnać moją mamę. Wojowniczkę. Niepokonaną. https://www.facebook.com/100004696776332/posts/1086373878195828/ Salut Mamo. /SFD/2018/10/8/10899367cff94e6282fd159abe12ced7.jpg

[...] innych ról społecznych takich jak bycie ojcem czy chlebodawcą swojego stada. Na fanaberie w postaci „full- time drama” nie mogłem i nie mogę sobie pozwolić. Społecznie cały czas funkcjonuje i nie odpłynąłem. A że funkcjonuje kiepsko i dużym kosztem to inna sprawa. Nie chce mi się tłumaczyć dlaczego tak jest- bo to forum sportowe a nie psycho [...]

[...] 1500 zaboli...ale będzie bardziej pro i spokojna głowa jak coś na początku się sp******i. Jakby tu Szajba zajrzał, mógłby coś doradzić. A teraz spadam oglądać na YouTubach jak się obsługuje klamkanteki i obmyślać plan gdzie to cholerstwo ukryć na jakiś czas żeby w domu uniknąć dekapitacji. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-11-27 18:29:29

Ale mercedes 8-O ,zazdrość moja przeogromna :-)),,|-),,,,};-) Ale mercedes 8-O ,zazdrość moja przeogromna :-)),,|-),,,,};-) Jawor, cały czas nie jestem pewien czy nie posuwam się za daleko. Początkowo budżet to było 4 tys i coś z ramą typu endurance .Potem doszedłem do wniosku ze nie zamierzam zmieniać roweru co sezon ani dwa, więc dobrze byłby [...]

Siedziałem na kilku szosach- tych tańszych i droższych- chce szosy na której jeżdżenie będzie sprawiało mi frajdę. Jeżeli będzie - może z biegiem czasu podejdę do roweru bardziej poważnie. Na razie zarówno MTB i potencjalną przyszłą szosę traktuje w kategoriach trochę bardziej ambitnej rekreacji a nie poważnej rywalizacji sportowej. I uwierz mi [...]

podobno zawieszanie aero na czas masy to błąd z aero można zjeść jeszcze więcej i idzie tam gdzie powinno, ale ... też nie mogę się przemóc %-)

podobno zawieszanie aero na czas masy to błąd z aero można zjeść jeszcze więcej i idzie tam gdzie powinno, ale ... też nie mogę się przemóc %-) A ile takiego aero sobie można wrzucić w tygodniu żeby nie sabotować masy? I o jakiej intensywności ?

[...] ucieszyło. Lekarz stwierdził też że mam bardzo wysoko osadzone rzepki co może być problematyczne przy sportach wytrzymałościowych. Dlatego chyba głównie postawie na basen na czas swiniomasy. Biegać tez będę ale mniej. Na rower zaraz będzie za zimno, choć kto wie jak przyjdzie mi nowa navi, to może ruszę w las. Na tą chwile nie przepadam błądzić [...]

[...] - ale fakt, przeszedł po 2 dniach - a kostka się ciągnie... Z tego elektryka to sie nie smiej, bo jako jedyna w rodzinie włączałam go tylko pod górki, a moi panowie cały czas mieli włączone - a ja głupia próbowałam ciągle ich gonić i sie dziwiłam czemu nie daję rady. Idę na siłkę sprawdzić jak kostka i kolano - jak wyjdzie z testu, ze [...]

No u mnie piękne tereny do jazdy po górkach... https://magazynbike.pl/2018/06/08/trek-enduro-mtb-series-przesieka-2018/ Rzeczywiście, pięknie tam. Tylko czy pędząc MTB z wzrokiem skupionym na wąskiej ścieżce usłanej kamieniami i korzeniami drzew jest czas by się tym pięknem cieszyć?;-)

[...] Rzeczywiście, pięknie tam. Tylko czy pędząc MTB z wzrokiem skupionym na wąskiej ścieżce usłanej kamieniami i korzeniami drzew jest czas by się tym pięknem cieszyć?;-) Wiesz Szajba...ja akurat to piękno to mam obcykane na spacerach, także jak roweruję to czym innym zacieszam:-)

Kilometry? Żartowniś. Poczytam ale już na dzień dobry widzę ze niewiele z tego czaje. Przy moim VDot 45 tempo interwałowe 400m 1:42? Hehe... Ta wartość 1:42 to czas jaki potrzebujesz na przebiegnięcie 400m, znaczy się musisz biec w tempie 4'15"/km.

Kilometry? Żartowniś. Poczytam ale już na dzień dobry widzę ze niewiele z tego czaje. Przy moim VDot 45 tempo interwałowe 400m 1:42? Hehe... Ta wartość 1:42 to czas jaki potrzebujesz na przebiegnięcie 400m, znaczy się musisz biec w tempie 4'15"/km. Aha. To zmienia postać rzeczy. Zdecydowanie :). Już przez chwile popadłem w mega frustracje ;)

@Brann - to ma być właściwa suplementacja przedtreningowa? Fe, ile w tym cukru... Ale piszac prawde - to najtańszy terapeuta i psycholog jakiego znam i zawsze ma dla mnie czas. Zdarza mi się korzystać z jego usług, ale wolę bardziej śniadą wersję:)

@Brann - to ma być właściwa suplementacja przedtreningowa? Fe, ile w tym cukru... Ale piszac prawde - to najtańszy terapeuta i psycholog jakiego znam i zawsze ma dla mnie czas. Zdarza mi się korzystać z jego usług, ale wolę bardziej śniadą wersję:) Ja tam wolę oldshoolowy cukier niż jakieś drogie żele z malto. Efekt z grubsza ten sam, taniej i [...]

Pomysł bardzo dobry, ale gdzie ja znajdę teraz Tajkę ot, tak na zawołanie. Może pokombinuje coś na jutro i jakaś Tajka znajdzie dla mnie czas. Albo Taj. Albo chociaż zwykły masażysta:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-01-11 15:08:50

[...] się tłumaczyć z tego, że nie piją i wręcz unikają spotkań towarzyskich! No jest w tym trochę prawdy. Starzy znajomi przywykli, nowi zawsze pytają jak to i dlaczego. A był czas, kiedy mieliśmy sporo znajomych lubiących się bawić przy alkoholu i niestety przestali nas zapraszać na imprezy, bo tylko ja byłam trzeźwa i wiedziałam co się dzieje a [...]

[...] bardzo zadowolony braki te w zaczynaja być coraz bardziej upierdliwe. Pierwszą rzeczą którą powinien umić mój j nowy zegarek to interwały o różnych zakresach odległości i czasu. Niestety moj AW wogóle nie wie co to są interwały, a w TomTomie można ustawić tylko w stałych zakresach (rozgrzewka/ trening(praca/przerwa/)/ilość [...]

I tyle z mojego wieczornego biegania. Faktycznie już nie kaszle. Za to boli ucho, gardło i słaby jestem. Do tego cały czas bolą plecy i kulasy- może nie jakoś dramatycznie- ale na sprawdzanie maxa przy MC absolutnie nie jestem gotowy. Dzisiaj może pójdę na silke i zrobię tylko górę. Luźniejszy trening w postaci WL, drążka, OHP zza karku, dipsów i [...]