czas

"...moja propozycja treningu wydaje mi sie ze lepsza od twojej..." Dlaczego? Pytam z dociekliwości, bo lubie wiedzieć wszystko na temat tego co robie :) I dlaczego polecacie mniej ćwiczeń? Tyle robie już jakiś czas - przybrałem 4 kilo. Będzie lepiej jak będę robił mniej?

[...] choćby tuńczyka, twarogi, pierś z kuraczaka to nielada wydatek- moim zdaniem na pewno lepiej wyjdziesz na carbo-finansowo) co do kreatyny...to bym sie wstrzymał przez jakiś czas ( tak jak chłapaki napisali...w miare jak nabierzesz ciągłości treningów i przystosujesz organizm...jedz sobie 5gr dziennie (poprawi wytrzymałość) a co do [...]

Siemka Nie mam zabardzo czasu tak tu popisac niesty:P Caly czas myslalam ze przy tej dziecie niemozna zazywac zadnych tabletek:P nie wiem czemu ale jakos tak mi sie ubzduralo:P Ale od dzis biore l-karnityne plus, aplefit, oraz b-karoten, chcialam sobie kupic cla ale nie wiem jakie:( Jeju ja majatek wydam na te wszystkie tabletki. Dzis minal w [...]

cały czas piszę o treningach siłowych

[...] taktycznie! mięsień ramieniowy silnie napięty i skurczony dlatego własnie tak go się ćwiczy. Teraz obróć dłoń by jej wnętrze ustawione było na wprost twarzy obserwując cały czas biceps. Widać teraz, że bardziej się skurczył i uwypuklił. Tak własnie zwykle jest przy uginaniu ze sztangielkami i ze sztangą łamaną. Jest to położenie przy którym obie [...]

W treningu trójbojowym bóle stawów są często spotykane,dlatego leki jakie stosujemy to ,,majamil 100,, lub ,,olfen,,ale w tabletkach,obydwa środki mają mocne działania przeciwbólowe i przeciwzapalne.Glukozamina jest bardzo dobra ale należy ją stosować przez dłuższy czas,nawet profilaktycznie. Może coś pomogłem

odżwyka białkowa* p.s. ziper- gdzie Cię nie ma jak cały czas tu jesteś?? Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-12 23:32:46

[...] i jesz. Glod cukierkwy minie (wiem z wlasnego doswiadczenia) 5) generalnie nie katuj sie jakas scisla dieta i ograniczaniem aktywonosci bo jestes jeszcze mlody i masz czas teraz zeby sie wyszalec :], w liceum nie bedzie juz tak pieknie...:) korzystaj z zycia poki mozesz 6) jak kazdorazow wracasz powiedzmy z podworkowej gry w noge to staraj [...]

jestem w 8 dniu brania clomidu .. zaczolem od 4 i teraz biore po 2, z tym ze pojawia sie taki tradzik jakiego nie mialem podczas calego cyklu. czy jak zejde do 1 tab/dzien objawy zmaleja ?? czy bedzie dalej tak samo a moze gorzej ?? moze jest sens skonczyc odblok wczesniej ?? ostatecznie cykl wygladal tak 10x200mg deci co tydzien 11 pelnych [...]

jeśli chodzi o glukozamine, to lekarz (zwykły ortopeda) zalecił mi przez miesiąc ją brać, później na miesiąc odstawić i tak przez pewien czas. poza tym na niektórych opakowaniach pisze, żeby brać ją przez ok. 8 tygodni, a potem zrobić 2-miesięczną przerwę.

Xawier ty masz cały czas wolne ziper ałm są sory posta skasujcie za dwa dni tak zbey sie drugi spam post nie zrobił

hmm fakt lepiej suple niz saa ale jeśli juz to deca cały czas po 1 a nie 2 możesz brac ją 8 tygodni a teścia 9 i odblok.

[...] ktoś to przeczyta i mi doradzi. Sprzęt: ławeczka pozioma, dużą sztanga i dwie mniejsze, dwie pary hantli i trochę pojedynczych oraz kupa żelastwa na sztangi. Jeśli chodzi o czas to tak do godziny treningu na raz byłoby dobrze, weekendy odpadają, bo często mnie nie ma. Jeśli nie ma przeciwskazań to odpowiadałby mi taki schemat: pon i wtorek [...]

hmm proviron nie zwiększy produkcji teścia jedynie ilość wolnego teścia we krwi!! zreszta czy provironu do silnie aromatyzujacych srodkow nie stosuje tylko?? no i ponoc pomocny w pct jest... hmm maat jaka masz koncepcje z prvioronem?? caly czas w trakcie brania winstrolu proviron zapodawac? dawka 25mg ed??

kurcze po 3 treningu I cyklu musze na tydzień przerwać Na wf-ie cos naciągnąłem w plecach i prawie nie moglem sie ruszać przez jakiś czas. Dziś ide do lakarza. Za jakiś tydzień chyba wróce do treningu, ale niewiem czy będę robił 4 tydzień czy będe musiał wrócić do 1

ludzie mam pytanie jaki mad dobrac trening jesli chodze na siłownie 4 razy w tygodniu i biegam w tygodniu około 9 kilometrów cały czas jechałem na mase a przy bieganiu ja spalam i jestem w kropce (.)

W zwiazku z sd mam takie pytanie ktore zamiescilem juz gdzie indziej ale nie dostalem odp wiec je powtarzam. Powiedzmy, ze trenuje robiac caly czas ta sama liczbe serii przez wszystkie minicykle (typowe HST). Np. robie 2 serie unoszen na bicep co daje w cyklu z 10 w sumie 20 powtorzen a w cyklu z 5 tylko 10 powt. Objetosc treningowa zmniejszyla [...]

oki, jak bede miał czas to wkleje foty

Bul - bo nie zczaiłem - teraz mówisz o hmb, czy o witaminach? A biłka Ostrovi - spoko - co jakiś czas pojawiają się pdobne tematy. Chociażby "słynny" Ovopol...

Hejka Donoszę jedynie że żyję Jak pewnie zauważyliście zniknąłem z SFD jakiś czas temu - spieszę donieść że nadal mnie nie będzie, nie wiem do kiedy. Trzymajta się ciepło - jakby co, to @ każdy zna