Rezur
Ja bym Ci radził..tak jak chłopaki pisali wcześniej...dodać sobie carbo..do tego co jesz..jeżeli uważasz ze jesz zbyt mało (chłopai nie przesadzajmy...dobra dieta włączając w to choćby tuńczyka, twarogi, pierś z kuraczaka to nielada wydatek- moim zdaniem na pewno lepiej wyjdziesz na carbo-finansowo) co do kreatyny...to bym sie wstrzymał przez jakiś czas ( tak jak chłapaki napisali
...w miare jak nabierzesz ciągłości treningów i przystosujesz organizm...jedz sobie 5gr dziennie (poprawi wytrzymałość) a co do szybkości..oczywiśćie odpowiedni trening (nie znam osobiście suplementów na szybkość
..siła?...w sztukach wali główna kwestią jak zapewne wiesz..jest technika..tak i w przypadku siły ciosu, najpierw należałoby sie zająć ta kwestią i nad nią pracować...POZDRO!!!!
...w miare jak nabierzesz ciągłości treningów i przystosujesz organizm...jedz sobie 5gr dziennie (poprawi wytrzymałość) a co do szybkości..oczywiśćie odpowiedni trening (nie znam osobiście suplementów na szybkość..siła?...w sztukach wali główna kwestią jak zapewne wiesz..jest technika..tak i w przypadku siły ciosu, najpierw należałoby sie zająć ta kwestią i nad nią pracować...POZDRO!!!!Die on foot than live on knees
