czas

Ile zrobisz to trudno powiedzieć.. myśle, że 7-9kg wejdzie na stałe.. wszystko zależy od diety.. a co do finy to jeszcze masz na nią czas.. no chyba, że bardzo chcesz to świetnym cyklem jest prop + fina + wino.. ale póki są efektywne pozostałbym przy standardowych środkach..

A czy Olimp ma w swej ofercie MCT? Jeśli tak to chyba dość nowy produkt, bo jeszcze jakiś czas temu MCT było tylko w formie dodatku w gainerze... Nie wiecie kiedy wprowadzili dokładnie (jeśli wprowadzili ?

Ja bym na twoim miejscu odczekal jakis czas, pozniej dokupil wiecej kreatyny i zaczal nowy cykl.

Jeśli chodzi o jakość mięśnia to wporzo,rzeźba też jest.Brakuje mi tylko(A może aż???)masy.Cały czas nad tym pracuje.Mam bardzo szybką przemiane materii i nie mogę przytyć.Tyję tylko wtedy gdy biorę suple,a one trochę kosztują...Więc jest jak jest.Jak dopadnę cyfrówke to cyknę kilka fotek w całości.Wtedy to mnie dopiero będa krytykowac )))

>Quart: Nie, nie jestem kretynem, zeby brac jednoczesnie efedryne i kreatyne :). Skonczylem kilka dni temu cykl kreatyn. i zamierzam za jakis czas wrocic ponownie do Thermala. No i stad pytanie: ile sobie zrobic wolnego od prochów? Będę wdzieczny za rade. Pozdrawiam

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

no jest troche niescislosci w tekscie ale o tym jutro moze,bo czas kimac.Rano uczelnia pozdro

[...] Bez elastyczności mięśnie nogi łatwo narażone są na kontuzje. Dzieje się tak dlatego, że krótkie mięśnie są zbyt naprężone. Najlepszym momentem do rozciągnięcia mięśni jest czas nie przed, ale po biegu, kiedy mięśnie są rozgrzane i wydłużone. Następujące ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć problemy związane z kurczem łydki i naciąganiem ścięgna [...]

[...] sa półki. Zaczynaj od pierwszej i jak jakryc napisał 3x po 10-15 min, zaleznie od Twojej wytrzymałosci.za kazdym razem wchodzi się na następna połke(wzrost temperatury). Jednak na pocztki możesz sie meczyc wtedy nie zmieniaj półki, ale wydłużaj czas... Nalezy pamiętac o schłodzeniu po kazdym wyjsciu(obkurczenie naczyn) Miłego saunowania:)))))

[...] kolan i ciagnij jego nogi w kierunku klatki piersiowej. W momencie gdy przeciwnik sprobuje cie odepchnac, pociagnij jego nogi do siebie i w dol. Teraz przejdz nad nim (caly czas pilnujac - tzrymajac kontakt - zeby ci nie uciekl) i kleknij nad jego tulowiem. Mozna teraz zaatakowac : - tate - shiho - gatame - ude - gatame albo wyciagnac juji - [...]

Ja bardzo sobie chwale ten produkt. Po 2 miesiacach kuracji glukozamina w dawkach 2 kapsulek dziennie, dalo swietne efekty. A teraz profilaktycznie stosuje caly czas. Pozdrawiam

Ejdzi najprawdopodobniej zla technika wykonywania. Gryf opuszczaj do samej klatki, tylko nie uderzaj o klate tylko delikatnie opusc, caly czas kontrolujac ruch, dobrze rozciagniesz miesnie i napewno poczujesz aha no i kat prosty miedzy ramieniem a tlowiem.

przejrzyj posta - regeneracja co jakis czas sie powtarza

Tak. Mozna rowniez nauczyc sie chinskiego korespondencyjnie. Pytanie co to ma dac? Musisz koniecznie, przynajmniej raz na jakis czas, kontaktowac sie z wykwalifikowanym instruktorem. Wystarczy spojrzec na poziom szkol, ktore nie maja mistrza wyjezdzajacego na szkolenia. Kazdy- nawet najwybitniejszy mistrz powinien miec kogos ponad soba, kto go [...]

faqs cykl meta + teść to cykl bazowy.. najlepszy teść do tego to enan.. (prolka).. jak znajde czas to napisze jak szczegółowo powinien on wyglądać..

WITAMY SERDECZNIE PANOWIE ponieważ cały czas komuś zależy na uaktualnianiu tego posta,proponujemy zmienić temat i porozmawiać o nowościach SZANOWNI FORUMOWICZE przedstawiamy kolejną nowość ,preparat oparty w 100% na najwyzszej jakości kwasie alfa liponowym -krystalicznym ALA o patentowej nazwie ALIPURE tm . Jest to obecnie najczystsza postać [...]

no a pozatym Juras takim "czystym" zawodnikiem TKD nie jest ale kazdy mial czas sie przygotowac wiec luzzzzz najwazniejsze ze "nasz" wygral

Ilosc i czas przyjmowania kreatyny ok.ale gainera na noc nie biesz zdecydowanie lepiej po treningu, na noc jakies bialeczko moze byc sytem ptotein 80 tez olimp

a jak zladowaniem i przez jaki czas brac i mam pytanie czemu tylko 6 gramow dzieni jak dobrze zrozumialem 3 pdzed i 3 po silkce

Szybciej sie leja? Widziales walki Hameda, De La Hoyi, Chaveza, Jonesa jr? Poza tym, czas: w amatorskim 10 min, w zawodowym nawet 36 min, inaczej trzeba rozlozyc sily, przygotowac kondycyjnie o wiele lepiej. Sila ciosu ma duze znaczenie w zawodowym, w amatorskim liczy sie przede wszystkim technika...itd