czas

Widze ze nic sie nie nauczyles :P cwicz 1 partie w tygodniu, miesnie musza miac czas na regeneracje a wlasnie wtedy miesnie rosna nie trenuj 2 razy w tygodniu danej parti poza brzuchem i przedramionami!!

Jestem nowy na forum ale cwicze jakis czas... i w twoim wypadku cwiczenie 1 partii miesni na tydzien jest w pelni wystarczajace:) Dokladanie cwiczen nic ci nie da lub da bardzo malo... NIE OPLACA SIE RYZYKOWAC SLUCHAJ INNYCH!!

siemanko mam pytanie co sądzicie o tym żeby zrobic se rozpiske treningu gdzie bede trenował kazdą grupe miesniową co 5 dni np?? caly czas sie robi raz w tygodniu i chcialem sprobiowac czegos nowego chodzi mi oczywiscie ze bylby to trening na mase..więc jak myslicie warto jest se rozpisac i co 5 dzień ćwiczyc wsio :>??? z góry dzieki za odp.

Jesli chodzi o moje zdanie, to rozpisanie i systematyka (do pewnego stopnia, nie zrozum zle, zmiana bodzcow bardzo dobrze wplywa na wzrost miecha) to polowa sukcesu, druga czesc to myslenie pod czas cwiczenia o tym co sie robi...

Pedros jak juz sie tak uparles.. na 6tyg wystarcza chyba 4,5kg jak bys dawkowal tak jak sugeruje producent ale to juz nie ten dzial. Mieszko na rzezbe jak dobrze pamietam to robi sie dosyc duzo powtozen i seri a czas miedzy seriami jest chyba ok 60s albo nawet mniej nie jestem pewien musial by ci doradzic ktos inny.

Nawet dobrze sobie to rozlozyles... I pozostań przy tym... Jak juz tak bardzo chcesz to klata moze byc 2x (nie za dobrze ale nie jest zle). Brzuch jak masz czas mozesz cwiczyc czesciej bo miesnie brzucha na jj tez sa potrzebne... Sprawdz sobie http://www.sfd.pl/temat144665/

zostalo mi ok polowe 5 kg a wyglada tak ze przez 5 tyg raz w tygodnu po suscie i po dece odlobk to byla nolva caly czas 10 mg i 24 talbetki clomidu 6 3 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 11

sam w domu to sie sztuki walki nie nauczysz i nie ma szans co najwyzej wymyslisz jakies swoje wlasne techniki:)musisz zlapac podstawy polaz chociarz przez krotki czas na treningi i zalap co i jak a potem trenuj w domu, o zadnych planszach nie slyszalem ale jesli takie istnieja to wydaje mi sie to strata pieniedzy duza strata pieniedzy. W domu rob [...]

zwiras - co do przerwy to powinna zawierać się pomiędzye 1-3 minut, czyli nie powinna być dłuższa niż 3 minuty, jakiś czas temu umieszczałem wyniki badań nad wpływem długości przerw na wyniki, dowodziły one iż przy ok 3 minutach przerwy ciężar jaki w kolejnych seriach można było podnieść był nie wiele inny od tych z seri poprzednich, oczywiście [...]

[...] lewatywy. Zapewniem was, że woda nie mogła przedostać się tamtędy do żołądka. Co najwyżej mogła zostać zaburzona flora jelitowa, ale to też tylko nieznacznie i na krótki czas. Woda nalana do dupy jeszcze nikomu nie robi takich objawów, że chudnie 6kg i nie przyswaja witamin. Chyba że to nie była woda... Ale moim zdaniem cierpisz chłopcze na [...]

wątroba mi chodzi caly czas po głowie,tak zgadza się

Czy mozna przedawkowac bialko i jakie sa tego objawy?Od pewnego czasu mam pewien problem!Nie wiem od czego ,ale na twarzy w okplicy jamy ustnej pojawiaja mi sie czerwone plamy,wydaje mi sie ze jest to zwiazane z moja dieta.Mam 24lata i trenuje 4x w tygodniu na silowni.Zjadam ok 2,5g bialka, 5,5g weglowodanow oraz 1g tluszczu na kilogram masy ciala [...]

hehe ktos widze posta odswierzyl <lol> e-lite no bedzie wiosna niedlugo, u mnie juz topnieja sniegi caly czas, slonko swieci, ptaszki spiewaja-jest za***iscie No dobra z tymi ptaszkami to przesadzilem

[...] wiem w jaki sposób bo tą diete którą qazar przedstawił stosuje czołówka zawodników startujących w zawodach. Założenia miałem na pewno dobre, trener sam mnie pilnował. Na mnie to poprostu nie działa ... Za jakiś czas jak znudzi mi sie low-carby w sensie CKD sprubuje one more time... podobnie jak z HMB .. qazar dał bym soga, ale wiesz jak jest

mega ales smieszny zaloze sie z toba o dowlna kase ze osoba stosujaca kretayne,carbo,bialko i gainera ale totalnie bez dietey jedzac tak jak sie jada w polsce i druga osoba z ulozona dieta i bez grama supli (jedynie prozdrowotne vide vitaminy) bedzie maila A)wieksza mase B) wieksza sile (zakladajac podbny czas i bodobna budowe,oraz genetyke )

[...] 3 godz. przed wysiłkiem, najlepiej 0,2 - 0,25 l co 15 minut tj. 0,8 - 1 litr przez godzinę. Ostatnią dawkę przyjąć na 15 - 20 minut przed startem. Należy zwrócić uwagę aby czas dzielący przyjęcie pierwszej dawki od momentu startu nie był dłuższy niż nasz indywidualny, ustalony wcześniej okres działania preparatu pomniejszony o 15-30 minut. [...]

Staram sie kasowac jak mi czas pozwala, a ze czasami z nim krucho to tak to wyglada. Kasuje tam prawie codziennie, f***master mi pomaga. Mysle, ze go powinniscie dopiac tam na moda. Nikogo innego. POzdr.

7 piw i pół litra wódki cytynowej.Ale byłem w Zakopanem,a każdy wie jak tam wchodzi alk,swieze powietrze itp oczywiście cały czas mięsko jakies z grilla i dobry podkład zrobiłem.Ale to było 2 lata temu,teraz to bym pewnie po tym umarł.Pozdrawiam

Max rozdzielczość: 1280 x 1024 Typ monitora: Flat Panel LCD TFT (Active Matrix) Jasność: 250 cd/m Kontrast: 300:1 Plamka: 0,28 mm Czas reakcji: 25 ms Przek±tna ekranu: 18'' Monitor jest w idealnym stanie, ma pol roku, zadnych bad pixeli itp. Wiecej na http://sklep.komputronik.pl/pelny.php?id=15768

[...] kitu. Nie rozumiem tego. Istnieje coś takiego, jak "umowa zlecenie" czy "umowa o dzieło". Można zatrudnić nawet na 1 dzień dodatkowych pracowników. Tymczasem tam co roku jest ten sam problem. Na czas jedzenie dostają tylko ... działacze. Reszta czeka i liczy na fart Jedzenie robią naprawdę smaczne i wogóle, ale...najlepiej [...]