czas

Wracam skruszona po chwilach slabosci wracam do CKD , dietka ulozona, czas na aeroby zarezerwowany i zaczynam dzialac z "dodatkow" mam kofeine w tabsach i tussipect , moze byc takie polaczenie?:> pozdrawiam

[...] jak mam Ci czy komu jeszcze to udowodnić? ------------------- Nic prostszego, masz obecnie kupe turniejow ponadstylowych. Robertoc: takie sytuacje często zdarzają się podczas walki z więcej niż jednym przeciwnikiem. ------------------- Najczesciej zdazaja sie takie ze tracisz przytomnosc. Zycie to nie film gdzie sie pokonuje legiony [...]

[...] Buraki 80gr. 19. Makaron 100gr. Piersi z Kurczaka 150gr. Buraki 80gr, 21, Tuńćzyk w sosie własnym waże około 78-80kg...na CKD jestem 3 tygodnie i czas na 1 łądowanie:)Z Z tego ładowania wyszło mi 154gr. białka 19gr. tłuszczy 522 gr. WW i 3056kcal Chce łądowanie przeprowadzić od rano do wieczora w niedziele..MOŻE BYĆ [...]

[...] 20 km na rowerku i raz w tyg zamierzam biegać no i ten basen 2 x w tyg. pyt 6) przeciwskazań nie ma pyt 7) a deski i łapki na basenie są. Please, jak możesz to rozpisz mi treningi!Tak jak pisałam żabką mogę pływać cały czas, bez zmęczenia a kraulem po 2 dług muszę zrobić przerwę bo dalej ani rusz (( Dlaczego tak? Grzbiet też mnie tak nie męczy.

[...] niz ta mrozona.no i jeszcze kwestia gramatury.nie mam pojecia ile taka pizza Fabio wazy(czy ona duza jest ,srednia ,mala)ilke czego tam jest.tej wolowiny moze byc 50g a sera duzo duzo wiecej. A morał z tej historii jest taki,ze pizza ma wysokie IG,ogolnie nie powinna znalezcx sie w diecie.Mozna zjesc raz na jakis czas(czyt.raz w roku)

[...] powiedziec ze obecnie jest tyle dobrych ,smacznych , wysokojakosciowych bialek o doskonalych parametrach ze szkoda sobie doope zawracac czym innym tak jak ktos napisal czas pedzi do przodu , nie po to producenci podaja nam wysmienite smaki na tacy zeby sie zadreczac i wlewac sobie teksty ze jak wypije bezsmakową kupe od producenta za 15 [...]

[...] 13 dzień, nie przestałam ćwiczyć i jestem na 1000 kcal dziennie. Nadal chudnę od poniedziałku 1 kg, co prawda wolniej ale z moją 30 kg nadwagą i tak jestem zadowolona. Cały czas pilnuję żeby nie przekroczyć 1000 i jeść 5 małych posilków a najmniejszy wieczorwm ok. 18.00 i nie później. Piję wciąż dużo ale już nie takie ilości jak na kopenhaskiej. [...]

musisz po prostu wp*****lac jak swiniak co chcesz i ile chcesz przez jakis czas i tyle, co ja Ci moge jeszcze poradzić?

[...] ...cykl mial trwac 12 tyg a trwal 3 wiec o efektach nie ma mowy...bo chyba do tego piles czlowiek uczy sie na bledach- cos w tym jest ale mimo wszystko lubie spedzac czas w dopingu poszerzajac swoja wiedze,i nie mam nic do tych ktorzy biora, lub brali saa.jak to mowi artlite sa to ludzie ktorzy sa w stanie dla ideii pieknego ciala [...]

heh pisalem wczesniej ze serwerek nie bedzie dostepny 24h/dobe bo mam go u siebie na kompie a kompa niby mam wlaczonego caly czas ale czasmi sie zdarza ze go wylaczam.Wiec pozostaje wam probowac. Pozdrawiam :]

POCZYTAJ O DIECIE, BEZ TEGO ANI RUSZ qpic bialko JESLI BEDZIESZ MIAL BRAKI W DIECIE SP80. JAK MASZ WIECEJ SIANA TO PP Z TRECA kreatyne MASZ JESZCZE NA TO CZAS + ZMA+ DO KRETKI ALBO JAK SIE NIE WYSYPIASZ glutamine+ NIEZBYT DOBRY POMYSL glukoze FEE! i gainera TAK

on cały czas żyje tym jednym meczem wg mnie Legia i Wisła nie jest gorsza od Rosenborga. spójż na kogo Legia i Wisła trafiała w 3r LM, a na kogo zespół z Norwegii. ehhh pozdrO

dzieki za odpowiedz k3ho ale dlaczgo na kreatyne mam czas cwicze juz 1.5 roq na sucho wiec mysle ze jusz czas wziasc kretke dlaczego nie bradz l-glutaminy i glukoza fee?? hmm..

"że jestem taki słaby i na modlitewniku ćwicząc lewą musiałem pomagać sobie prawą ręką w końcowych powtórzeniach" nie rób tak.- zmniejsz ciezar w progresji nie chodzi oto aby caly czas robc na maxa !! to jest sekret tego -> serie robisz tak a by miec zapas 1-2 powt. ktorych NIE ROBISZ. dopero w ostatnim powtrzeniu dajesz na max!

a ja jusz mam w głowie tyle planów treningowych i sposobów na poprawienie wyników że sam się w tym wszystkim pogubiłem gdybym miał czas to wyprubował bym je wszystkie jednak niemam czasu bo to by zajeło kilka lat

ale ty odswiezasz posty miesieczne na ktore juz nikt nie ma zamiaru odpowiadac, i wpisujesz w nich bezsensowna wypowiedz, rozumiem raz na jakis czas odswiezyc ale nie co chwile

jak nie chodzi o technike skoro pomagasz sobie aż 2 reką. technika t ow sumie bardziej szeroko pojete slowo niz "prosta linia ruchu". uwierz mi odpusc sobie "arnoldowe" metody - caly czas na maxa. zgubi cie to zwlaszca jak zaczneisj caly dzien cohdzic po lesie i robic przysiady jak arni

[...] stronę. A teraz właśnie tą nogą macham najlepiej i mam ją jakoś bardziej rozciągniętą Spoko mi sie mae keage robi, ale z kolei boli mnie pachwina i czuje przy yoko, że mi tam coś mocno "trzyma". Generalnie co jakiś czas coś chrupnie albo zaskrzypi i jest ciekawie, no ale o to chyba chodzi w tych MA-sochistycznych sportach Pozdruffa

[...] a i meldunek "Chcesz na pewno ściągnąć plik?" już na początku skasowaliśmy w opcjach w "ustawienia". - Mamy antywirus już od dłuższego nie był uaktualniany i nie poradził sobie z taty robakiem. - Wic nacisnęliśmy klawisz "Enter" i mama otrzymała komunikat "Przypuszczalny czas kopiowania 9 miesięcy".

[...] meldunek "Chcesz na pewno ściągnąć plik?" już na początku skasowaliśmy w opcjach w "ustawienia". - Mamy antywirus już od dłuższego nie był uaktualniany i nie poradził sobie z taty robakiem. - Wic nacisnęliśmy klawisz "Enter" i mama otrzymała komunikat "Przypuszczalny czas kopiowania 9 miesięcy".