czas

ja jakis czas temu mialem tak przed kontuzja nie moglem przestac ziewac czulem sie zmulony nic nie bylem w stanie zrobic na lekcji i tak z tydzien to conajmniej trwalo...ale jakos przeszlo? dodam ze akurat w tamtym czasie bardzo malo jadlem<wiecej nie potrafilem>a jak zaczelem sie opychac na hama to juz teraz jest wszystko ustabilizowane i [...]

No to od NO bustera przeszlismy do odżywek białkowych. Czarny i Quazar - wy cały czas patrzycie przez pryzmat pakerstwa. Ja mam szersze spojrzenie, więc oceniałem wysoko NOW, patrząc z perspektywy całego rynku suplementów.

[...] zalecilbym trzymanie nog na ziemi, tak jak Pan Bog przykazał.. :P Zaliczajac do warunkow ulicznych miejsca zatłoczone takie jak np komunikacja miejsja, puby, dyskoteki gdzie przewaznie jest ciasnota i duzo ludzi znacznie skuteczniejsze i szybsze w dzialaniu sa rece, nie zawsze jest czas i miejsce aby wyprowadzic jakikolwiek konkrety cios noga..

[...] i po treningu jak zalecil Misioo- stosujac taka strategie suplementacji bedziesz stopniowo wysycal miesnie kreatyna a jej wysokie stezenie bedzie sie utrzymywalo przed dlugi czas esli trudno Ci zlapac tluszcz - jestes hardgainerem to mozesz kupic dextrojuice Olimpa a jesli masz wiecej kasy to Carbo kreatyne takze polecam Olimpa- nie zawiedziesz [...]

powiem jedno ten 1-test to niezłe g**** daje po flakach jak cholera cały czas mam wzdety brzuch oraz czuje takie palenie (ciepło w górnej czesci brzucha) czyli chyba zoładek obciazony jak cholera (((

Witam wszystkich;) Jakis czas temu rozpoczalem nabor chetnych do testowania i probowania bialka z serwatki 80% za bardzo niska cene http://www.sfd.pl/temat183771/ udalo mi sie dorwac kontakt do bardzo taniego bialka ktorego cena w hurcie wynosi 15,5 zl!!!!!!!(przypominam bialko z serwatki 80% bialka w bialku). Wiadomo cena hurtowa ale mialem miec [...]

te suple sa drogie, co przemawia za stosowaniem naraz bcaa i gluty? przykladowo egoistycznie... dla mnie :) goscia z 15kg niedowagi lecacego aktualnie na masowoce , majacego zamiar po maturce strzelic sobie w koncu kretke, bo moj czas sie konczy , hehe

Wiek 21 Waga 91 Lapa ok 40 wycisk nie bardzo wiem ale napewno 120+ stycznosc z silownia ok 6-7 lat (kajaki)... z koxu 100 metki i 8 enanow (4 lata temu) Od tego sezonu zabieram sie na powaznie za bodybuilding! Bede wrzucal co jakis czas fotki ..

[...] lepiej by bylo jakbys nic nie napisal bo wrzucic do tlumacza na necie to kazdy potrafi a na soga trzeba zarobic panowie - jak znacie jakiegos dobrego (szybkiego) tlumacza, to poproscie go zeby sie tym zainteresowal ja staram sie to tlumaczyc, niestety mam troszke ograniczony czas ale jezeli nikt nie prztlumaczy tego przede mna to tu to wrzuce

No dobra, na nas już czas <papapa>

Witam , proszę o spojrzenie na mój plan treningowy i poprawkę ewentualnych błędów :) Ćwiczenia ogólnie są w takiej kolejności jak napisałem, ale dosyć często zamieniam ostatnie lżejsze ćwiczenia w zależności od ochoty danego dnia. Również w zależności od humoru i dyspozycji danego dnia niektóre cwiczenia robie w 4 seriach. Czas odpoczynku między [...]

[...] (moze i lepiej). A wiec pierwszy jest taki ze chce sie specjalnie koksowac zeby miec poryty dekiel a ma moze ze 150 cm wzrostu, ale chce mu sie jezdzic na chaje i caly czas sie mnie pyta o koksy jak co brac itp. A jak gadal raz jak cwiczy z kumplem to padlem, mowi ze robi bic na sztandze i ze gdy juz nie moze to ten kumpel ciula go gryfem [...]

Raz,ze siedzisz za dużo przed kompem,a dwa(jeśli jesteś dość cierpliwy) to polecam metoda dr.Batesa,która polega na naturalnych metodach leczenia wzroku(takie ćwiczenia)- nawet dziala.Co do wykładów to faktycznie jest to denerwujące,ale może czas przesiąść się do pierwszych ławek?

VLAD ja cały czas mieszam SP80 w shakerze i jakos piany nie mam (może minimalna na pół palca)

no wiat,m wsyztskich! czas zaczac znowu cos pisac bo jest chyba jakis zastuj!!

[...] osobno do dietetykow,lekarzy sportowych,pielegniarek itd. Uriel nie glupi gosc jest z Ciebie, rozumiem ze jestes pod opieka Krzyska Tura ale nie kazdy ma mozliwosci(checi,czas,pieniadze,itp)aby znalezc sie w takiej sytuacji jak Ty. Wiec przystopuj z takim odzywkami o trenerach i ich niekonczacej sie wiedzy bo to nic nowego nie wnosi do naszego [...]

sorki !- no bo cały czas prosze o konkrety - a tym czasem kazdy z Was pisze mi ogólnie... a ja nie mam pojecia o czym piszecie.. dlatego prosze o jakies rady jak mam spalic ten tłuszcz z brzucha ... czy mam brac jakies srodki czy co ?? dodam, ze posiadam atlas. pozdrawiam! P.s sorki jeszcze raz za moje zachowanie! Licze na Waszą pomoc!- wiem, [...]

[...] jeszcze do tego z 400 mg deci plus 30 mg metki dziennie to bym sobie tego nie wyobrarzal co by sie ze mna stalo, ale i tak te 3 kuracje z 3 srodkami chce zrobic za dluszy czas, ale nie teraz. Narazie z 2 srodkami robie cykle wlasciwie to cykl jestem na nim a pozniej chyba dam po wakacjach zobacze co bedzie jak zrobie przerwe pol roku i wezme [...]

[...] dojsc do takiego wyniku nie mozna niestety robic zbyt wiele areobow.Musisz wp*****lac kalorie z duzą nadwyzką co ci sie nie uda jezeli nie usiadziesz na dupie i nie zajmiesz sie tylko siłownią przez dluzszy czas.Poza tym jezeli jestes taki w tym oblatany to chyba powinienes wiedziec ze te 220kg na klatke gowno ci da np w vale tudo.Obudź sie.

[...] 10 i jestem bardzo zadowolony z wyjotkiem jednego cwiczenia ( wioslowanie ) maksy poszly leciutko , a przeciez byly zwiekszone przewaznie o DWA skoki !!! juz nie pamietam kiedy mialem taki staly rownomierny przyrost sily !!! niestety caly czas nie moge sie zmobilizowac do treningow aerobowo-rozciagajacyh a czas najwyzszy zaczac chudnac !!!