Dokonawszy pewnych obliczeń wyszło mi,że w ostatnim dniu treningu napinając mięśnie na 2s przy każdym powtórzeniu i wliczając w to czas na unoszenie nóg i karku i 30 sekundowe przerwy między seriami, to "szóstka" zajmie nam najmniej 24,5 minuty, a robiąc w treningu napięcia na 3s zajmie najmniej 32,5 minuty. Doliczmy sobie jeszcze kilka [...]
[...] 80% , dobre węgle (mix z prostymi i złożonymi) , no i ewt. kreatyna , i coś na pobudzenie wzrostu mięśni (extra) coś typu "natural sterol complex...czy jakoś tak Chcaiłbym na maxa wykorzystać czas tych kilku miechów do wakacji na maxymalne przyrosty A później to konkretna rzeźba , ale to za jakiś czas się zgłoszę po zestaw na rzeźbę
Naprawde macie tylko tyle do powiedzenia ? Z tego co wiem to sa to ulepszone o fitosterole i inne badziewia suple ktore megabol jakis juz czas ma na rynku ,i nie ktorym np mnie "stare" odzywki pasowaly , a teraz takie ulepszenia i do tego cena mniejsza ...
Witam, Co jakiś czas powraca na różnych forach temat pomiaru tkanki tłuszczowej. Mnie najbardziej przypadł do gustu sposób Khaina http://www.sfd.pl/temat123556/ co wcale nie oznacza, że zgodnie z nim miałam najniższy wynik . Ku mojemu zaskoczeniu pomiar tą metodą był właściwie identyczny z wynikiem uzyskanym z załączonego narzędzia, dlatego [...]
[...] wycieczka. Nagle samolot zaczyna spadac. Sa tylko trzy spadochrony. - Oddajmy je dzieciom - mowi nauczyciel. - Pieprz*yc dzieci! - krzyczy prawnik. A ksiadz: - A starczy nam czasu? Ksiadz i rabin mieli zderzenie czolowe. Kiedy opadl pyl - masakra. Samochodów wlaściwie nie ma... Z jednego wysiada rabin, lekko potluczony. Z drugiego ksiadz - parę [...]
Cieszy mnie wygrana Cro-copa teraz przyszedł czas aby zmierzyć się z Fedorem(zapłaciłbym z 500zł żeby zobaczyć to na żywca).Mam pierwszego rywala dla Nastuli-Leko
[...] ale większośc łyka glukoze z tego względy aby w ten sposob przyśpuieszyć transprot kreatyny ale jak wiadomo po treningi i jego trakcie insulina nie jest prze zjakis czas produkowana zastępuje ją heksokinaza chyba ... no ale nigdy nie byłem zwolennikiem brania kreatyny po treningu , wolałem zawsze przed. sorry fiklep źle cie oceniłem , [...]
[...] godne podziwu ja jestem w trzecim dniu dopiero czyli w jednym z najgorszych wczoreaj i przedwczoraj bylo nawet ok ale dzis to tragedia jestem strasznie slaba prawie caly czas leze nie chce mi sie nic robic a to u mnie naprawde nigdy sie wczesniej nie zdarzalo przewaznie jestem jak wulkan energii :) no coz ...wierze ze jutro bedzie lepiej [...]
[...] na pewno pomogą, chodzi o takie ŚWIADOME ODCHUDZANIE :) mam nadzieję ze dzieki temu unikniesz "wiecznego bycia na diecie", zrealizujesz swoj cel, i bedziesz miala czas na inne ciekawe aspekty życia nie jestem ekspertem w temacie, ale na pewno wyrzuciłabym: 1)kukurydziane (zamiast tego moze zarodki, otreby, troche orzechow) 2)owoce na [...]
[...] potwierdzaja ja przybyli tam pionierzy. Jedno jest pewne, MuayThai było istotną częścią Tajskiej kultury od początku jej dziejów. W Tajlandii jest to sport królów. W dawnych czasach, narodowe problemy były rozwiązywane w trakcie walk MuayThai. Największe zainteresowanie MuayThai jako sportem jak i sposobem walki bitewnej zrodziło się za panowania [...]
[...] napisac, ze juz prawie 2 lata beda jak jestem powiedzmy kulturysta- w tym sensie ze nie pije, spie po 8h, dbam o diete, ciulam kase na suple i wiem co jem (oczywiscie caly czas tluszczowka). Przez ostatnie 2 lata jechalem trening dzielony, kazda grupa w inny dzien, napisze ponizej. Z biegiem czasu okazalo sie, ze owszem postepy sa, ale cos nie [...]
[...] i efekt 13-tki (dziś koniec) to właśnie +/- 5 kg. Ćwiczyć zaczęłam dopiero w drugim tygodniu, w pierwszym byłam trochę słaba. Ale zdaje się są tu tacy, którzy ćwiczyli cały czas Zresztą wiesz jak jest z tą dietą, każdy reaguje inaczej... Dziewczyny, trzymajcie kciuki za mnie, żeby mi się ta nowa waga utrzymała, bo trochę się boję co będzie - [...]
[...] (jedna lyzeczka drozdzy plus jedna lyzeczka cukru)(tylko jak cos to pic po wystygnieciu) No i co dwa dni rob sobie maseczke na twarz. Troszke cieplego mleka(ale naprawde nieduzo)wymieszac z drozdzami i odstawic na jakis czas do lodowki. Po 15min. zmyc najpierw ciepla, a nastepnie zimna woda :D Mi to bardzo pomoglo mysle, ze ci tez pomoze :D
ej na jakie wy baseny chodzicie? maja po 50m długości czy jakieś inne full wypasione? u mnie wejściówka 4,5 zł mierzył ktoś sobie czas na 1500 metrów (kraul)?
2 szczeniaki , sztuka:) okolo 350zl ,cena do uzgodnienia , Szczecin ,rasowe , matka-szwecja ,ojciec:) polska jak cos prosze o kontakt liczy sie czas, 3 juz kolezanka sprzedala :)
Po co 3 posty wysyłasz? W jednym nie możesz tego napisać? Co do Twojej obsesji na punkcie mięsożerności człowieka - jedz przez pewien czas samo mięso, zobaczymy czy daleko zajedziesz... no bo skoro człowiek jest mięsożerny to tylko mięsem się powinien żywić, no nie? Może człowiek nie jest roślinożercą w pełnym tego słowa znaczeniu, ale ludzie [...]
[...] twojego dnia (pora o której wstajesz i kładziesz się spać, planowana godzina treningu, godziny zajęć i przerw w szkole, lub pracy - nie chodzi mi o plan zajęć tylko o ich czas, to pomoże nam ustalić pory posiłków; opis wszelkiej innej aktywności fizycznej, jeśli uprawiasz jakiś sport podaj rozkład i czas treningów oraz stopień twojego w nie [...]
...ale sprecyzuj to swoje pytanie bo z niego nie wynika czy trenujesz cały czas czy nie/a jakoś tego się domyślam/ bo jeżeli wracasz do formy z poprzednich lat to przyrosty mogą być takie same, jeżeli natomiast przerwa była tylko w braniu kretki to przyrosty też będą ale napewno nieco mniejsze.
[...] w wadze polciezkiej, gdzyz w Atenach wygral startujac do 95kg, a od kiedy weszly zmiany w kategoriach wagowych (zamiast 95kg --> 100kg) dla Pawla nastaly troche gorsze czasy. 4. Mam nadzieje ze duzo juz umie z boksu i ze pracuje tez cos nogami. Ciezko jest w ktortkim czasie nauczyc sie boksowac, oby zdazyl przez ten czas popracowac nad [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
