czas

kiedy cie boli? podczas cwiczen / przy rozciaganiu / caly czas? ile czasu? a po treningu od razu kreatyna, a pozniej (ok 45 min powinno wystarczyc) jedzonko pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

z tego co zrozumialem to on ma czas na treningi ale nie ma czasu ze wszedzie pojsc na trening sprobowac tam gdzie jest ciekawy " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

a co myślicie o 5g rano, 5g po treningu i z 2g na noc oczywiscie podczas cyklu kretki kanarek, a możliwe jest że cały czas mam pompe od tej glukozy(nawet jak niecwicze)

no wlasnie HMB bym walna przy redukcji, bo na glute, juz jakis czas, patrze z dystansem... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ten sam czas CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

U mnie to nie Ja ostatnimi czasy tylko w palnik dawalem ale teraz sie na jakis czas przesterowalem na zdrowy tryb zycia ale dżumienie to kuszaca alternatywa dla alkoholu Th&#8494; &#1501;&#925;ly tHinG I u&#8362;d&#8494;&#1103;Sta&#1492;d i&#1109; wH&#1640;t &#1571; &#8355;e&#8494;&#915;

[...] sam biore tak i jest super...polecam takie polaczenie... co do brania to carbo z 50-60g po treningu z glutaminka z 5g i z rana wez z 5g gluty.... a iso tylke ile brakuje w diecie bialka...ale po treningu bedzie super ,mozesz z carbo albo odczekaj jakis czas(roznicy raczej nie ma) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] mnie jest naprawde niewygodnie zwlaszcza ze jestem przyzwyczajony do tego ze partner atakuje mnie zawsze lewa a ja zawsze schodze czy blokuje albo zbijam prawa a jak caly czas ktos zaczyna atak zawsze prawa to wybija mnie z rytmu i techniki ktore mi zawsze wychodza z przeciwnikiem praworecznym z leworecznym juz ruznie to bywa . Wiec ja bym ci [...]

[...] tkanki mięśniowej). Czy weźmiesz te suplementy czy inne, to i tak dietę musisz traktować jako najważniejszy czynnik mający wpływ na to co robisz. Odpowiedni skład, ilość i czas spożywania posiłków da dużo lepsze efekty, niż jadanie dowolnych posiłków połączone z większością odżywek dostepnych na rynku. Warto wiec ustalić sobie jakiś schemat [...]

[...] wywiadzie Nougiera mowił ,ze ostatnio trenuje duzo boksu.No ale chyba przyznacie ,ze nawet jak naprawde ciezko trenuje ,to jego umiejętności w stójce nie dorównają tym ktore ma CroCop. Typuje ze walka bedzie trwała cały ,wyznaczony czas.Wygra Mirko decyzją sędziow. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

Tu chodzi o to że jak cały czas obracasz się w okół jednego zagadnienia to można go kontynuować w jednym poście, nie trzeba do każdego pytania zakładać nowy post. A jak nie masz kasy to postaraj się zarobić, umyj komuś okna, zrzuć węgiel, ja w ten sposób na suple zarabiam Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Giker masz soga za to...bo sam mialem co jakis czas takie bole...ale zadko ,chociaz martwilem sie troche.... <<<Champions are Made Not Born>>>

To zes mnie całkowicie rozwaalił. Cały czas mialem ochote na cykl z winka (i deki) a tu czytam ze zastrzyki tez sa hepatotoksyczne. Myslałem ze tylko tabsy. No to wielka lipa. Raczej nie wezme. A jak jest z Oxandrolone??? Tez jest w tabletkach ale nie znalazlem czy jest szkodliwy na watrobe a dla mnie jesli chodzi o sprawy wątroby to bardzo wazne. [...]

glutamina..caly czas...a bialko i bulk...w zaleznosci od diety.... Pozdrawiam vegas

Ja tam cały czas zadaję sobie pytanie "po co to komu?" Pojęcie przydatności czy też skuteczności danego systemu/sztuki walki jest tak kontrowersyjnym pytaniem że można by dyskusje toczyć latami. Fakt jest jednak taki że najskuteczniejsze jest najczęściej to co najprostsze. Drugi fakt jest taki, że ty sam nigdy tak naprawdę się tego do [...]

[...] nie ma możliwości by utrzymać kreatynę w stanie płynnym... już dawno zostało to dowiedzione... tzn.. nie pamiętam gdzie, ale coś czytałem że jakieś związki osmu pozwalają utrzymać kreatynę w płynie przez długi czas w stanie nienaruszonym...ale cóż z tego skoro osm w tej formie nie nadaje się do spożycia członek-mafia.suple.hardcor.pl

Blink ja trenuje caly czas Judo.W weekendy biegam (po lesie , nie po plaskim).Przynajmniej raz w tygodniu mam basen dosc intensywny bo robie kurs ratownika. Ale powiem ci ze zacząłem sie zastanawiac nad wyjazdem na selekcje. Troche mi sie niepodoba ta komercja, nie wiadomo za co cie odrzucą . Sam nie wiem co zrobie. Pozdrawiam

biniu chyba nie masz racji co do przyjmowania ZMA.z tego co wiem nie powinno sie przyjmowac go razem z porcja bialka.Nie pamietam dokladnie o co hcodzi ale powstaje nieprzyjemny efekt.jakis czas temu bylo o tym sporo. Zastanawiam sie tez jak w tym przypadku optymalnie bedzie przjac glutamine przed snem:razem z bialkiem czy oddzielnie? emr

36-letni Grzegorz Gajdus (Oleśniczanka) odebrał po 13 latach Antoniemu Niemczakowi rekord Polski w maratonie. W 20. biegu maratońskim w holenderskim Eindhoven uzyskał czas 2:09.23, dający mu prawo startu w igrzyskach w Atenach. Najlepszy rezultat w historii polskiego maratonu - 2:09.41 Niemczak osiągnął 28 października 1990 roku w Chicago. [...]