czas

[...] sie rozkreca zanim cie wykopie wiec najlepiej ja stosowac z szybkodzialajacymi koksami (metki,propinaty,itp) lub tez z frontloadingiem bez tego po prostu tracisz towar i czas 1 tydz 600 deci/tydz 2-10 300 deci tydz 7-13 50 mg winka/co 2 dzien clomid 8-12 h po strzale wina nie rob zadnych piramid ani nie taperuj - nie ma sensu tak samo z winem [...]

wg mnie powinines zrobiz z miech minimum przerwy... jak bedziesz jadl tak jak podczas kuracji mozesz nabrac ze 2 kg tluszcyku co pozniej spalisz threma po przerwie a pozniej staraj sie robic aeroby az sie twoj organizm przyzwyczai do spozywanych ilosci ww i jedz duzo bialka a ze leje sie z ciebie to chyba norma bo ja jestem tylko na diecie nisko [...]

Zdecydowanie czas zrzucić oponkę... Jak coś jeszcze znajdę, to zapodam. Mateusz Pazdan Administrator

Radzę najpierw pomieszkać z wybranką dłuższy czas. Jeśli po pewnym czasie nie ma o czym rozmawiać i codziennie są sprzeczki... Mateusz Pazdan Administrator

Cześć kinnnn nie przejmuj się absolutnie - ważne, by ćwiczyć, ruszać się, wiedza przyjdzie z czasem. Na Twoim etapie nawet nie jest za specjalnie potrzebna. Musisz przyzwyczaić mięśnie i organizm do wysiłku Wiedza na temat diety, suplementacji, szczegółów treningu... na to wszystko przyjdzie czas Na razie ćwicz i ciesz się tym Każdy trening [...]

Dzieki, a jaki jest minimalny czas na odblokowanie? Clomid biore po 3 tyg. od kuracji i jak na razie wszystko jest git! 0 efektow ubocznych po dece i winku!

Hej! Ola bardzo mi się podoba, według mnie jest kobieca, choc nie ma drobnej budowy . Ja chodze na fitness od roku, przez ten czas zauważyłam u siebie duze postępy, choć wiem że tak jak ona nigdy nie bede wygladac jednak mimo wszystko zadowolona jestem z siebie i dziwie się że fitness wciągnął mnie tak bardzo (na początku nie byłam przekonana), [...]

[...] Czy na pewno bezpieczne jest branie 2 kaps na raz po przebudzeniu się a następnej przed treningiem?" Zrob jednodniowa przerwe i jedz dalej na 2 i bierz tak caly czas, starajac sie nie zwiekszac dawki. Czestym bledem jest za szybkie zwiekszanie dawki. Co do drugiej czesci pytania, to nie da sie odpowiedziec jednoznacznie, bo ECA samo [...]

caly czas mnie to interesuje, bigger Bron Boze nie twierdze ze Olimp ma jakas lewizne, a tak napisales jak bym wyglaszal pod niebiosa takie fakty, cos musi robic Ultimate skoro proszek jest inny? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

[...] stopnia.Większość z tych sprinterów którzy tak ciężko trenują na siłowniach chcą przede wszystkim tym sposobem wyrobić siłe i dynamike mięśni ,a nie wygląd.Daltego ,że czasami dżwigają ciężkie ciężary wyrabia się im wygląd jednak to nie na nim im najbardziej zależy.Mówie czasami cięższe bo nie może sprinter cały czas dżwigać tyle żelastwa [...]

nie do konca, chociaz ja i tak pozostane przy Ultimate, mimo tego ze bede musial zrobic cykl na olimp bo pucha stoi juz jakis czas w szafce... jestem dobrej mysli, ze bedzie rownie dobrze tak jak na Ultimate ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

[...] Uwazam ze w zupelnosci wystarczy. Pamietaj ze propionat daje szybko duze stezenie ktore rownie szybko spada Dlatego odblokowywac zacznij sie dwa dni po ostatnim strzale Silimarol wedlug zalecen po cyklu i w trakcie , witaminy przez caly czas, kreatyne z faza ladowania dzien po ostatnim strzale Zmieniony przez - pipes w dniu 2003-07-18 22:00:57

hmm jak wiadomo w tych sprawach jestem ciemny mógłbyś napisać jak się wykonuje te ćwiczenie?lub dać linka jeśli jest w atlasie ćwiczeń chce ćwiczyć do pewnego czasu tylko łydki,za jakiś czas pewnie zapisze się na siłownie ,wtedy też jak nie trudno się domyślić będe robił ćwiczenia na każdą partię mięśniową,aha Michail wykonywać tylko to jedno [...]

NO I WIDZISZ BIGUSIU DROGI TU CALY BAJER JEST !!! ZNOWU SIE MYLISZ !!!!! LISTA PRZEDSTAWICIELI BYLA USTALANA JUZ DAWNO , SAM OSOBISCIE GADALEM Z D. CAPUTO CO DO UMIESZCZENIA MOJEJ OSOBY NA TEJ LISCIE , ALE JESZCZE NIE NADSZEDL CZAS !! NIEDLUGO BEDE JEDYNY W CALEJ ( HMMMM HEHEH ) A MOI PRZYJACIELE Z NIEMIEC BEDA JEDYNYMI NA CALA ( HMMMHEHEH) ... [...]

wiecie nie pier..cie mi na wy:) i nie denerwooj...czas goi rany:) bigger bigger tm

W usuniętej odpowiedzi było to: To niech spróbuje trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]

No tak jak napisał Borsuk, ale jeżeli już ćwiczysz jakiś czas to co innego. Pamiętaj efekty będą gdy połączysz 3 rzeczy: dieta + trening + regeneracja... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam [...]

1.juz 3 rok...systematycznie (z 6miesieczna przerwa..grudznien-maj) 2.poniedzialek plecy,wtorek-klatka+brzuch,sroda-nic,czwarek-bic+tric,piatek-barki,brzuch.od czasu do czasu nogi ale nie systematycznie... nogi robie grajac w pilke czy kosza. ciezary takie sobie... robie po 4 cwiczenia na kazda grupe po 4 serie (12,10,8,6 powtorzen), biceps i [...]

[...] schudłeś 40kg-ja bym na tym poprzestał(masz9,5%T przy wz.181cm i wadze 72kg)powiem ci szczerze że 6% jakie chcesz uzyskac to i tak długo z tym nie wytrzymasz,organizm bedzie dażył do wyrównania strat i będziesz chodził cały czas zdołowany przy tym % tk.T poproś kogoś zyczliwego niech oceni realnie Twoją sylwetke bo Ty masz z tym problemy xxxxxl

[...] 5 powtorzen i w ostatnim tygodniu wykonujesz 5 negatywnych powtorzen lub robisz na kazdym treningu to co robiles na ostatnim treningu cyklu 5-cio powtorzeniowego (czyli caly czas 5 powtorzen przez 2 tygodnie - maksymalnym ciezarem ). Prezd rozpoczeciem cyklu HST musisz sprawdzic swoje maxymalne ciezary dla danej ilosci powtorzen. Czyli [...]