czas

kolega chyba zle przeczytal jesli jestes bardzo chory to odpusc sobie kreatyne bo zanim dojedziesz do pelni zdrowia to minie troche czasu chyba ze antybiotyki bedziesz bral przez kilka dni i Twoja choroba nie jest jakas "straszna" to bierz caly czas a tak wogole to w ktorym tygodniu/dniu cyklu jestes?

Te napoje to zwykłe napoje izotoniczne. Mają na celu uzupełnienie makro i mikro elementów, które traci sie podczas intensywnych treningów. Poza tym... 6 dni w tygodniu po 1,5 godziny trening... kolego... zajedziesz mięśnie. A gdzie czas na regeneracje? Ale to nie ten dział na polemikę :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: [...]

[...] i niedziela - przerwa 3. Poprzez trening na siłowni chcciałbym osiągnąć wzrost siły oraz masy ponieważ jak na 186cm wzrostu waże o wiele za mało (72kg) 4. Jeśli chodzi o czas to posiadam dużo czasu na trening. Niestety nie posiadam wymarzonych możliwośći sprzętowych ponieważ ćwićze na własnej siłowni gdzie posiadam gryf, gryfiki do hantelek, [...]

[...] ten odpowiadal dokladnie "0% tkanki tluszczowej%. Mowiac krotko nie posiadam takiej tkanki, ale to nie temat tego posta. Zalacze fotke to sie wszystko wyjasni... CO do rad apropo tych posilkow to napewno znajde czas zeby takowe skonsumowac... Dzieki panowie za rady. Jezeli ktos chcialby jeszcze cos dodac to chetnie poczytam. Pozdro 4 all

[...] . Zaczela sie zima, najpierw jedna kontuzja otem druga, i cala zima zostala zmarnowana. Teraz znowu bede trenowal- ale za wszelka cene chce zachowac swoja sylwetke i caly czas ja doskonalic(wiele osob odradza mi pakowanie na silce), ale ja i tak bede cwiczyl na gorne partie miesni, nawet jesli to ma doprowadzic do pogorszenia moich rezultatow- [...]

[...] własną prawą ręką za prawy kołnierz judogi uke. Potem , będąc już plecami na macie (asfalcie )- dynamiczny zamach prawą nogą i przechodzimy do balachy (kontrola rąk cały czas ). Co o tym sądzicie ? (Kiedyś mnie tak uczono, to jedna z mozliwości) Często spotykane jest też przejście do dźwigni po nieudanym yoko-tomoe-nage. Jest też coś takiego [...]

no to super! chyba juz sprawdziles trening (ten wyzej), ktory ulozylem i chyba wszytkio jest ok (poloczenie grup i cwiczen)? Dzieki za dyskusje!!! i poswiecony czas!:)) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** [...]

Tzn. ja już jakiś czas temu ineteresowałem się V12...ale jak dla mnie to skład zbyt wynalazkowy, wybrałbym Syntraxa...choć nie znam żadnych opinii osób które by V12 stosowały członek-mafia.suple.hardcor.pl

220 km w 1996 roku rower górski polskiej prod. LECH mu było czas chyba 13 godzin podczasy wyprawy nad Bałtyk z namiockiem, śpiworem, karimatą, rzeczami itp. Nie był to jakiś rekord na czasówe tylko tak wyszło nie planowałem tego ponadto wiele razy ponad 100km (kilkanaście ) w tym po 16- km kilka razy, więcej po 130, 120 i 110 nic takiego ale [...]

1.trenuje 4 mies, pare razy była przerwa na 5 dni. 2.przez ten czas nie trenowałemem nic specjalnego. poppęniałem jeden błąd, niestety, w każdym dniu treningu ćwiczyłem wszystkie partie mięśni. Przybyło 6 kilo, ale przed tem iałem małą niedowagę, więc to chyba nie jest żaden wyczyn, oczywiście troche siły przybyło, 3.chce osiągnąć mase 4.czasu [...]

1.trenuje 4 mies, pare razy była przerwa na 5 dni. NIE ROZUMIEM??? 2.przez ten czas nie trenowałemem nic specjalnego. poppęniałem jeden błąd, niestety, w każdym dniu treningu ćwiczyłem wszystkie partie mięśni.NO JEŚLI NIE TRENOWAŁEŚ CODZIENNIE I NIE ROZBIŁES NA KAZDĄ GRUPĘ WIĘCEJ NIŻ 1-2 ĆWICZENIA TO OKI Przybyło 6 kilo, ale przed tem iałem małą [...]

Możesz wykonywać trening przed telewizorem z kasety video,ale najlepiej zakupić jakiś sprzęt do aerobów np.rowerek stacjonarny,steper itp. i ćwiczyć na nim najlepiej przed śniadaniem na czczo.Polecam to dlatego,że jest to wydatek jednorazowy na dłuższy czas i nie jest się uzależnionym od pogody.

[...] widzieć zbytnio tego tłuszczu-ale to wtedy bym wyglądał jak uj zbuj wie co ... zresztą sam gadam jedno, a na drugie nie umie się zdecydować..no ale chyba juz teraz nie czas na rzeźbe... Jezu ja zawsze mam problemy(jak baba normalnie-sorks Kejt ) _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić [...]

jakby mi dali czas nieograniczony na ukonczenie tego to bym ukonczyl Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] uzadza wlasnie Drug Free Federation (czyli ta dla "NIE-na koksie"). Przyznac musze ze chlopaki albo rzeczywiscie nie sa na niczym, albo jesli juz, to lykneli jakis czas temu, bo wiekszosc z nich jest zdecydowanie mniejsza, szczuplejsza, wygladaja naturalniej (nie wszyscy - bez przesady - czasami sie zastanawiam, coz co niektorzy tutaj [...]

Witam Praktycznie cały czas trwa wymiana płynów między organizmem a otoczeniem. Organizm uzupełnia powstałe straty głównie poprzez przewód pokarmowy (jest jeszcze kilka sposobów ale maja mniejsze znaczenie). Ile powinieneś jej pić ? Nie ma konkretnej ilości. Za minimum przyjmuje się 1,5litra na dobę. Maksimum właściwie nie istnieje. Faktyczne [...]

siema kazdy tu pisze różnie mi przez jakiś czas ostatnio też nic nieszło (na klatkę) wynik zastopowany masa też(robiłem wtedy klatkę 2 razy w tygodniu) , więc doszedłem do wniosku że trzeba coś z tym zrobić zmieniłem plan treningu : teraz trenuje też klatkę 2 razy w tygodniu ale zato w poniedziałek ciężko a w piątek leciutko dużo ćwiczeń [...]

[...] w praktyce Z którą ci ludzie mieli styczność ( 12 udanych likwidacji zamachów ). Pan na razie jak czytam opiera swoje wypowiedzi wyłącznie na negowaniu innych, może czas by nas Pan oświecił swoją bogatą wiedzą. Czy ma Pan jakiekolwiek doświadczenie praktyczne w tych sprawach ? Skoro wypowiada się Pan tak odważnie na ich temat. Skoro [...]

[...] biotyne, ktora jest odpowiedzialna m.in. za odpornosc. awidyna pod wplywem wysokiej temperatury ulega zniszczeniu. niszczy ja rowniez tlen wprowadzony wraz z powietrzem podczas ubijania bialek. dodatkowo surowe bialko jest gorzej strawne. p.s. czas gotowania jaj nie powinien przkraczac 10 minut. przy dluzszym ogrzewaniu bialko nadmiernie [...]

Siwy nie przesadzaj z ta meta. Treci cykl z rzedu i caly czas meta i to 200 sztuk, daj watrobie odpoczac i nastepny cykl zrob bez doustnych np. deca i omen,ale zostaw ta mete narazie. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******