czas

to zalezy czyli tak pisali powzyej, ale myśle ze 5 i powzyj raczej. Tylko nie zapomnij pod czas cyklu z m1t zwiększyć zapoytrzebowania na białko

[...] maja sie do siebie jak spychacz do pluga ale i tu i tam sa b.silni zawodnicy. Polaczyc Mozna tez polaczyc pokazy kulturystyczne z TS. Fitness z TS. Ludzie popatrza. Moze czas wyjsc z ciasnych salek i otworzyc sie na ludzi. Jesli cos nie dziala w pojedynke to laczyc z czyms co juz przyciaga. Kazdy sport jest widowiskowy, nawet szachy. Ale do [...]

czytalem wszystkie posty,tylko to juz zaczyna byc nudne,cwiecze miesiac...,cwicze 3,5,10 miechow,gosc wkleja fote nie wiadomo co cwiczy,bo nic nie widac, o to mi chodzi. za jakis czas to loodziska beda wklejac fotki po 7dniach cwiczen

piszę Wam że chcę zrobić dobry materiał uwzględniając wszystkie za i przeciw ale nie chce mi się tłumaczyć tego ciągle i pisać - tracę tylko czas ...

[...] jest TV!!! układy układy układy, on nie ma wpływu na to co oni pokażą!!!, oczywiście on zaraz powie że jestem ograniczony i będzie udowadniał swoją wyższość pisząc że traci czas, że nie warto nawet odpowiadać wielki poszkodowany bo on naprawdę chce zrobić dobry materiał on może i zrobi bo nagra to co powie ten frajerek co się zgodzi, ale jak [...]

Byłam niegrzeczna i zawiesiłam dietkę na jakiś czas...no zaczeło wisieć. # dzień jestem na CKD znowu i znowu mam pytania. Rano zapodaje pare guli lnianego/oliwkowego . Potem 20 minut szybkim krokiem do pracy , w pracy kawa czarna 1. czy mogę ten poranny marsz traktować jako aeroby poranne 2. czy te gule oleju oznaczają że nie jest juz na czczo 3. [...]

jesli masz 6 posilko a przerwy wynosza srednio 110 minut to wychodzi na to ze miedzy 1 a 6 posilkiem masz 5x110minut = ~9h. czyli 24-9=15h -> czas miedzy kolacja a sniadaniem. na moje oko w tym czasie wpadasz w niezly katabolizm

To jakas zorganizowana akcja? Ja mam zamiar kształcić się również w kierunku informatyki, ale jeszcze mam czas na podjecie decyzji. Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2004-12-15 15:23:52

[...] noworocznych robiłem już mnóstwo... teraz zastanawiam się po co? to bez sensu mówić: nigdy nie napiję się... przecież po co odmawiać sobie czegoś całkowicie... co jakiś czas można się napić na imprezie i nic złego się nie dzieje... to nawet wskazane jest... wyluzować się... gorzej jak to staje się coraz częstsze... częstsze... i w końcu [...]

[...] własnie dzieki wam zdobywam motywacje do dalszej cięzkiej pracy... Cóż nóg nie pokazałem bo mam jedno zdjęcie na którym są one nie wygolone i zle napiętem,więc w najbliższym czasie obiecuje o nie zadbać i wkleje fotkę.Są naprawde duże,jednakże nie tak dopracowane i pewnie psują lekko całosciowy efekt.Moim głownym celem jest siła i jeszcze raz [...]

Aha bym zapomniał każdą partię mięśni należy ćwiczyć raz w tygodniu, mowa tu o ćwiczeniu klaty którą masz dwa razy. Czas regeneracji klatki piersiowej przy intensywnym treningu to 6-7 dni.

bez matury nie masz szans na awans do korpusu podoficerow takze bedziesz robil za ciecia caly czas co do tych technik to sporej czesci bym niezrobil ale sa takie fajne pytania jak 38 i 39 albo 40 tez bardzo ciekawe hehe ogolnie jednak widze ze spora czesc pytan to taka sciema typowa jak np pady kto stosuje pady na ulicy to ja niewiem i to [...]

to takie objasnienie do tych pytań Program nauczania taktyki i techniki interwencji na kursie - licencja agenta ochrony 1. Pady i przewroty sytuacyjne w czasie interwencji. Czas realizacji : 4h Cel: Przygotować ćwiczących do umiejętnego i bezpiecznego padania na różnym podłożu. Zagadnienia : -pad w tył , w bok , w przód w układzie 1x4 kończąc [...]

[...] ta zgaga...... teraz szamam clenic i sie tak samo czuje jak na efce.....speed bez wkrętów hehe czyli w sumie 1=1 jak dla mnie ...a efki niejadłem wiecej jak 60mg.....ale czasem pomieszałem clen z efka....niepolecam zresztą na cyklu pewien czas temu też szamałem clenic z tym że zapijałem go kawką i powiem że zdazyło mi sie przerwać trening bo [...]

[...] zapotrzebowania na efektywny suplement lub lekarstwo mogące spalać tłuszcz, spowodowało, że produkcja tego rodzaju lekarstw i suplementów stała się dochodowym interesem. Podczas gdy następny środek czeka na zatwierdzenie przez FDA, na forum publicznym bacznej obserwacji zostało poddane stare i znane lekarstwo. Z drugiej strony, wielu kulturystów [...]

Witam ! Mam problem bo mam pewną teorię i według niej ćwiczę od jakiegoś czasu ale nie jestem pewien czy jest lepsza od konwncjonalnego treningu. Chodzi o to że trenuje uderzaną sztukę walki , rękami i nogami i w domu żeby wzmocnić siłę ciosu robie już od jakiegoś roku codziennie rano i wieczorem pompki (z wyjątkiem weekendów). Oczywiście w 4 [...]

[...] sobie,aby ktoś kto sie zna na treningach podał jakis trening, więc postanowiłem wg. niego siebie opisac: 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

[...] ja proponowałbym taki układ: rano, przed jedzeniem około 20 minut na rowerku, do tego 3 razy w tygodniu trening na siłowni- jak pisałem na początek obwodówka, po treningu z czasem równiez włączymy aeroby z tym, że nie patrz na to w ten sposób, że od razu masz rano wyjeździć te 20 minut, na dobry początek zacznij np od 10 minut, z czasem [...]

Glosujcie smailo bo macie czas do jutra

Może mam głupie pytanie ale szukałem ale cały czas nie wiem : Czy płatki trzeba gotować ?? Kupiłam sobie takie płatki osobna ale nie wiem jak je jeść Płatki żytnie BIO Płatki pszenne Płatki jęczmienne Czy wystarczy zalać mlekiem Pozdrawiam i z góry dzięki