czas

[...] siłę i technikę. Moja rada jest taka żebyś zaczął od dość małych ciężarów i nauczył się wykonywać przysiady prawidłowo. Chodzi o prawidłową postawę, proste plecy, stopy cały czas na podłodze (nie wolno odrywać pięt ani palców), właściwy zakres ruchu (co najmniej do momentu kiedy kości udowe będą równoległe do podłoża). Na początek zacznij od 3-4 [...]

173 cm 115 kg doszedłem do tego trenują pcie wina na czas i przy tym przegryzając kiełabsą zwyczajna z chlebem i tak przez 5 lat minimum 3 dni w tygdniu:P a teraz prubuje to zrzucić:P

kiedy ja rozpakowalem i lykalem ale nie robilem nasycenia i zostalo sporo. caly czas byla zamknieta w oryginalnym pudelku i rozkminiam czy cos sie jej nie stalo :P data jest do 2005

[...] nie mogla dopuscic, wiec zakazala czolowym zawodnikom z "reszty swiata" wystepow na rzeczonych zawodach. Konflikt wciaz trwa. Kiedy sie skonczy, nie wiadomo. A czas plynie... Najgorsze, ze w duzej mierze cierpia na tym sami fani poniewaz zamiast ogladac w pelni to po co przyszli, dostaja cos na uspokojenie ale bez wiekszych emocji. [...]

[...] naj. Stary troche pokory. Ja bym nazwal to tak, ze akurat ty nadstawiasz karku wszystkim tym, ktorzy w sporcie sa tepieni. A ze dochrapali sie wysokich stolkow... No coz, moze czas ich stracic z piedestalu, a na ich miejsce posadzic mlodych, energicznych, wolnych od ukladow i kolesi. Zyjesz starym swiatem. Nie ewoluujesz. Moze czas to zmienic.

[...] i indywidualnego metabolizmu. Jednak to znakomite źródło węgli po treningu, bo w bardzo dobry sposób regeneruje glikogen. Po za tym, przyjmując CARBO, a za jakiś czas białko, nie dopuszczamy do tego, żeby białko pokarmowe było wykorzystywane jako surowiec energetyczny, lecz budulcowy. Oczywiście carbo tylko w dni treningowe po [...]

Za bardzo nie wiem o co ci chodz z tym nurkowaniem w komorze, chyba nie mowisz o komorze dekompresyjnej. Natomiast jesli chodzi o nurkowania na mieszankach to robie to praktycznie caly czas, nitrox .

wiem jak to jest,ja robie sobie po prostu co jakis czas dzień luzu,np jem cheeseburgera,albo jakies ciasto ogólnie same świństwa,nastepnego dnia zle się czuję,jest mi ciężko na żołądku i z radością wracam do diety;)a na serio to pozwól sobie co jakiś czas na odstępstwa,urozmaicaj dietę,patrz w lustro,jest zima,robimy masę,więc nie trzeba mieć [...]

>>>czas najwyzszy zajac sie wami panowie(sa jakies panie?? ) chcacymi zdobyc dodatkowe kilogramy miesni są panie,są:) SOGacz!

no własnie miałem dopisać.Celem jest masa,poprostu rozmiary.Na treningu duże obciąrzenia i intensywność.Rzeżbe mam bardzo dobrą,zero tłuszczu.Czy zbyt intensywny ? nie wiem,wydaje mi sie że,4 miesiące to chyba wystarczający czas.Pozatym Jedną partie mięśni robie raz w tygodniu.

[...] jakby mnie cos przytrzymywalo i wtedy mnie boli...aha i zauwazylam ze jak tylko wstane to boli bardzo i mam ograniczone ruchy a potem przestaje troche w ciagu dnia ale dalej czuje...tylko nie ze caly czas tylko wtedy jak wlasnie ruszam glowa...a bol jest w odcinku hmm no tak 1/3 od gory po prawej stronie... zajadam rybke i do pracy rodacy:)) P;

F-Master na wyrokowanie i ocenianie przyjdzie czas. Poczekajmy na fakty. Na chwile obecna sa to wszystko domysly i przypuszczenia na podstawie szczatkowych informacji. Jak juz napisal wczesniej mertowiec niedlugo wszystko sie wyjasni.

[...] niecalego roku (pomimo tego ze ciagle cwiczyl tylko juz nie tak intensywnie) waga spadla mu z ponad 100 do 92 kg. Waga naturalna to taka, ktora utrzymuje sie przez dluzszy czas przy optymalnym ruchu i diecie. A wiekszosc z zawodnikow zawodowych ma kolo 30 lub powyzej i kiedy sppojrzymy na poczatki ich kariery zawodowej to spora czesc zaczynala [...]

[...] treningu ,masy mięśniowej, diety oraz suplementacji innymi odżywkami. Ta dawka powinna być podzielona na wiele mniejszych porcji lub zastosowana w taki sposób aby cały czas systematycznie organizm dostarczał mniejsze dawki(np.: dodanie peptydu l- glutaminy do posiłków lub odżywek ). Bardzo ważne jest spożycie czystej glutaminy bezpośrednio [...]

[...] z 5kg sily no i ze 4 wody ,masy odzyskalem ze 2kg teraz waze gdzies 111kg a sila tez stoi w miejscu jak narazie;] fakt ze po cyklu wsowalem mnustwo roznych wynalazkow;] caly czas w sumie czym sie faszeruje no i po cyklu robilem trening na sile co napewno tez mi pomoglo:) tak czy tak ja jestem bardzo zadowolony a stanabol uwazam za zloty srodek bo [...]

[...] górę pleców/tył barków 3 x 10-15 brzuch 4 x 8-12 takimi metodami będę poprawiał wyciskanie przez około 8 tygodni (zmieniając pierwsze ćwiczenie co 2-3 tygodnie) a w 9 tygodniu spróbuję dopiero wycisnąć maxa na płaskiej i zobaczymy czy pomogło podobnie podchodzę do przysiadu, o martwy ciag chwilowo się nie martwię, przyjdzie na niego czas później

Elite jak Venom nie ma czasu widzialem go ostanio w 3miescie na targu...z jakas panna paradowal...ma czas na spacery bedzie mial i czasn na ten projekt

Jeszcze jedno Romeczku:pan z branży odżywkowej do tej pory nie zrobił nic przeciwko "niekumatym tarczom" a pan Filleborn robi to cały czas a niekumaci ze związku ślepo za nim podążają

[...] osoby na stanowiskach a co za tym idzie ich bledna polityka. Nie tuczy sie kury, ktora znosi zgnile jajka. Robi sie z niej rosol a w jej miejsce kupuje nowa. W dzisiejszych czasach stanie w miejscu to nic innego jak cofanie sie. Bo wszystko inne idzie do przodu. Nie mowie, ze pan, ktory chcial "kupic" PZKFiTS jest tym najlepszym. Ale [...]

ja lejie kranowe caly czas i luks