czas

niektórzy z tąd, ćwiczą w stodołach, komórkach itp. mając na siłce -20 ;-) ale zapewne nie jest to najprzyjemniejsze, wstawisz jakiś piecyk gazowy czy coś i jakoś nagrzejesz na czas treningu. ja w piwnicy w zimę przy - ~15 na polu mam około 12st i nie jest źle, to jak trochu podpalisz to też będzie już lepiej.

No z tego co zauwarzyłem po profilu to w wieku 19 lat wyciskałeś te 145 kg :) Gratuluje świetnego wyniku. Na pewno szybko wrócisz do formy. Powodzenia i pisz jak Ci tam czas mija z żelastwem :))))

Pisales ze bylo czuc duza ilosc cwiczen w osttanim HST to moze teraz czas na mniejszy plan np: Przysiad Podciaganie Wycisk na klatke Wioslo zolnierskie bic tric a jak cchesz przysiady co 2 trening to daj: Przysiad / uginanie nog na maszynie na dwuglowe ( naprzemienie ) a zamiats martwego mozesz cos wybrac tu i robic w dni co nie ma przysiadu: [...]

opuszczac sie umiesz ,czas nauczyc sie podciagac

tłuszczyk to i tak ci przybędzie na zwykłej masówce :) jak raz na jakiś czas sobie pozwolisz to na pewno ci to wyjdzie na dobre :)

dla mnie plan dobry. sam przez jakiś czas ćwiczyłem podobnym. może troche bym dodał gdzieniegdzie;) serie są, podaj jeszcze ilość pow. i co chcesz polepszyć w tej klatce

kreatyna jedzenia nie zastąpi najważniejsze jest wlaśnie byś znalazł czas na jedzenie a nie na kreatyne Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-10-19 09:09:09

kalorii tez bez konca obcinac nie mozna bo wtedy mieso bedzie tracił, warto blizej przyjzec sie diecie, mozesz tez ładowania robic co jakis czas ale o to juz zapytaj w dziale odzywianie jakby co...

ok w taki razie zaczynam wycinke, odnowie temat za 3miechy.. swoja droga fajnie jak by sie ktos tym zainteresowal, i dal mi czas na ogarniecie calego sprzetu... pozdro

[...] że partie będą dobrze przetrenowane(w tym dobrym znaczeniu). Na barki możesz spróbować dać więcej powtórzeń- 12-15(mają więcej włókien wolnokurczliwych). Potem przyjdzie czas żeby w nich siłę robić. Takie moje zdanie , powodzenia Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-06 13:11:55 Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-06 [...]

stosowalem jakis czas temu HITECA ....trzeba przyznac ze dobra jak na swoja cene pozdrowko

najlepsza kreatyna moim zdaniem jest CELL-TECH jest to amerykanska firma jest wspaniala reszte sie chowaja super sprubujcie a nie pozalujecie ja ja caly czas biore i nieche slyszec o tamtych co piszecie nara TINY

[...] oscylować w granicach 5-6miesięcy w górę. I dorzuć człowieku testosteron na kilkanaście tygodni skoro jesteś na takim poziomie, że HGH Ci potrzebne. 1-12 Decadurabolin/Boldenon 1-13 Testosteron 1-5 Metanabol 9-14 Para/Tren/Wins I dopiero do tego 1-20 HGH 2-4jm/ed I masz ładny cyklonik. Sama supra i HGH w stosunkowo krótkim czasie? Nieeeee.

Promultin pojawił się dokładnie w tym samym czasie, co OLIMP 65. To były konkurencyjne produkty. Promultin był w 3 wersjach - bodaj - 25, 40 i 80. Zaraz potem Olimp wprowadził 80-tkę i Gainera MCT. Promultin nie wytrzymał konkurencji z Olimpem, bo miał znacznie gorszy skład białek i cechy sensoryczne. Potem, zgodnie z jakimiś tam umowami, schedę [...]

To przez jeszcze dlugi czas zapomnij o planach priorytetowych.

ja bym zrobił tak : 1-5 meta 1-10 oma (3 amp w tyg ) czyli 20 amp 2 tyg po ostatniej iniekcji clomid po cylku kreta no i cały czas dobra micha bo to najwazniejsze !

[...] jak są w promocji w ten sposób bardzo dużo można zaoszczędzić tak naprawdę, co prawda na mięso teraz bardzo rzadko są promocje, ale na różnego rodzaju twarogi, skyry itp promki są dość często, co to podrobów itp to naprawdę trzeba to lubić, co innego jest zjeść sobie to raz na jakiś czas a co innego praktycznie codziennie, ja bym nie dał rady

zależy która metoda, ta o której Ty piszesz to zapewne ta, która jest najmniej inwazyjna, tak że uszkodzenia w oku są niewielkie, im droższa metoda tym mniejsze ryzyko uszkodzenia oka przy wysiłku i krotszy czas regeneracji (mniej naruszone oko)

[...] brać. Bo ostatnio przy ultra energy tych 400mg kofy i żeń szenia ileś tam praktycznie nie poczułem. I czy nie ma jakiś przeciwwskazań do szamanie tego, że tak powiem dłuższy czas przed treningami, bo można powiedzieć lubię zrobić bałagan na siłowni i wsadzić sztangę w sufit %-) (od dobrego bałaganu będzie stare meso na zime \-) ) Zmieniony przez [...]

[...] pikawy to chyba lepsze te 600mg kofy niż 15g starego meso %-) Tez boję się, że po treningach z geraminą jak się ją odstawi te trening staną się nudne %-) Czy mówisz o stałej suplementacji geraminą bo coś kiedyś widziałem tutaj na forum, że solo gere cisneli ludzie albo z meso itd długi czas. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-07-22 01:12:40