[...] do danej dyscypliny czy nie bez specjalistycznych pomiarów. Ogólnie jesli jesteś wytrwały w realizowaniu celów, nie poddajesz się trudnościom, po zrealizowaniu celów wyznaczasz sobie nowe, jeszcze wyższe, to oznaka że możesz dojść od wysokich wyników. Jeśli potrafisz się zmobilizować do krańcowych wysiłków fizycznych, jesteś dynamiczny w [...]
[...] się przestarszyły że się odsuneły na parę metrów to chyba dlatego że na lekcji mi się nudzilo(plastyka) no i pomalowałam sobie na biąło twarz cieniem do powiek mojej kolezanki najlepsze było jak wracałam miastem do domu ludzie cały czas się na mnie gapili. Szkoda że juz jestem za stara na takie numery... Nie podskakuj tak, bo się przewrócisz!
IZOMETRYCZNA METODA TRENINGU SIŁY W ostatnich czasach w praktyce sportowej dość popularną metodą rozwoju siły stały się ćwiczenia izometryczne. Do zalet tej metody zalicza się: - podniesienie zdolności do koncentracji wysiłkowej, - racjonalne wykorzystanie czasu i energii zawodnika, - prostotę niezbędnego sprzętu i możliwość stosowania go w [...]
[...] będzie w stanie do konca wyzwolic swoich mozliwosci adaptacyjnych do treningu oporowego.Przez to pozniiejsze osiagi nie beda optymalne. Chciałbym móc cofnac sie w czasie o kilka lat..najlepszy czas juz przegapilem.Może to i lepiej.. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce [...]
No to formalnie MMA jakryc poprowadzi. Ktos jeszcze by sie przydal takze. W grapplingu macciej.Uderzane Kask.Olo tradycja. C/S - moze seal bedzie,ale niewiem na ile seal ma czas na forum takze ... A pozatym to czesto oglada sie dzialy wiec nic nie stoi na przeszkodzie ze inny mod zrobo porzadeczek no a tak pozatym sprezac sie trzeba bo mateo chce [...]
[...] i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość [...]
[...] Tomasz Wilczyński (Oleśniczanka) - drugi a Janusz Sarnicki (Ekspres Katowice) - trzeci w biegu maratońskim, który się odbył w niemieckim Steinfurcie. Szymańska uzyskała czas 2.40.50 i wyprzedziła Niemkę Isabel Bernhard (2.47.03) oraz Dorotę Ustianowską (Agros Zamość) 2.58.36. Wśród mężczyzn wygrał Filip Kipketer (Kenia) w czasie 2.23.27 [...]
[...] standard. Gość zostaje jednocześnie poderwany do góry i odrzucony do tyłu. Góra porusza się do tyłu szybciej, nogi wolniej, następuje przechylenie tułowia do tyłu (cały czas w locie do tyłu i nieco do góry), a nastepnie lądowanie. Nie za każdym razem to się udaje na 100% (zależy od pozycji i reakcji przeciwnika), ale w zdumiewającej liczbie [...]
[...] 6. Danilo Hondo (Niemcy) 7. Addy Engels (Holandia) 8. Wiaczeslaw Jekimow (Rosja) 9. Beat Zberg (Szwajcaria) 10. Ińigo Landaluze Intxaurraga (Hiszpania) wszyscy ten sam czas Jutro 2. etap, o długości 158,7 km, z Lloret del Mar do Empuriabrava. Zakończenie wyścigu - 28 marca. W zeszłym roku zwycięzcą tej imprezy był Hiszpan Juan Mercado [...]
ja jednak upre sie przy tych 1000 kaloriach.postaram się rozłożyć posiłki na 5, chociaż nie wiem czy czas na to pozwoli. a więc czy może być tak: śniadanie:350, drugie śniadanie:100, obiad 250,podwieczorek 100, kolacja:200? madzikk
generalnie odchudzanie i redukcja to nie jest najlepszy pomysł na czas nauki... pomysl co dla ciebie ważniejsze...jeśli jest to matura, to raczej poświęć ten jeden sezon...i zabierz się za redukcję dopiero w lipcu. oczywiście therma trochę pomaga się skupić czy też raczej pobudzić by nie zasnąć nad książką ale z doświadczenia wiem ,że w miarę [...]
qrde widze, ze jestescie na nie. a ja sie tak napalilem na ta TP. caly czas mnei korci, zeby wziasc. zeby sprobowac. ale jesli duzo osob uczy sie na fecie, ktora przeciez zawiera efedryne, to moze jesli TP tez ja w sobie ma, to efekt po TP bedzie podobny? Zwierz - oczywsice, ze wazniejsza jest maturka, ale tez chcialbym sie na lato fajnie [...]
[...] w w/w sposób. Wiem co piszę, bo kiedy to robiłam- brzuch miałam jak deska. Przy tym wcale nie ćwiczyłam. Niczego się nie rozluźnia i nie napina- poprostu utrzymuje się cały czas wciągnięty brzuch. Może źle to nazywam- tytaj można się spierać, gdyby ktoś chciał :) No i nie robi się tego przez trzy miesiące, tylko do oporu (czyt. for ever). Jeśli [...]
[...] tyle dobry , że po obcowaniu z nim przez kilka dni mozna potem bezproblemowo odczytywać sens i znaczenie większości japońskich ideogramów... Na początku jest to oczywiście czasochłonne , ale też niezwykle przyjemne-na pewno widzieliście wiele "krzaczków" i zastanawialiście się co oznaczają - z tym słownikiem będziecie to wiedzieć Ja [...]
Hmm... nie mam pojecia jak to powiedziec. Poprostu czy miesnie beda mialy czas na regeneracje (dieta jak pisalem raczej ok (niestety bez supli), sen tez, czeste kapiele) i czy efekty takiego polaczenia nie beda mizerne? Nie bardzo wiem jak to jasniej wyrazic... Albo czy wogole spotkales sie z kims kto tak cwiczy.
[...] dziecinny. Mnie jakoś nie zaczepiają grupy poniżej 5 osób, nawet gdy jestem sam. Nie wiem, może to u was na wsi solówki jeszcze są w modzie, albo poprostu masz farta. Cały czas rozpatruję własnie sytuacje gdy zaczepia cię większa grupa! Mój błąd, że nie sprecyzowałem na początku, ale to właśnie miałem na myśli wypowiadając się wcześniej!!!!!!! [...]
tez bede chcial sie wybrac... ale za jakis czas... rok moze dwa... trzeba sie dobrze przygotowac )... a i mozecie napisac...w jakiej porze roku sie ona odbywa i ile trwa...? Shadow_ GL!!! "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_
Dziekuje Wam wszystkim za zainteresowanie! "Czy jem caly czas to samo?" Hmmm....raczej nie...staram sie to troszeczke urozmaicic, pozostajac przy tych samych wartościach odzywczych. W tym jest caly problem, ze niestety ale zwiekszyly mi sie rozwniez obwody. :( to straszne ale prawdziwe. :( :( Dorota
BigBrian robi postępy...
