czas

[...] wywiadom oraz pozostalym uczestnikom w tle, kazdy reprezentował "ponadprzeciętność" w budowie, chociażby barków czy rąk. Macie racje, osoby zaczynające tę przygodę muszą poświęcić czas, zarówno na siłówke jak i kondycje. Dzisiaj wychodzę wcześniej z pracy, żeby zdążyć na 17.15 :) Jeszcze jedno: co ta są dips (a propos SEALS)? Pozdrawiam

żeby mi tak tylko stzelało ja takie miałem pcczątki chondromalacji i aktualnie strzykam cały czas posłuchaj boofiego to bardzo dobre połączenie na rzepkę dodałbym kolagen ewen. zwykłą żelatynę lub jak cie stać ossobolin

[...] się więc na budowaniu wytrzymałości a wage olejmy. Zauważyłem, że rozpisujesz trening co tydzień a ja będę miał remont sieci od poniedziałku więc jeżeli nie będzie to za dużym problemem to proszę rozpisz mi grafik na kilka tygodni od razu (przewidywany czas remontu 2 tygodnie). Pozdrawiam. Zmieniony przez - werewolf w dniu 2004-10-12 19:08:56

Daj mu czas ;) to jak to przed cyklem nie stosował diety

no, żeby mi to było ostatni raz hrhr okay, czas na mnie, training time - cya l8r !

saib sog za poświęcony czas i nauki. i na koniec jak długo trzeba targać żelazo żeby był sens się rzeźbić?

dużo to nie ale raz na jakiś czas nie zaszkodzi

Mam jeszcze jedno pytanko...Akurat koncze cykl kreatynowy...(cwiczyłem zwykłym planem masowym)teraz zrobie 12 dni SD i zaczynam HST..;)....i czy wypadaloby zrobic przerwe w braniu kretki czy zmniejszczyc tylko dawki do 3-4 gramy i brac dalej caly czas??

cwicze juz 2,5 roku i stwierdzialem ze mze czas zabrac sie za trojboj silowy, poczytalem ruzne posty, i chialem sie spytac o jakis program dla takiego kola jak ja. Chodzi mi o trening trojboisty, przegladalem rozne ale szukam programu calosciowego tzn. nie tylko na wyciskanie itp, ale jednak z naciskiem na wyciskanie b z tym mam problem i min. dla [...]

Dzieki wam..zrobie tak..:)...Na czas SD odstawie kretke..a kiedy zaczne HST włacze ją znów na stałe..i bede brał 0,3 na KG masy ciała..Thx..:)

Mam 16 lat, 192 cm wzrostu, 85 kg wagi i to moje wymiary: Bic: 36 cm Klata: 108 cm Pas: 78 cm Wyciskanie: 80kg(troche malo) Cwicze od roku(ale kolo 4 miechow dosc intensywnie, wczesniej rekreacyjnie na maszynach co jakis czas.). I co sadzicie?? A jak tam wasze wyniki??

na cyklu zmniejszy ból, ale po odstawieniu, ból powróci i to jeszcze mocniejszy, czasem będziesz musiał przerwać trening z bólu Rozwiązanie: wal ja cały czas!

Tolerancja rzecz wazna a kto pyta nie bladzi Mowiac ze nie masz kondycji co masz na mysli? Bardzo sybko sie meczysz czy poprostu caly czas jestes w tyle za chlopakami z ktorymi cwiczysz? Jak to drugoe to moze ci sie tylko zdawac ze masz ogolnie slaba. Szczerze to dziwna sprawa gdybys po takich treningach nie wyrobil sobie kondycji. Z [...]

[...] sie przydala :)) Mi sie wydaje ze jednak najskuteczniejsza technika jest zalozenie dzwigni i nawalanie kolesia az mu sie odechce na ciebie patrzec. Sama dzwignie kiedys puszczasz a koles moze wtedy bez problemu wrocic do walki. No chyba ze zakonczysz te dzwignie chrupnieciem kosci A moze ktos bedzie wiedzial: czy przy duszeniu koles najpierw [...]

to jeszcze nie pora na dawanie fotek zapodaj porzadna diete i trzymaj sie jej scisle systematyczny trening i mysle ze na suple tez jeszcze nie czas a co do wymiarow tez wydaja mi sie nie prawdziwe ale nic nie bede sie spieral moze tyle masz ale wyglada to inaczej bierz sie do roboty

przynajmniej mozna jakis czas nie myslec tylko ****em

Jak nie dała - ale w agenturze to jest klimat - obczaj motyw - chodziłem do najlepszej najekskluzywniejszej w Wwie - stoi 10 lasek - a ja cały czas do niej przychodziłem - i co druga do mnie - "czy Ty się w niej zakochałeś?" A ja - no raczej nie inaczej!!! I tym sposobem poszło z dymem pare hmmmm mmmmm xxxxxxxx zł!!! Miała nawet ze mną [...]

eheh :). pamietam jak kiedys starzy wyrzucili jakies bialko mojemu braciakowi do smieci, tez nie bylo gadania. caly czas gadka ze w normalnym jedzeniu jest wszystko co potrzebne i nigdy nikt tego nie bral i zyl. nie mam tego problemu bo mieszkam sam i sam sie utrzymuje, lajcik :). a w chacie problem zniknal jak siorka powazniej wziela sie za [...]

[...] o prawidłowe wykonanie ćwiczenia na mięśnie grzbietu - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim; na siłowni obserwując innych zauważyłem że u nich sylwetka cały czas jest w tej samej pozycji - pozycja wyjściowa to sylwetka wychylona do tyłu, ściągnięte łopatki i wypieta klatka, zaś ruch polega na na pracy rąk bez zmiany położenia [...]

ale chyba ma cos nie tak z jelitem ...za duzo gainera mu dałeś ! jak kupa za kupa idzie seewy - wypraszam sobie ... czasem czas nie pozwala po prostu ..:/ tylko nie przelotem tylko nie przelotem hyhy miłego dnia kawoshe