czas

[...] wiec nie ma co zalowac! Chyba, ze to ma na 2 cykle starczyc. Rano gdy bierzesz kretke tez mozesz brac ja z carbo dla szybszego wchloniecia. To jest kwestia tego po jakim czasie od spozycia kretki jesz sniadanie. Ale jesli piszesz, ze to jest MAX 30 minut to bralbym z carbo. Moim zdaniem kretka z carbo albo WW prostymi (glukoza, ruktoza) [...]

mi kurcze na 3 sms nie odpisał ale jego sprawa widocznie czas pokazał ze mocno inaczej widzielismy swoje osoby

[...] duzo wegli,tam raczej stawia sie na jedno zrodlo energi,tzn,ze jak jesz duzo wegli np z 6 gram na kg to tluszczy sladowe ilosci,o efektach to dopiero moge napisac za jakis czas,a dieta waszym zdaniem niezla,czy co ewentualnie zmienic,ta odzywka byku to wydaje mi sie lepszym rozwiazaniem bo ostatnio jak wiesz zaleca sie przed treningiem zjesc [...]

[...] sie go zapyta i wtedy bedzie wszystko jasne i tyle Altis mi bardziej chodzilo o to ze on ma wyznaczone jedzenie zalymy na godzine 13 i o tej je nawet jak jest w miescie lub cos robi to to przerywa i je bo musi, tka juz sie przyzwyczail, a ja naprzyklad jak laze gdzies w miescie cyz cos to zjem dopiero wtedy jak zajde do domu i bede mial czas

dieta jest? jako uzupełnienie diety białko/gainer za jakis czas kreatyna

ja bym odstawił hmb, zamiast hmb kupiłbybym glutarol, ewentualnie białko,chyba że chcesz złapać mniej kilogramów. Żeby Hmb dało jakiś efekt musiałbyuś brać przez dłuższy czas, i wątpię czy by ci pomogło w łapaniu masy

jeszcze bede wieksza ale to wszystko czas nie odchodz z doping nie rob przedszkola

[...] temat jasno sie wyrazila o jakie efekty chodzi i w jakim celu chce trenowac. p.s. zakwasy to dobra oznaka prawidlowo i sumiennie wykonanego trningu tak na marginesie jakis czas temu zalozylem temat "okresy treningowe" i nie wiem czy z braku zainteresowania czy z braku osob o odpowiedniej wiedzy nie otrzymalem satysfakcjonujacej mnie [...]

[...] cyklu ciągniesz go 4-6 tygodni po 15mg. Nie potrzebne Ci są wtedy żadne cuda w postaci cynku ewentualnie tamoxifenu. Masa powinna zostać - nie ma żadnej retencji wody po mecie - sucha masa. Nie jestem na tyle doświadczony by kierować Cię cały czas - sam musisz zdobyć wiedzę, która pomoże Ci/umożliwi zdobywanie super masy bez żadnych syfów.

[...] sylimalor mimo tego ze bedzie LiverX. na prostate saw palmetto po 4 tabsy dzienie ( w trakcie cyklu i po, do momentu konca 2 opakowania). Na wszeli wypadek zalewania sie pod czas cyklu przez androdiol bende miał nov zmniejsza zalewanie sie pod czas cyklu woda. Oraz zinac forte. Do tego Zma na noc , witaminy dailu ultimate. Na PCT 2 opakowania [...]

zrobie HST, ale pszez 4 tygodnie( 12 treningów). A siły nie przesune na styczeń właśnie przez HST (od stycznia drugi cykl HST tyle że 8 tygodniowy), konkretniej przez SD (święta, musze wykożystać taką okazje). Zresztą w styczniowym cyklu także mam zamiar jeść kreatyne więc ta siła przed świetami bardzo mi pasuje (6 tygodni przerwy między [...]

Dawids: ,,Spalam mięśnie".... to znaczy że tracisz mięśnie czy przetrenowujesz??? Wg. mnie jesli masz czas na to i na to to jest ok, ale jeśli naprawde Ci na czymś zależy, powinieneś coś wybrać. Albo siłka, albo kosz. Pamietaj o odżywianiu sie. Po meczu w kosza jedz weglowodany i troche białka, a po siłowni w zasadzie na odwrót wiecej białka [...]

heh nalpiej pozbyc sie czekolad na ten czas z domu , zamknąc portfel w sejfie-zeby nie kusil zawartoscia ktora mozna wydac na ww produkt...i "smoka czekoladowego" zaspokajać wodą...5htp też może być ale nie zawsze jest w stanie sprostć TYM wymaganiom...

[...] Dziwne co nie???.Wogole wg tych obliczeń to ludzie chyba by nie mogli chudnąc przypadkowo, a już wile razy mi sie zdażyło ze chudłam i to dużo bo nie za bardzo miałam czas zeby jeść.Jadłam tylko dwa posiłki dziennie i schudłam przez miesiąc 4 kg i to trwal bo trzymałam ta wagę przez 2 lata.Sama juz nie wiem teraz co robić jestem tak zbita [...]

przy dobrym intensywnym treningu klatki w celach masowych 5 dni to minimum ,ja jednak preferuje tydzien i rosnie caly czas ,moze nie takjak kiedys ale jednak

[...] tak- 2003rok(marz,kw,maj,czer,przerwa 2miechi wrz,pazdz,list,grudz), 2004rok(sty,lut,marz,kwi,maj i 4 miechy przerwy i teraz mam zamiar chodzić do wakacji) W tym czasie była 3 razy kreatyna w tych okresach cwiczen! efekty były spoko i teraz chodze od września po 4 miechach przerwy szybko dochodze do wysokiej formy ale coś bym zmienił [...]

Od jakiegoś czasu już się nie wyprawia Ale spotkania w grupie terapeutycznej mają działania długofalowe A nie śpimy bo intuicja podpowiada że jeszcze nie czas

Nooo, może Wam podpowiada Mnie z kolei rano podpowie że już czas Echh, widząc takie efekty muszę przyznać że musiał to być prawdziwy wieczór na działce

Ja Przywołując do porządku Oby tylko był czas przygotować

[...] nog leząc 3x wspiecia na palce jednonoz 3x ---- TRENING JEST SCIAGNIETY Z KiF = ja tylko robie biceps w dni pleców powiem ci ze b. fajne efekty zauwazam po porowi po nieprecwiczyonych wakacjach, odrabiam straty z tygodnia na tydzien intensywnosc jest dobrana tak aby miesnie mialy czas na regeracje itp. wiec ja bym sproobowal na twoim miesjscu