czas

Ja mialem salmonelle. Tak samo robilem mixowalem surowe jajka. Nie polecam nikomu. Dwa tygodnie przelezalem w szpitalu. Wziolem ze 20 kropluwek i nic przez ten czas nie jadlem. Schudlem 8 kilo.

[...] po treningu ? no i kiedy najlepiej - z czym to najlepiej jeść ? mleko sok ? jaki ? - w jakich ilościach to mieszać z mlekiem czy sokiem pół na pół ? - czy po zjedzeniu 5000 g tego GAINERA trzeba zrobić przerwę na jakiś czas czy można zacząć brać drugie 5000 g. Ważę 63kg staż na siłowni 8 miechów, dieta jakaś jest. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

Heheh. A ja mam piosenki z Yatamana, Daimosa, Gigi i He-Mana . Moze jak bee mial czas to gdzies udostepnie.

Kreatyna 1000 400 tab. - Ile minut po treningu spożywać kreatyne? Czy moge kreatyne popijac tylko wodą? Jaki czas po przyjeciu kreatyny nie powinno sie jeść ?

Ile minut po treningu spożywać kreatyne? Od razu po Czy moge kreatyne popijac tylko wodą? Tak, ale po treningu warto też przyjąć ww, poza tym pomagają one w transporcie kreatyny Jaki czas po przyjeciu kreatyny nie powinno sie jeść ? 20-30 min

1. czy to jest Twój początek przygody z kulturystyką czy już jakiś czas trenujesz? jeśli początek to wszystkiego za dużo...serii, ćwiczeń itd... jeśli nie to trochę bym poprawił...i byłoby git 2. jeśli 3 dni treningowe to robiłbym tak ( przy założeniu że ćwiczysz każdą grupę raz w tyg ) - 1 dzień - klatka, przód i bok barków, triceps 2 dzień - [...]

Moi rodzice nie lubia, ze cwicze. Ojciec mowi caly czas: Je caly czas te starydy z tych wielkich sloikow( Ovopol :). Probowali mi wkrecac rozne rzeczy, bym tylko przestal cwiczyc, ale dopiero od dwoch tygodni cwicze z kumplem konkretnie, a do gadania rodzicow juz sie przyzwyczailem :P

[...] wiek i aktywność(link:http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html ) Jeśli chcesz schudnąć to odejmujesz od otrzymanej wartości 300kcal.Noi trzymasz sie tego przez cały czas. B.Dla tych którzy nie chcą schudnąć: 1.Posiłków około 4-5*dziennie.Dzięki temu nie rozchulasz metabolizmu.Najważniejsze z nich to śniadanko-25% i obiad-35%. 2.Broń sie [...]

Z szybkoscia tak to juz jest, ze albo sie ja ma albo nie. Mozna nad nia pracowac ale poprawisz ja w niewielkim stopniu jezeli nie masz tego w genach. Napisz jaki masz czas na 100 m to zobaczymy czy dalej dyskutowac

to znaczy ze silownia moze pomoc mi na 100 metrow? ja mam czas 13.3 sek, ale chcialbym go polepszyc

[...] myślałem o tym żeby iść na turystyke i taką decyzję podjołem we wrześniu/pażdzierniku zeszłego roku. Na maturze jako drugi przedmiot wybrałem właśnie geografie. Ale cały czas niebyłem dokońca pewny swojego wyboru. Moje hobby (kulturystyka, dietetyka) niedawało mi sopokoju i wciągało coraz bardziej i bardziej... Zaczołem myśleć o związaniu z [...]

A ja mysle ze powinienes go brac do diety, a diete sie trzyma caly czas

kreatyna protein 80 olimpu 3 cykle na tym byly no i caly czas staram sie hmb lykac. chodzi mi glownie o sucha mase miesniowa i moorze lekkie poprawienei rzezby brzucha.

Zwyklo sie mowic, ze trening na cyklu ma byc ciezki i intensywny, a przez dlugi czas trenowania HST cwiczy sie tak jakby na "pol gwizdka" bo wiadomo, ze serie, powtorzenia i obciazenie mamy z gory ustalone, a nawet gdyby komks pozwalal nam na zwiekszenie ciezaru na nastepnym treningu, to i tak nie mozemy tego zrobic, bo w HST jest to [...]

[...] Methandienone, Manufactured by MacroPhar Co.Ltd do tego adres i tel w bangkoku jest tego 1000 (tysiac) tabsow bialych okraglych male. Obok stosowanie 5-20 mg/dzien i czas stosowania 4-6 tygodni. Mial przywiezc British Dragon ale podobno nie bylo. Na etykiecie po prawej jest napisane 5 mg, anbolic steroid (hi, hi...) oraz weak androgen [...]

Tak szczerze to jak dla mnie HMB jest całkiem spoko. Zjadlem 90 tabs. i naprawde poczolem to. Przyszlo mi troche sily i ogolnie wieksza wytrzymalosc. A najlepsze jest to ze jak pozniej przestalem cwiczyc na jakis czas to gdy znow zaczynalem to zauwazylem ze nie mialem takich spadków jak moj kumpel który nie jadl HMB.

[...] się uparłeś na ten izolat Dawkowanie 1-3x dziennie po 30g rano, przed treningiem, po treningu, przed snem - tak proponują chyba wszyscy producenci. Stosować go możesz cały czas, jeśli kasa to nie problem. Ja stosuję izolat tylko w dni treningowe na ok. 30 min przed, żeby zabezpieczyć mięśnie na treningu przed katabolizmem. BCAA z izolatu dają [...]

[...] tłuszczy do 1,5g /kg m.c. (nienasyconych!!!) TT odpuść sobie, przy Twoim wieku wogóle nie odczujesz efektu. Zostaw go sobie na późniejsze latka Nie zapomnij o zestawie witamin i minerałów! Pamiętaj też, żeby mięśnie rosły muszą mieć czas na regenerację, dlatego najlepiej 3 trenigi w tygodniu po 90 min. i codziennie 8 godzin snu. POzdro Dareckyy

bry co slychac 5 o'clock czas na tea Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-09-13 17:00:43

u mnie w miescie w odzywkowym caly czas jest dostepna i nawet cena spadla z 110 zl na 99 zl pozdro